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ホノルルマラソンとカラカウアメリーマイルのビブス(ゼッケン)引換票のメールを今日受け取りました。 内容を早速確認してみたらカラカウアメリーマイルのメールは問題なかったのですがホノルルマラソンのメールに誤記がありました。種目はフルマラソンになっているのに内容(ビブナンバーと完走予想タイム)がカラカウアメリーマイルの内容になっていました。ちょっとがっかり。ホノルルマラソン日本事務局に確認のメールを送付しました。 ちゃんとエントリーできているのか心配になってきました。

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ レストデー ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日はZoomで事前ボランティアブリーフィングがありました。 今年20回目のホノルルマラソンを走るにあたり、今までボランティアの皆様にしていただいた数々の感謝を込めてボランティアに応募しました。 12/15（月）の午後、完走証受取会場のボランティアをさせていただくことになりましたのでよろしくお願いいたします。 ところで、今年から完走証受取はカピオラニ公園になりますが、昨年までのコンベンションセンターの前はずっとカピオラニ公園で受け取っていました。懐かしいです。 受取に来られた皆様に心からお祝いの言葉をお伝えしたいと思っています。 今日のブリーフィングではONAHAでお知り合いになった方々も参加されていましたので、現地でお会いできるのが楽しみです♪ もし見かけたらお声をかけてくださったら嬉しいです♪♪ ※11/28に、2005年ホノルルマラソンのカピオラニ公園完走証受取の様子を撮った写真を追加しました♪

今年は、膝の半月板損傷の悪化で諦めたフルマラソン。 でも、あの雰囲気楽しみたくて応援参加を目論んでたんですが、急遽仙台の義母の引っ越しが決まってしまって、今年12月は行けないことになっちゃいました。 4月のハパルアは昨年に続いて頑張るし、前回10月のハワイからずいぶん空いちゃうんで、その前に久しぶりにマウイを目論んでるところです。 大好きなラハイナはもうないけど。

走るのは嫌いなのに毎日ランニング続けられてるのは 他でもないホノルルマラソンだからだろうなと思ってます！ 人生初のマラソン、人生初のホノルルマラソンに向けて頑張る！たのしみ

ランニングコースの奈良公園の若草山の鹿さんです 角切りも終わり元気に鹿せんべいを食べてます

ふつーの市民ランナーだけどゼッケンの番号だけは若い数字がいいから毎年早めに予約してる笑 同じ人いる？？？

夢のホノルルマラソンまで3週間を切りましたね。 毎月フルマラソン2025年11月度は初のオクラホマ州タルサでのルート66マラソンを走ってきました。　 寒い中でのマラソンは苦手なのでホノルルが待ち遠しい限りです。 今回もオクラホマでのマラソンをビデオにしてみました。 よろしければご覧下さい。 体調に気を付けて最後の調整をがんばりましょう！ Run Koji Run YouTube Video: https://youtu.be/vX0pDmv5sfk Short: https://youtube.com/shorts/4AByuZ9fLSM

何回も参加してるから練習サボりがち ちゃんとやります……

全然走れない 呼吸乱れる でもこっち方がドキドキしてる，今回1人参加で入国審査通るかな？

2001年からコロナ禍を除き参加してます。記録はイマイチ下降な感じですがホノマラの雰囲気を楽しんでいます。フィニッシャーマンデーはカピオラニ公園に戻ったんですね。ダイヤモンドヘッドで写真が撮れるのを楽しみたいと思います。

もうマラソンまで1ヶ月を切ってしまったーｰｰ 1ｋｍ7分を切ることができるようになってきました。 オハナランク記念品が決まって、いまシルバーなのですが、ピンクが好きなのでそのまま、ゴールドにならずにシルバーの記念品がもらいたいとか思ってしまう本日でございます。 参加のみなさん、がんばりましょう！！

昨日はお騒がせしました。日本事務局の方からご連絡頂き、ちゃんとエントリーできておりました。お騒がせしてすみません。 あと、こちらを教えて頂いた方にボランティアの事も教えて頂いたのですが、ボランティア当選しました。 楽しみです！もし11日受け付けに来られる方いましたら、午前中からお昼までボラしてますので、ぜひ声かけして下さい。

おはようございます。 もう少しで楽しみの初体験ホノルルマラソンです。 思い出にスマートフォン&アクションカメラで動画や写真を撮りながら走りたいと思います。 走りながらの秘訣はありますか？ スタートの花火が楽しです。

私は今回の大会で９回目の参加になりますが、主な目的は○○大会で派遣する選手をサポートするために行っています。それでも走りたいので過去１０Kmに２回、カラカウアメリーマイルに３回出場しました。カラカウアメリーマイルの結果はいづれも７０歳以上で１ケタをキープしています。今年も頑張って良い成績を残したいと思います。大会が終わると現地の方との交流会が設定されていて、こちらも楽しみの１つです。また、ハワイ州知事庁舎やホノルル市役所の訪問とマエマエ小学校での絵画の交流も予定されています。

ホノルルマラソン1ヶ月きりました。今日ホノルルマラソンの決起会があったのですが、そこでホノルルマラソン事務局からお知らせのメールが届いてる事を知りました。私には届いてないです、、みなさんは届いてますか？エントリーできてるのか不安になってきました🥲

ホノルルマラソン初参加なのですが、大会当日の服装と持ち物について考え中です。 １．ウエストポーチ以外にマラソン用リュックを持って行くかどうか。 栄養補給はアミノサウルスですが、給食がないのでバナナやパンを持参しようと考えています。 ウエストポーチには入らないですよね。 エアーサロンパスを持参するかどうかも悩み中です（国内の大会では沿道の方の差し入れに頼ってました。）。 練習不足、暑さを考慮して完走タイムは６時間半から７時間半くらいを予想しています（昨年のフルマラソンタイムは５時間３５分でした。）。 リュックをしょってフルマラソンを走ったことがなく、荷物は少ない方が体への負担は軽いでしょうし、悩ましいです。 ２．マラソンタイツを着用するかどうか 単純に暑そうなため、どうしようかなあと。脚へのダメージを考えると着用した方が望ましい気はします。サポートテープは足首、膝に貼ります。 ３．マラソン用サングラスについては 軽めでそこまで高くないものを購入予定ですが、おすすめはありますか？ 長々と失礼しました。 風邪で１週間を棒に振ったので、連休は練習したいです！

大阪城公園を周回🏃‍♂️ 紅葉を見に外国人旅行者がたくさん🍁 肌寒くなると、夏場みたいに喉が渇かないので あえて意識して水分補給しました🥤 公園沿いの車道に石焼きイモの販売車が停車しており、石焼きイモ〜と拡声器からの声に釣られ QR決済できたので買いました🍠😊 朝食を食べて少々時間が経っていたので、空腹が満たされパワーが出ましたが… お尻からも💨

ホノルルマラソン オフィシャルメダルスポンサー🏅 SGC主催 大黄金展が開催中ということで 覗いてきました お目当ては、大谷翔平選手、純金等身大の黄金像 値段は… 大谷選手の年俸より安い👛 買って家に飾っても、心配でハワイ旅行に行けないですね😆 金は、年々価値が上がっているため、安定資産として人気ということで、僅かですが別の物を購入 飛行機は、JAL✈️ スマートフォンは、docomo（ahamo）📱 実物資産は、SGC👑 スポンサー企業に貢献できたかも👍

毎年ホノルルマラソンに出ていますが、ほかのフルマラソンは経験がありません。きっかけも大学院の今は亡き超恩師の誘いでした。だから健康管理や体調管理は自身の責任でやれ、とは言われませんでしたが早朝5時から迎える炎天下の対策は必須なはずでした。のに、何もしてこなかった自分が恥ずかしい、とはこのことでした。 テープまでの時間が短いトップランナーは必要ないかもしれない塩分補給は、それ以上の時間を使う人にとっては絶対に必要だと自身の体調が訴え続けていました。今さら塩分補給のそれがネタになるのかという感じですが、僕は今年の練習からこれを冬場は1時間に1錠、夏場（ホノルルマラソン本番）は30分に1錠飲みます。 のどが乾いたら量を減らし、頭がぼんやりしたりふらふらし始めたら量を増やします。塩に対する警戒心というのがそもそもありまして、サラリーマン時代は衛生関連だの福祉関連、老人福祉などの観点から塩分摂取過多にご注意、というスタンスの中で生活していました。ですが今後は体調がしっかりした耐性に戻れると考えております。 今年のレース中の携行品は、1時間にひとつのエネルギージェル、ホテルのカードキー、プロフと家内の電話番号の書いた紙に加え、岩塩タブレットが加わります。ホノルルマラソンファンの皆様も本番には入念なご準備を。(* ᴗ ᴗ)⁾⁾

ハワイアン航空(JALと業務提携)を利用の方でも、大会当日カピオラニ公園内の、JALテントが、利用できますかね。

健康保険組合から、再三の注告を受け、ホノルルマラソンのスタート地点に立ちたいため、健康診断を受診しました BMIは標準値ですが… 身長から計算される、適正体重がオーバー 適度な運動を心がけてくださいという医師からのコメント👩‍⚕️ 日々、適度以上に運動をしているのに、数値が正しいのか？と疑ってしまいます 一番嫌なのが採血💉 腕に血管が浮きでず、毎回看護師さんが苦労 今回は、左腕に打たれて採血できず 右腕に打たれて、採血できない 再度、右腕に打たれて、なんとか採れました🩸 痛いということは、生きている 体内を真っ赤な血が通っている、ことが判定しました😆

米国内の航空線大変な状況になりそう。 無償労働までやってくれてるスタッフ(管制官)もいるようですね。 人不足の中、安全優先なので先週末3000近い遅れが出たみたい。 どんどん減便せざるを得ないようです。 完全にTRAMPの指示が原因 (とは記載ないけど) コストカットもいい加減にしてほしい。 交通機関の停滞は経済に大きなダメージが出る。 OHANAの方々にとっては HNLマラソン前後、HNLに行くのに米国内線乗り継ぐ方多くないでしょうけど、フライトのキャンセル、遅延がなければいいんですけど。 https://www.faa.gov/newsroom/us-transportation-secretary-sean-p-duffy-faa-administrator-bryan-bedford-outline-series?fbclid=IwdGRjcAN9aBlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEef2xCIUhdlfQqYvzEwxTcQdQRHbBQANjQAQiS4JFsLVV47lUs6wjbOLuWSDk_aem_VGPPlrBcfgsvzd0vtjIJiQ

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はトラックで4分50秒でのサブ3.5を意識したペース走で無事終了しましたが今年の大会はありません 僕は今年もホノルルマラソンマラソンへは行けませんがホノルルマラソンを走られる方々へのアドバイスとしてこれだけはやってください、いくらホノルルマラソンには制限時間が無いとは言えあまりにも長い時間だと辛くなるでしょうからそこそこの時間にあまり辛くなくゴールが出来ます様にこのランニングだけはやってからホノルルマラソンを走りましょう 3週間前までには30K走又は3時間走を1回でも良いのでやってください

ホノルルマラソンファンの皆様、いかがお過ごしでしょうか。笑(昭和) 今年もバンバン追い越されるはずなので、予めこういうシャツを作ってみました。