みんなでトーク!交流広場

アロハ〜！🤙ふと、オハナのステータス見たら、レジェンドオハナに戻っている。リセットするのが早かったのか、意味不明です。。。😳 多分全員2025のステータスかな〜。。。 ライブランもエラー多く、たまにショック😨なのですが。今は状況見守ります。。。🌈 p.s. また、0ポイントに、、、分けわかりません。。。 （事後、修正いただけたました。。。😆）

　昨日の朝にようやく今年の初ランをしました。1月4日の『ホノルル気分で走ろう』で初ランしようと思っていましたが、風邪気味だったので無理はせずに回復を待ちました。大晦日以来であったのと、手が痛くなる程の寒さもあり、ウォームアップを兼ねたゆるランとなりました。JALホノルルマラソンバーチャルファンランは、ようやく70キロを超えて順位も50位内に上がって来ました。

アロハ〜！🤙今日は足に不調がありましたが、2回に分けて20kmウォークしました。😉 投稿してませんでしたが、5日からコツコツ頑張れています！マハロ〜🌈 p.s.写真は浅間山です。。。

何と､DFSがハワイから撤退するようです😂 あんなに一時期は賑わっていたのに悲しいですね。 後には何が入るのでしょうか？

平城宮跡にある東院庭園です 「東宮」あるいは「東院」と呼ばれた平城宮跡東の張り出し部分に位置する優美な庭園です 皇族らが宴会や儀式を行う迎賓館のような役割を果たしていたと言われてます

旅日記🌺ホノルルマラソンから１週間 たくさんのランナー、応援者、ボランティアスタッフなどで盛り上がったカピオラニ公園🌱 がっ小鳥の鳴き声など閑静でした いつもの光景なのか？ 人も疎らで、マラソン当日はゴールを目指して走ったカラカウア・アベニューは、普段コインパーキングで車がたくさん駐車して、ゴールゲートも跡形無い マラソンコース10km地点となる車道では、路線バスが停車して運転手が、車内で寝ていた😆 おそらく回送運動かと思いますが、日本だったらネットで炎上ですね🔥

水曜日は少し体調がよくないが、一応走っておきました。１月末には10k走れる様になりたいものです！

ランコ一スの中にある第51代平城天皇陵です。 ヘイゼイと読みます

今朝のランニングは屋外で出来ない事はありませんでしたがあまりの寒さの為に地下道ランに切り替えました、歩道は消雪装置のおかげで雪を気にする事無く往復5Kほど取れるコースになりますが流石に寒さには勝てずに往復400Mのコースをひたすらランニングしました地下道だと5～7℃の気温です

旅日記🌺土曜日の朝は、KCCファーマーズマーケット マラソン期間中、宿泊するホテルから近かったけど 会社の宿泊施設からは遠い あっ少しだけ遠い 朝ランしながら行き、前回食べ損ねたホットドッグ🌭 スムージーを堪能😊 マーケット会場内で、会社の人に会いカットフルーツを御馳走になり、マイカーまで案内されたので、途中まで送ってくれるか？ うっすら期待したら… 助手席から、奥さんが下りてきて、あいさつされた てくてくと帰りました🚶‍♀️ 世の中、そんなに甘くないですね

年末から始まった筋肉痛、前日の頑張りすぎた筋トレ系アエロビクスのせいと思っていて、放ったらかしてたら 1週間経った今日も多少はマシになったもののまだキツイんです。 で、整形外科のドクターに行ったら、肉離れだって。しかもレベル2！ 2週間は、トレーニング禁止。 「徐々にゆるいストレッチから始めてください」って。 トレーニングスケジュール 立て直しだな。 まずはリハビリから。ハパルアまで 3ヶ月しかない。 最後の追い込み必要！ 頑張りすぎない。 “Take it easy” できるかなぁ。

奈良市役所にはこんな物も掲示しています 南都七大寺紹介です

旅日記🌺出勤初日、職場の皆さんが、アロハステーキハウスで歓迎会をしてくれました お目当ては、トマホークステーキ🥩 豪快に肉が焼かれパフォーマンスショーみたい テーブルに運ばれ肉をカットすると言われましたが かぶりつきたかったけど… 手が汚れるので、カットしていただきました 前菜、ガーリックシュリンプなどと食べたら最高 会社の経費と思ったら、美味しさ倍増でした😊 今年12月は、マラソン完走後、自身への御褒美で食べにきたいという目標だけにします👛

旅日記🌺ホノルルマラソン気分が終わり 荷物をまとめて、ホテルをチェックアウト🏨 新事業で開所した、ホノルル事業部に出勤 ハワイで仕事するなんて、嬉しいような不安な感じでした 荷物を宿泊施設に置いて、会社に戻ったら… みなさんが歓迎してくれました 女性とハグするのは、恥ずかしかった☺️ けど挨拶、スキンシップと割り切り、１週間ぶりにノート型パソコンを開いたら… メール24件📩少ない 休憩所にはラナイがあり、ダイヤモンドベッドがよく見える ハワイの画像などで、よく見る光景と一緒⛰️ 毎日、この風景を眺めていたら、視力良くなりそう😎

ホノルル気分で走ろうLSD90分セッション走りました！

アロハ〜！🤙ライブラン3年目一万分セッションで2026年走り始めになりました。運動をしばらくしていなかったので、きつかったです。。まずはコツコツ頑張ってトータル走行距離15000kmを目指していきたいと思います。😉 マハロ〜🌈 p.s. 現在約2年で13000km超えています。

今年のスタートは来月の北九州マラソン🏃‍♀️ あと1月と10日あまりになりました。 昨日、大濠公園をぐるぐるしてきました。

今年の初ランは、1月3日。 帰省先の京都でした。 前日に降った雪が、うっすらと残る鴨川沿いを走りました。

旅日記🌺 カーシェアして、ハワイ散策🚗 ハレイワタウン、サーファーの町と言われて、ワールドカップが開催されるそうです🏄 確かにホテルから眺める、ワイキキビーチに比べて波が高い🌊 古き良き街並み、昼食はガーリックシュリンプ🦐 その後、マツモトシェーブアイス🍧 レインボーアイスを食べたら… きた〜 かき込みすぎて、頭がキーン マラソンの筋肉痛より痛かったです😓

あけましておめでとうございます ホノルルマラソンをきっかけにランライフが始まった 今年は初日の出ランを皮切りに、昨日はランラジフルマラソンチャレンジのグループ走でサブ4 Mペース 5:40/k の20k走を走り切りました 2年前の初ホノルルではやっとの思いで完走したところからコツコツやってきた甲斐があったなぁと、新年に改めて思った次第です😊

年末年始の休みも今日で終わり。あっという間の9連休でした。今年のホノルルマラソンに向け、練習を開始した1月1日以降毎日走ることができました。今日は10.1km走りました。 明日は仕事始め。これからは平日にどれだけ走れるかがポイントになります。ポジティブ思考で練習時間を確保していこうと考えています。OHANAの皆さん、ホノルルマラソンを目標にがんばりましょう。

みなさま 新年あけましておめでとうございます。 LAのれなるみっちです。 去年（もう去年になってしまいましたね）のホノルルは残念ながら、都合がつかなかったことと練習不足から、出場できませんでした。 今年最初のトレーニングはジムのトレッドミル。 今日から少しずつ積み上げていきたいと思っています。 みなさん、楽しんでいきましょう。

地元春日大社です！ 3日に参拝しましたが、少し空いてました

2026年初ラン🏃‍♀️ ⁡ 6:30からのLiveRunに日の出を見てから約60分参加しました オハナメンバーの方がたくさん紹介させてましたよ〜 ホノルルマラソンの体験談も聞けてハワイに行きたい気持ちが強くなりました🌈

旅日記🌺 ホノルルマラソン翌日、筋肉痛をほぐすため カイマナビーチで海水浴🏖️ 海はきれいですが、岩を素足で踏むと結構痛い🪨 夕方、サンセットを眺めていたら🌇 同じツアーの方がいて、二人だけの結婚式を挙げたそうです マラソン完走、結婚とおめでた尽くし💒 新郎は、タキシード🤵 新婦は、ドレス👗 私は、海パン、ビーチサンダル🩴 こんな格好で、お祝いしてよかったのかな😆