ホノルルマラソン体験記

皆さんこんばんは!! 本日、無事に、福岡マラソン2023が開催され、OHANA福岡メンバーから、3名（確認できている限り）と遠来のドアラ☆さんが参加されました。 今回も、事前の予報『曇りのち晴れ』を覆す、強力な雨男の○嶋市長の号砲で、どんよりと曇った中をスタート!! ありえない雨パラパラの天候の中、PB完走のWACKYさんを筆頭に、全員無事に大会を走り終えることが出来ました（ドアラ☆さんはスタートブロックからの推測でごめんなさい）。 これで、12月10日の準備は万端バイ!!!

今年初めてホノルルマラソンに参加します カラカウアメアリーマイルマラソンについての質問です 今年は田中希実選手がエリートの部で参加されるため応援に行きたいのですが7時に一般の方々がスタートした後にスタートするとありますが大体何時ぐらいになるか知っている方は教えていただきたいです 昨年の時間でも参考になるのでどうかよろしくお願いします みなさん素敵な写真や情報ありがとうございました！ 応援だけではなく参加するもの楽しそうなので検討してみます😃 本番まであと1ヶ月となりましたがみなさんも体調の方に気をつけてくださいホノルルマラソンでみなさんと一緒に走るの楽しみにしてます！

今年3月に初フルマラソンを走ってから、10キロ程走ると右膝の外側が痛み、直後は、階段を下るとより痛みます。時間が経つとましになりますが、違和感は残ります。 有名メーカーのランニングフォームチェックやランニングクリニックでフォーム確認してもらいましたが、大きな問題無しでした。 1.関西阪神間、大阪梅田でお勧めの病院、ご存知であれば教えて頂けますか。 2.同じ様な経験をされていて、今は問題無く走られている方は、どの様にされたのか、参考にさせて下さい。 非常に身体が固いことも要因の一つだと思っています...

初ホノルルマラソン参加なのですが、日本からの持ち込みのエネルギージェルは、手荷物に入れますか？それとも預け入れ荷物ですか？入国申請に「食品」を記載した方が良いのでしょうか？

こんばんは。 いつも色々、教えて頂きましてOHANAの皆さんには感謝しています。 有難うございます🙏 １つ質問がありまして。。。 ホノルルマラソン大会翌日について ナンバーカードを引き換えたハワイコンベンションセンターにて完走翌日に完走証とタブロイド紙が受け取れると昨年ありましたが、ほぼほぼ同じくらいの時間から今年も受け取りスタートなのでしょうか？ かなり並ばれるのでしょうか？ 事務局からは、いつくらいからお知らせがありますか？　 朝イチでロミロミなんて受けに行ってる場合じゃないですね😅←まだ予約してません 午後便で帰国の為、何か分かればなぁ？と思いまして。。。 宜しくお願いします。

OHANAの皆様こんにちは～!!! 熊本城マラソン2024に続き、北九州マラソン2024にも当選しました!!! 過去、この二つのマラソンへのダブルエントリー歴上、ダブルでの当選は、初の快挙です。 ２～３日、どちらにするか贅沢に悩んで決めたいと思います!!!

またやっちゃた東京マラソンに続き失敗、地元のフルマラソン大会だったので気合を入れてスタートしました心配だったのが完治していない座骨の違和感やはり25K過ぎから痛みに変わりスピードダウンしながら様子を探る 小雨から激しい雨にサングラスが水中メガネの様にはならず手に持ちながらゴールしましたがサブフォー37秒オーバーでしたそれでも年代別で2位になり副賞のリンゴジュースを孫のお土産に帰宅しました 3週間後の『いわて盛岡シティマラソン』では失敗しない様に整体で座骨のツボを痛めつけてきます

普段は練習で走ってばかりなので、今日は3時間ほどサイクリングしました。普段走る時は長くても2時間弱なので、かなり疲れました。でもいい練習になったと思います。 10月中には30キロランに挑戦できればいいなと思ってます。

ハワイが教えてくれたこと ３１個あるものを数か月前に入手しました。入手はハワイ州観光局だったと思います。 おそらくお持ちの方もいらっしゃると思います。 １．どこにいても、誰といても、常に愛（アロハ）をもって接しなさい。 あっという間に１０月。

やっと、届きました！今日これ着て皇居を走る予定です。

ホノルルマラソン初参加なんですが、すごく初歩的な質問ですみません。。 もう、近づいてきたのですが、走るコースや集合場所、受付の方法、現地への行き方、など詳しい事は、事務局から、連絡があるのでしょうか？それとも自分でどこかのサイトを見て調べるものでしょうか。恥ずかしい質問ですみませんが、どなたかよろしくお願いします。

北海道マラソンを走られたOHANAの皆様、お疲れ様でした。記事からもいかに過酷なレースであったのか、伝わってきます。本当にお疲れ様でした！

北海道マラソンに参加の皆様、完走できた方も残念ながら途中の関門を通過出来なかった方もお疲れ様でした。私は足首の怪我で参加出来ませんでしたが、マラソン後の懇親会の呼びかけで返信頂いた方の応援をさせて頂きました。 　りゅーチャンネルさん、コニマルキングさんはスタート時点でお会いすることが出来ました。スタートを見届けた後、10キロ地点に移動して、30分早くスタートしている、いわてつマハロさんを待ち受けましたが、応援ナビが5キロ毎の関門で止まってしまうため、見逃してしまいました。その後、りゅーチャンネルさんは確認出来、沿道の応援ができましたが、コニマルキングさん、黒い柴犬さんは見つけられず、次の応援ポイントの地下鉄北24条駅付近への地下鉄での移動を考えましたが、いわてつマハロさんはもちろん、りゅーチャンネルさんの応援にも間に合わないので、断念して40キロ地点の北大構内で待つことにしました。 　りゅーチャンネルさん、コニマルキングさん、黒い芝犬さんは数百メートル間隔で走っておりましたが、20キロ関門を黒い柴犬さんが通過出来ず、その後、りゅーチャンネルさんも25キロ関門を通過出来ませんでした。10キロまで3人の中で最後尾だったコニマルキングさんが粘りの走りをみせて、堂々の完走を果たしました。おめでとうございます。 　いわてつMAHALO さんは余裕の走りで、北大構内で声掛け出来ました。サブ4で完走されました。 　添付の写真は昨日の夜、黒い柴犬さんとジンギスカンを食べながらの残念会の様子です。りゅーチャンネルさんも参加の予定でしたが、アクシデントがあり、急遽キャンセルとなりました。 　

北海道マラソン、完走できました。 スタート時の大通公園は31℃越え、予報は断続的な雨でしたが、強い日射しに戦意喪失していました。 ５キロ辺りから、救急車のサイレンが鳴り響き始めました。 サイレンの音はずっと続きました。何台、出動したのでしょう。 10キロ付近では歩き始める方も出始め、追い越すのが楽しくなってました。 15キロからは雨が降り始めました。 折り返しの森林公園付近ではどしゃ降りになり、稲光がはっきり見えました。 35kmの関門は閉鎖５分前でしたが、ここまで来たら勿体ないとやる気になりました。 北大構内から道庁赤レンガは雨も止み、ゆっくりですけれども気持ちよく走りました。 ゴールして小さいけれど、金メダルをかけて貰った時は幸せでした。 自分史上最も過酷なマラソンでした。 あの平和なホノルルマラソンがますます楽しみになりました。

初めての北海道マラソン終了しました。 残念ですが24キロ地点で両足痙攣と熱中症で意識障害がでていた、ランナーの介抱をしていましたら、一番近くの関門制限時間を超過して、自動的にアウトになりました。 過酷な大会になりスタート時830には30度を超え湿度も高く10キロあたりから、歩く方も増えてきました。15キロ過ぎからはやめる方、脚がつっているひとが目立ちはじめていました。 私でさえ6人の方の介抱をしていた状況でした。 また、意識障害になる方も増えて救急車もなかなか来ないなど、本当に危ない大会でした。 完走はできませんでしたが、同じランナーが苦しんでいる時に、気持ちを落ち着かせ、介抱し安心さすることができたことで充分と思います。 皆さんもまだ暑い中、ランニングするときは、本当に注意してくださいね。 完走できたOHANA会の方にはおめでとうございます。🎊

今日はローカルのSandy Pointでハーフの大会に参加してきました♪ ハーフ参加者1200人位でしたが、海岸線の車道を止めて水もトイレも、ペーサーさんもちゃんといてくれる大会でした！！ ハーフ2回目の私、10 km2回目の主人は前回のゴールドコーストよりちょっとimproved で嬉しかったです。 日本から遊びに来ている父と娘(孫)はほぼ歩きながら、でも2人で10 kmwalk楽しめたとの事、とてもよかったです。 Ohanaのお陰で私が走る様になり、その影響で主人も走り始め、私達家族に変化を下さった皆さんに感謝です🥺(続けられるかは努力が必要ですが) 特にGCで陸王チャーリーさんに会えた事で、幾つになっても走る事が出来るとimpressed出来たのがよかったです😍

始めてから約3ヶ月でようやくレジェンドオハナに到達することができました！よかったです。 これからも色々投稿などできるように頑張ります！

昨日ぱきこさんが脱水症状の投稿をされていたので、今日走る前後の体重を測ってみました。1時間走ったのですが、体重が2%減っていました。この季節に1時間走るだけでそんなに汗をかくのかと驚きました。 この季節のランニングはいろいろ工夫が必要ですね。

一昨日、ホノルルマラソンの為に予約していたユナイテッド航空が往復共に欠航になったと予約会社から連絡がありました💦 取り消しの手続きをしてくださいとの事。 こんな事もあるんですね、、😭 早めに取って、飛行機代抑えようとしたのに また今から取り直さないといけないんですよね、、 こんなこと初めてなのでとてもびっくりしました😣

アロハ〜🌈 連日猛暑ですね。私は走ってないからいいのですが、走られている方に注意喚起として投稿致します。私の師匠白戸太朗さんの発汗量レポートから以下そのまま抜粋しておきます。 ＞起床時体重　66.3㎏ 水摂取　600ml ランニング（ヒルリピート　1時間少々 Total距離12㎞）5：50～7：10まで 途中水補給　500ml 終了時体重　64.8㎏（－2.5㎏減） ここから推察できるのは、たかが80分程度で約3Lの発汗量があるということ。強度がそれなりの練習だったとはいえ、まだ本格的に暑くなる前でもこれだけ発汗する。500mlの補給をしても2.5L失っている訳で、体重の3.5％ということはすでに完全に脱水症状…。今回補給した倍以上摂取しても2％減なのでこれでも軽い脱水。つまり今日の条件であれば、最低でも1L以上は飲むこと、もしくは練習を短くすることを検討しなければならない。確かに練習後、飲んでも飲んでも、カラダのだるさがあり、それなりにダメージがあったことが分かる。たったこれだけの時間でこの発汗量。日本人は総じて、水分摂取が少ないと言われている。この季節のトレーニングは、ここを考えておかないとカラダに悪いですよ。 以上です。走られる方、水分補給くれぐれも気をつけてくださいね。

ホノフル用ウエストポーチについて このコーナーで紹介されたyurenikuiポーチをかいました。揺れにくく収納がしやすく便利です❗️ただ500mlのペットボトルをセットして走っているとTシャツが片側だけ上がってきて素肌にウエストポーチベルトが擦れる感じが嫌でペットボトルは持たずに走ることに。この擦れる箇所にワセリンが必要だと実感しました。なんかしっくりくるウエストポーチのはめ方があれば教えてください。慣れでしょうか？日本のようにエイドステーションが充実していたらなあと思ってしまいました。

アロハ〜🌈 おはようございます。 先日知り合いがこんな投稿していて笑ってしまいました。日本にハワイがあるって知りませんでした。 彼は前に国会で答弁もしていたちょっとした有名人ですが、下記の講師で行ったようです。こんな面白い学校があることも知りませんでしたが、なかなか日本も捨てたもんじゃなさそうです。 https://necchu-kotoura.com/2023/07/03/%e6%ac%a1%e5%9b%9e%e6%8e%88%e6%a5%ad%e3%81%ae%e3%81%94%e6%a1%88%e5%86%85%e3%81%a7%e3%81%99%e3%80%82/

半年くらい前と比べたら体力ついたなと最近走ってて思います。時間とかは測ってないので本当かはわからないですが、感覚的に多分成長してると思います笑 今は試験期間であまり走れてなく、8月は合宿やサークル活動（フリーペーパーを作成してて、8月は取材期間といって、考えた企画を実行する期間です）で遠出することが多く、あまり走れないと思うので、体力が落ちるのではないか心配してます。でも、暑い日が続くので、いつもより休めてラッキーかなと思ってます笑

アロハ〜🌈 暑中お見舞い申し上げます。 あ、別に何も新情報ないです😅 シューズ洗ったので投稿してみました😆 わたくし暑くてまったくと言っていいほど走っておりません。走ってる方偉過ぎる… 明け方にHACCIコーチのスピード練だけはちょろっとやってますけども、それも300mくらいです😅 以上、近況報告でした🫡

先ほど、予期せぬ仙台ハーフマラソン大会より年代別ランキングが大会会長郡和子(仙台市長)さん名で送られてきました 年代別第５位でスタート直後転倒したのでフルマラソンペースで完走を目指したのに意外な高い順位でした