みんなでトーク!交流広場

今日はランニングをお休みします。

朝ランはシーサイドコースをランニングして最後は中央埠頭の先端にある北防波堤の灯台まで数年前にペインティングしたものです、それと同時に季節限定のポストが設置された事が有りましたが現在は撤去されてます孫にハガキを送った事が有り喜んでいた事がありましたランニング帰宅途中知り合いの八百屋の店に寄った際さくらんぼ🍒の品種『ジュノハート』が有ったので思わず買ってしまいました大きさは写真の様に500円硬貨と同じ位の大きさです昨年までは一粒500円です未だ食べたことがないので楽しみです

この時期レインボーシャワーツリーは最盛期

アロハ〜！🤙"NHKの世界ふれあい街歩き-アロハが風に揺れる街〜ハワイ・ホノルル"が放送されていたので見てました。 ハワイ🌺の文化や虹🌈、サンセット🌆など綺麗で少しハワイ気分になれました。☺️ マハロ〜！😆

野暮用で名古屋 マンションで休憩後、名城公園まで走りました 気温36度☀️暑い🥵 でも、まだ湿気が少ないので多少は楽🏃‍♂️ 途中、力士を何人か見かけると思ったら… IGアリーナで、大相撲名古屋場所が開催中🖐️ 夏の陽気より、熱い戦いが行われている 帰宅して相撲中継を観たら… 土俵際のマス席に和服姿で、かっぷくのいい 女将さんみたいな女性が座っている 勝敗より、そこばかり目がいってしまう😆

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日NRC残り4週間2日目、スピードラン、インターバル走。5:00 ウォームアップ　5:0010kペースを5回　インターバルをランの間に2:00。中村公園の外周の木陰とウォーキングコースを41分。　ゴールは、「豊臣兄弟」のフォトスポット前で終了です。

7/12（日）ライブランイベントにあわせたスペシャルセッションでラッキーライブランナーに当選しました。朝8時の瀬古利彦さんセッションを皮切りに計3つのLRセッションに参加。LSDでハーフを走りました。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   NRCプログラムも残すところあと4週間。本日は、リカバリーラン、中村公園ミニスポーツ広場の土と草のグランド、木々の間でトレイルラン気分で15分、1.8km。そのあとウォーキングコースで15分walkです。　　まもなく梅雨明けだと思いますが、ヒマワリ🌻や花壇の花々が美しいです。

Butアロハ〜🌺土曜日は五竜岳山行し昨日は小布施見にマラソンに参加しました。ホノフルでお馴染みスーザフォン奏者LEOさんにもお会い出来嬉しかったです🥰山行では全く脚疲労しませんでしたが昨日のマラソンで今日は久しぶりに筋肉痛に成りました〜😆

2年以上着ていない物は処分してと言う事で、この暑い中断捨離をはじめました。😅色々な所に仕舞い込んでいたようで、画像以外にも封を開けていない新品も出てきました。ゴ－ル後には着ていましたが、日本に帰って来てからは、派手な色は恥ずかしいのでブル－系の色を良く着ていましたね。🤣　　皆さんは、どのようにされていますか？　　

本日のランニングは朝からレベル2警報の強い雨☔のため地下道でのランニングになりました、屋外と地下道の気温差の為地下道に霧でも発生したようになってました屋外では国スポと障スポ開催の大型広告があちこちに掲げてます

本日　7/12長野県　小布施見にマラソン(ハーフ)に夫婦で参加しました😊　盛り沢山のエイドを楽しめました。ボランティアの皆様ご苦労様でした。そしてありがとうござました🙋目標の3.5時間切りは出来ず残念でしたが、まだまだ修行します😊ただ、コースとしては登り坂が多いように思え、ハパルアよりキツかったように感じました。😭

昨夜KAMAKA UKULELE FACTRYさん110周年を記念してGENERATIONS OF TRADITION CONCERTに行って来ました。KAMAKA3代目クリスさんのグループMAKENAやRaiatea Helm, Kimie Miner, Jeff Peterson, Kris Fuchigami, の凄技演奏を聴いてウクレレの奥深さを実感しました。👍

RUNNIG ALOHA #16を聞きながら、今日はやや短めに8.6㎞走りました。以前読んだ「それからの僕には　マラソンがあった」の著者である松浦弥太郎さんのお話はおもしろく、特に、"アチアチ走り"は参考になりました。また次回も、期待してしまいます。ところで、LIVERUN のレイアウトが変わったようですね。存じ上げていなかったので、いきなり驚きました。

今日はランニングお休みです

蒸し暑くてなかなか動きにくいですが、ソロソロ活動開始です😅 お花も暑そうです💦

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪    本日NRCハーフマラソン、プログラム残り5週間最終日でロングラン、スロージョグで約1時間20分10km。　　10kmで左膝に違和感を感じたので残り20分は、ウォーキング1.35km。コースは、豊国神社前を6:30にスタート、名古屋駅を経由して、栄地区の「中部電力ミライタワー」を目指し「オアシス21」新しい商業施設「HAERA」を見て帰りは、笹島を経由し「中村公園」に帰着です。

今朝は1週間ぶりとなってしまいましたが、6時過ぎから12キロ走って来ました。天気は曇りで日差しが無いので走り易いと思っていましたが、気温は既に26℃、湿度は80%超えで、すぐに滝汗となり苦戦しました。梅雨明け前ですが、いよいよ暑熱馴化ランの開始です。

ハワイアンホストのアイスを発見して即買いです😍

今日のRCのランニングは60分ジョグ後はトラックでK4分30秒ペースで2,000mで無事終了しました小雨の中でしたがランニングウェアーが濡れたのは雨では無く蒸し暑さでの汗でした

土曜の朝はロングラン1:07:01 9.42キロ平均ペース7.07分/kmと自分比かなり速い体力ついてきたかなあただ蒸し暑かったせいかシャワー浴びても汗が止まらないー💦

ハノイのジョグ久しぶりに朝ジョグしました。ここ数ヶ月、左膝痛から始まって、右腰の痛みなどで、全く運動が出来てませんでしたが、やっと痛みが治ってきたので、ジョグしてきました。走れなくなって初めて、走れる事の嬉しさが身に染みました。走れることは普通ではかったと最近つくづく感じてます。

おはようございます。早起きして１時間ほど、ダラダラジョギング🏃‍♀️&ウォーキング🚶2日ほど前から急に暑くなったのでキツイ😓水分取りながら、熱中症にならないように。

7月10日からINTERNATIONAL ‘UKULELE FESTIVAL OF HAWAI’I が開催されます。　今回以前ウクレレメーカーKAMAKA UKULELE FACTORY さんからお誘いがあり参加(観るだけです😆) 世界中からウクレレプレイーヤーが集合しチャンピオン決まるようです。その他、Ralatea Helm, Kimie Miner, Jeff Peterson,  Kris Fuchigami, MAKANAさんが演奏するようです♪たまたま来るタイミングで予約できて演奏を楽しみたいと思います😊

今日のランチはSPAMむすびのツナマヨとエクレアでプチハワイ気分🥰😍