みんなでトーク!交流広場

本日　7/12 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 今日から水上公園のプール開き。駐車場が有料になってしまいました。

今朝のランニングはダイヤモンドプリンセスのお出迎えランでしたクルーズ船が寄港する中央埠頭で30分ほどのジョグ後北埠頭でお姫様を撮影しました RCの練習会がこれからあるので軽いランニングで終えました

大会のゲストランナーが決定しましたね😊 今年は沢山のゲストがいるので楽しみです♪

今日はセレブリティミレニアムが寄港するのは知っていましたがバイトの日だったのでお出迎えが出来ませんでした 夕方ランニングを兼ねてお見送りする事にしました

aloha！ 久し振りの投稿です。 今年もプルメリアが咲きました(^-)-☆ 最近は毎年楽しめますが今年の蕾は大量です(^-)-☆ 温暖化の影響でしょうか・・・でも、冬場は室内に入れたりで結構面倒なんですよ～ ちなみに、10年以上前にHONOLULUのABCで購入したお土産の挿し木です！ 今では高さ2m近くまで育ちました(^_-)-☆ 一時は日本持ち帰り禁止だったようですが、今では土や根が付いていなければOKのようですね！

初めてのホノルルマラソン参加記念にトレーニングＴシャツをやっと注文できて、今日届きました。 とてもかっこよくてワクワクします。 早速トレーニングで着用したいと思います。 本当に嬉しいです。

トレ一ニングTシャツが届きました 今年はこれを着て走るかな！

今日のランニングは脚を延ばしてフェリー埠頭方面へ今の時期としては珍しく北東からの強風が吹いていますこちらの言葉でヤマセと呼ばれる冷たい風です特に今日は太平洋側では最高気温が23℃だと予報が出てます 幸いにも僕の地では29℃位までにはなる様です

16日から今年もマクドナルドでハワイアンバーガー🍔が発売されます🥰 食べたいですよね〜❤️

HAWAII？　いやいや、さいたまスーパーアリーナでの小田和正Live前に、さいたま新都心駅近くの「eggs'Things」でピタパンとアボカドサラダで腹ごしらえ🎸

ホノルルマラソン×ライブラン \ ホノルル気分で走ろう！/ 元マラソン日本女子代表、市川トレーナーとの贅沢すぎるスペシャルセッション♥ ホノルルマラソンに向けて相談乗っていただきました🎤 貴重なアドバイスありがとうございました✨ 273名、たくさんのご参加もありがとうございました🏃🏼‍♀️ 市川トレーナーはじめ、ライブランナーさんから教えてもらったホノルルマラソンに向けての練習法や準備するものなどしっかりまとめます📺💭

ハイビスカス🌺が咲くとどこでもハワイになります😊 朝ランもかなり暑くなってきました。 今年デビューした台湾サンダルが欠かせなくなってきました🩴 昨日のホノルル気分で走ろうは 夜なので応援参加でしたので、 今朝は勝手にホノルル気分🤣 暑い夏体調に気をつけて走りたいと思います😊

みなさん、はじめまして！ ライブラントレーナーのRanです🌺 人生初のフルマラソンをホノルルマラソンにしました🏃🏼‍♀️ 今からとっても楽しみにしています！！！

今月のトレーニングは、ライブランだけ。だって暑いんだもん。 それでも、前々回の早朝トレーニングは寝坊してしまって、応援参加かなって思ったんですけれど、なんとか布団から抜け出して５分だけ参加したらなんと１６３位までステップアップしちゃいました。もしかすると走らないけれど応援参加にしていない人がいっぱいいたのかもしれません。 そして、前回は最初から最後まで７５位？なんか、計測壊れないっていう気分で、ちょっとモチベーションはあがりませんでした。 とはいえ、ライブランのおかげでちょっとだけ外に出ている私です。本番までには、もうちょっと走れる人になりたいなぁ。

ハワイ島にいる友人か日本に来たので、コナコーヒーを持ってきてくれました🥰 さっそく後で豆を挽いて飲みたいと思います

アロハ〜！🤙昨晩のホノルル気分で走ろう無事に参加出来ました！夜遅く走ったのはもういついらいか分かりませんが滝汗になりました。 4個目のメダル🥇はPua-花でしたね。嬉しいです。☺️参加された方お疲れ様でした。5kmはいきたかったですが、とどきませんでした。 入賞された方、ラッキーライブランナー当たられた方、メダル🥇ゲットされた方、おめでとうございます🎉㊗️

おはようございます 昨日の20:00からのLIVE RUNの「ホノルル気分で走ろう」セッションでスタバのドリンクチケット当選 しました 約2年振りのラッキーライブランナー (前回はホノマラフェイスタオル) 参加し続ける事はとても大事だと思いました LIVE RUNにまだ参加されて無いOHANAのみなさんも走るモチベーションを上げる一つとしてみては如何ですか？ ホノルルマラソンを最高に楽しめる様に日々トレーニングをしていきましょう

バンコク　ラン3回目 スクンビットのブロンポン駅側のベンチャシリ公園は早朝4時30分に門が開けられます。数人の人が開門前から待っています。 この公園は一周約700mで、飲料水補給、トイレもあります。 ちょっとの時間、ランニングするのに便利な公園でした。 早朝から結構な人が走ってました。

アロハ〜。今週の日曜日、小布施見にマラソンで、長野に行ってきます。完走できるよう、頑張りたいです。友人たち4人で、お揃いのミッキーTシャツをきて、ミニーのリストバンドして走ります。小布施は、三大仮装マラソンといわれているらしく、みなさんの仮装も楽しみですね。ハーフで、制限時間が5時間なので、完走できるかと思います。楽しんできますね。今からすごいワクワクしています。エントリーされてる方、会ったらよろしくお願いします。

アロハ〜！🤙一万分セッション金メダル🥇記念の30個目到達しました！嬉しかったです！☺️ただ暑さバテ🥵と足の不調😖でいつものようにはいきませんでしたが、丁度他のライブランナーさんも追いかけてこなかったので、運が良かったですね！😆また、コツコツと頑張ります！😉マハロ〜🌈

安くて美味しいステーキが食べれるステーキシャックがすぐ近くに移転したみたいですね🥩 確かにスペース狭すぎてどこに並んで良いかわかりにくかったので良かったです♪ でも値上げしちゃって残念😢 それでもあの立地でこのクオリティならお手頃価格なのかもしれない！と自分に言い聞かせています😂

本日のランニングはクルーズ船が寄港する中央埠頭で朝から気温が高かったのでサッと済ませました

NAHAマラソン、昨日のエントリーに続き、今日はホテルと航空券の予約をしました。 沖縄に行くんだから走ったあと観光でもと思いましたが、翌週にはホノルルマラソンで休暇を取らないといけないため、前日の土曜日に移動し、NAHAマラソンを走ったあと帰ることにしました。これなら休暇を取らなくても済むので。 ちょっと、いや、かなりもったいない気がします。残念ですが…

今日は二日酔い開け、久しぶり夕方ではなく９時からランニングクラブで走りました。１０K７０分、４ｋ、６ｋ、８ｋで水分補給、そして頑張ってもう５Ｋ、途中１回水分補給、５Ｋは４０分、よく日中走ったと思いますが、これって秋につながる練習なんでしょうか？意味あるのかなぁ。充実していたのは練習後生ビールの一気飲み3杯、最高においしかったあ。 高齢者は夏どんな練習をすればよいのでしょうね。

本日のRCの練習会は60分ジョグ後は400MトラックでK5分30秒から入り1周ごとに15秒上げるビルドアップで無事終了しました この時期は蒸し暑いのですが汗をうまく出すのも練習の中に入ってます