みんなでトーク!交流広場

アロハ〜👍🌈朝☀️6時にグループ会議。外が明るく風も心地よいのでラナイから参加。ここからの⛰️の景色が大好き。マノアの向こうから朝日が🌅出てくるのですが大抵は雲がかかっています。でも太陽が出てくると朝7時でも暑いです。ホットコーヒー☕︎ではなく、アイスコーヒーになってしまいます。さぁ週の始まり、今週はランできるかな？！マハロ〜🤙🌈

ALO〜HA🌴もう6月だなんて…早いですね💦今夜は帰宅後わんポ2kmからゆるJOG5km走り、脳疲労をJOGコースの途中に捨ててきました👊今月は梅雨とうまく付き合って走りましょ🏃💨

こんばんは。横浜マラソン　みなとみらい７キロに落選しました。とても残念です。本日、湘南藤沢市民マラソン、クォーターにエントリーしました。最近は、ランニングが人気なのでしょうか。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   月も新たになり、台風襲来前ですが清々しい朝でした。　　前日のハーフマラソンは、完走できたのですが本日は筋肉痛も残り、リカバリーランを15分。　豊国神社参道をスロージョグで済ませました。　　参道には、「秀吉」 「秀長」  「清正」などの紹介パネルが設置されています。　　ゴールは、豊国神社の境内前の「　夢　」の書の前で終了です。

皆さん、初めまして！63歳になったばかりのおばさんです🧑🏻‍🦳ふと、お孫がエントリーできる歳になったら、ハパルアで一緒に走りたい🏃‍♀️‍➡️と思い立ち、今日からミニトレ始めました♪人生最後の挑戦となりそうですが、達成できることを目指して、頑張ります✊

昨日は午前中の日差しを避け、17:30過ぎから今年初の10kmサンセットラン実施🏃気温27℃も湿度50%前後、また日差しも午前中よりは優しく気持ち楽なランでした😊しかし推定発汗量は、1,128mL😵‍💫ホント水分補給が重要な時季になってきました🍺途中、早くも歩道への打ち水に遭遇しビックリでした。

今日の朝ランは中央埠頭からその先の北防波堤迄ランニングしました朝６時に自宅出発し日差しが強く朝ランで今年初めての汗をかきました

久々の投稿になります。昨日、山中湖ロードレースでハーフマラソンを走ってきました。恥ずかしながら、これまで参加してきた大会では毎回どこかで歩いてしまっていたのですが、今回は初めて最後まで一度も歩かずに完走することができました。これまで悩まされ続けてきた膝の痛みも、筋力トレーニングを取り入れながら対策を続けたことで、今回はなんとか克服することができました。フルマラソンだったらまだ難しかったかもしれませんが、それでも最後まで走り切れた達成感はこれまでで一番大きかったです。これからも少しずつ練習を重ねながら、いつかフルマラソンを歩かずに完走することを目標に頑張りたいと思います。

昨日は腰が重かったので、30分・3kmちょっとのウォーキング（速歩）　とにかく、お久しぶりにならない様に継続していきたいと思います😊💪

目覚めたら8時すぎ ホノルル気分で走ろうに、参加できませんでした😢 気温が上昇前、河川敷を走り、汗が噴き出た💦 日差しが強くなると、外を走るのも大変ですね 帰宅して、汗を流してサッパリ🛁 昼ごはんを食べながら、日本ハムvs巨人をテレビ観戦していたら… 巨人、逮捕、卵焼きって思ったのは私だけですね😆

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日、朝のうち曇りのち晴れの25℃の暑さの中「名古屋しゃちほこトライアルVol.9」ハーフマラソンに参加してきました。目標の「1. ゴールすること」 「2. 歩かないこと」  「3. それからレースを楽しむこと」これは、作家「村上春樹氏」の「走ることについて語るときに僕の語ること」のなかで述べられている言葉です。16年ほど前に出版された書ですがランナーにとっては含蓄のある言葉があるエッセーになっています。ランナー必読の書だと思います。ちなみに、今日の三つの目標は、すべてクリアてきました。、

旅先の京都で8.8キロ、1:09:23迷宮の十字路の手毬唄を思い出しながら楽しく走れました

こんばんは。今日森永製菓INプリゼントの味スタでのリレーカーニバルにソロで参加させていただきました。ソロとは都合によりチームが組めなかった人たちがRUNNET、JPHS、オンラインRUN?の力を借りて、にわかチームを組んでもらい、リレーに参加するというものです。私が入ったのは、JPHSのメンバーによるチームで、9名とリーダー1名の構成でした。ラン歴はさまざまでした、3時間の間に全体で36周X1kmという結果でしたが、結構楽しかったです。

ホノルルダイアリーで画面の左下のバナーがずーっと表示されません。どの様にしたら表示されますか？

こんにちわ☀️今日は都内の公園で開かれた練習会に初めて参加させてもらいました。リアルなホノルルマラソンを知る講師、コーチの話を聞けてとても有意義な時間でした。（故障してリタイアしてしまう方の3/4は日本からの参加者だとは…やっぱりホノルルならではの事前の対策は大切なんですね💦）周回コースをキロ8:30〜9分程の軽いジョグでしたが、これからの夏のトレーニングの参考にしていきます！笑顔でゴールすることを目標に！！

今日のRCの練習会は気温の高い中60分ジョグ後はトラックでK4分45秒で2 000Mのスピード走で無事終了しましたランニングコースに現在にせアカシアが咲いてます、この花の天ぷらは甘くてやみつきになります

今日は皆さんの投稿にも刺激されてALOHA TOKYO 2026へ行ってきました🥰アロハヌードルさんのサイミンは懐かしい優しい味でした😍サーシャさんにも会えてハワイ気分を満喫しました😊

アロハ〜！🤙今日までのLR一万分セッション、コツコツ頑張りました。 結果は2位入賞銀メダル🥈12個目になりました。最後は抜かれてしまい残念😢でしたが、メダルは嬉しいですね。☺️ 今週は一万分で100kmを目指してたので目標は達成です！また、コツコツとマイペースで頑張ります！🌈

今朝のライブラン『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。今朝の横浜は、6時台で気温は22℃で曇り、時折風が吹いて走り易い天気となりました。40分間なので、最初からガチランとなり、初めて7km越えとなりました。ライブランの計測では、7.89キロとなっていますが、これは距離が大き過ぎます。1キロのラップは自分の計測と合っていますので、7キロを少し超えた距離が正解ですが、7キロ超えは初めてなので嬉しいです。

昨日は、風がある中30分スローランなるものをやったつもりです。スローランを調べると、お喋り出来る位の速さとか、電話で話して走っているのが相手にわからない程度に走るとなっていました。もはや、歩きと同じでは？悩んで色々やっていますが、初心者🔰で歩きOKのホノルルを目指している身では、ちょっと頑張り過ぎではないかと思いました。案の定、腰からお尻にかけて筋肉痛が‼️まだ半年以上もあるので、このペースでは心身共に参ってしまいそうなので、もう少し気楽に焦らずスローペースにしないとなぁと思いました。　とにかく、間がどっぷり空かない程度にラン&ウォークを継続していけば良いかなと思っています。　皆様、アドバイス、励まし等々宜しくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

こんばんは今日は恵比寿で開催されているALOHA TOKYO2026に行ってきました😊沢山の人でした♪アサイーボウルがお一人様10個まで持ち帰れるという太っ腹なプレゼントがありましたが、真夏日にそんなに沢山持って帰れない😅とりあえず今食べる用で一つ頂きました。カチカチなのでなかなか柔らかくならなくて困りました😆明日まで開催されているようなので、お近くの人はぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか🌺

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪明日は、名古屋庄内緑地にて「名古屋しゃちほこトライアルVol.9」のハーフマラソンに参加予定で本日は、中村公園内のウォーキングコースでwalkのみ15分。　　今日は、早めに寝ます。　　おやすみなさいませ。

今日は、私の誕生日。昨年はディズニーシーでしたが、今年は、妻と次男夫婦と、アロハ東京2026に行って来ました。アサイーボウルにマラサダ、ガーリックシュリンプにビールと、昨年のホノマラを思い出し、おいしくいただきました。ステージやブースも楽しかったですが、人が多すぎでしたかね。帰りにお蕎麦屋さんにも寄ったのですが、十割そばは腰が強く、ハイボールも濃くて、こちらもたいへんおいしかったです。また、ハワイのイベントに行きたいですね。

今日は天気が良かったので、久しぶりに10キロ歩いてきました。川沿いのガードレールは太陽の光にあたって温度が上がってくると、バキバキと金属音を発します。多分初めての方はビックリするかもしれません。

本日はランニングしようと考えていた午前時間に雨が降り始め天気予報を見たら午後からは晴れる予定だったので昼食２時間後辺りからベイエリアへその途中にやまぼうしの白と赤の花が同居している場所を思い出し久しぶりに行って来ました