みんなでトーク!交流広場

5年前に初マラソンしたのは、今年、還暦で50回記念大会に参加するための予行練習でした。 いよいよあと1ヶ月❗️ワクワクしてきました❣️

アロハ〜。名古屋ウィメンズマラソンオンライン、今37キロ走りました。あと5キロで完走なので、今月末までの期限に間に合いそうです。あとちょっと、頑張りたいと思います。話は変わりますが、明日はWBCの準決勝ですね。メキシコに勝利して、明後日の決勝へ駒を進めて欲しいです。観戦される方は、準決勝TBS系列で朝7時から、決勝テレ朝系列で朝8時からですよ。

9月1日から30日までスーパーマーケットでライオンコーヒーシュークリームとエクレアが♪ ジムで走った帰りに探してみます😊

念願の人生初のホノルルマラソンが目前に迫ってきましたが、皆さんは着々と準備を進めておられることと思います。 私は仕事や地域の行事に追われてなかなか思うようなトレーニングが出来ておらず、少々焦っておりますが、前日のカラカウアメリーマイルは、３歳の孫を始め同行する家族＆友人で参加予定です。 あとひと月、この追われる感も含めて楽しみたいと思います。 みんなでトークの皆さんとも当日、現地でお会いできるのを楽しみにしております。

今週土曜日はテレビ、ハワイ祭りですね😄 11時30分からはテレビ東京でモヤモヤさまぁ～ず、昨年のハワイ旅を地上波解禁😆 夜は19時からフジで有吉の夏休み‼️ 今から楽しみ😂 （番組表は地域によって違うかもです）

ローソでJALとのコラボレーション商品が発売されてます。 私の地元関西はミックスジュース風プレミアムロールケーキ、先日訪れた東北はババヘラ風プレミアムロールケーキ、どちらも美味しかったです。 https://share.google/GOnWwxnyHZ4gAbRBG

寒の戻りは無いと、関西圏でテレビ出演する天気予報士が言っており、確かに暖かい😅 ジョギング中、水分補給のため自動販売機で購入しようとしたら… 近所の工事現場で働く作業員が購入🥫 ルーレットが回り、777が揃って当たり🎯 一本サービスで貰えるのに、工事現場に戻ろうとしたので当たっていますよ、と言ったら あんたにやるよと言われ、ポチッと押しました👉 ダダで飲むのは、美味しさ倍増 飲料水を購入するため用意した150円 ホノルルマラソンの旅費にします😊

◼️インターバル　2回目 ◼️いつ　7/18 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想 ナイキ先生の指令のもと😆 5分のウォーミングアップ 速め1分✖️8本、合間に2分の軽めラン ラストクールダウン 最初は身体が重かったけど、LRの20分セッションで 久々3k超えたので良かった😊 ◼️OHANAの皆さんに一言　今朝は薄曇りでしたが、滝汗です。まもなく梅雨明けのようですので引き続き無理なく水分、塩分補給して楽しんで走って行きましょう😁✊

◼️いつ　７月１８日ＡＭ5時ごろ ◼️どこを　近所の遊歩道 ◼️トレーニングの感想　２回目のインターバルなので３０秒を７回　やはりキツイです＼(^o^)／ ◼️OHANAの皆さんに一言　今日のご褒美はファミマのマラサダとブラックコーヒー☕　コーヒーは６kcalだけどマラサダは３０８kcal　 運動消費カロリーは？　ダイエットの為に走っているのに🤣でも美味しかったから良しとします✌️スパムのポテチも気になります😁

アロ～ハ 🤙🌺 群馬のカズボンです 第５０回 記念大会に参加出来ること とても嬉しくワクワクです よろしくお願いします🙇‍♂️

いよいよホヌ3号機『ラー』が就航するようです。 https://flyteam.jp/news/article/139577

野暮用でハワイ✈️ に行きたいですが 連日、競馬が外れ続けたので羽合町 山陰地方に来たのは、約15年ぶり 前回は鳥取砂丘に行き、強風で砂嵐の洗礼😆 天気は、よかったですが、風が冷たい でも温泉は、ハワイより熱かった🥵♨️ パンケーキの店は、見つけられなかったけど パン屋、ケーキ店はあった🥞 ロコモコを食べられる店は、見つけられなかったけど… エッグハンバーグを食べれる店はあった😅

アロハ〜。OHANAポイント、15000ポイントたまりました。また、ライブランで、300ポイントもらえないかなぁと思っています。まあ、ためるだけためてみようかと考えています。みなさんも、OHANAポイント、たまっていらっしゃいますか？

アロハ〜。今日は、ハワイで購入してきたお土産の、ホノルルクッキーをいただきました。サクサクしていて、甘かったです。ホノルルクッキーは、本当に美味しいですよね。コーヒーと一緒にいただきましたよ。ハワイ気分になりました。また、そのうちいただきたいですね。

何と､DFSがハワイから撤退するようです😂 あんなに一時期は賑わっていたのに悲しいですね。 後には何が入るのでしょうか？

◼️いつ ７月１４日（曇り、多少雨） ◼️どこを 兵庫県しあわせの村　園内と競技場 ◼️トレーニングの感想 月２回走る会のメンバーと園内１時間フリーラン。私は６分３０秒/Kで５ｋ走破 トラック（１週400ｍ）５週、２週、５週、２週、１週、１週のメニュー、２ケ月走っていないというメンバーがおり６分/ｋで一緒に走ろうと言っていたにもかかわらずメンバーは５週コースで３週目からメンバーは５分前半ペース（ついていけない）（うらぎりものめ！）でもトラックは通常より早く走れるので私も５分３５秒/Ｋペースで走れましたが、終わった後、はきそう。当然メンバーの中では私が一番遅いです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 やっぱり一人で走るより、たまに皆で走るほうが刺激がありますね。実力以上のタイムがでます。色々な場を活用してレベルアップ、頑張りましょう。

OHANA仲間でハーフリレーマラソン❗️ 前回1月は生憎のお天気でしたが、今日は猛暑日☀️ 国立競技場に集まったのは250組で、少なくとも1500人はいたのか、スゴい盛り上がり！常にランナーが目の前を走ってるので目が離せません。 想像以上に楽しく、気持ち良く走れました。そして打ち上げも、数名の酒豪ぶりが垣間見れて面白かったです🍺🍶 詳細はビーンキャプテンのレポートをお待ち下さい〜😄 写真はボクからデイジーさんへのリレー。 デイジーさん、ダイナミックなフォームが際立ってました。さすが〜👍

東京は日中11℃くらいだったので、半袖でランニングをしたのですが、家を出る時親からそんな格好で寒くないのと笑　自分の場合。今日くらいの気温なら半袖で走っていい汗をかける感覚なんです。でも、すれ違ったランナーの方はランニングジャージ着てましたね。

こんにちは。去年のホノルルマラソン時、JALの機内食美味しかったです。機内食が美味しいと、なんかうれしくなりますよね。サクララウンジでご飯いただいて搭乗したのですが、ペロリとたいらげてしまいましたよ。どんぐりにゃんさん、Hilomiさんからティラミスいただけなくて、少し残念でした。（笑）また、JALに乗りたいですね。

いよいよ2か月を切ってきましたねーー 前回のハーフマラソンでさんざんな結果だったので、走り方とか変えてみたら１ｋｍあたりのタイムがちょっとずつ上がってきました！本番に向けてあと少しがんばる！ しかしお願いだ、ちょうど行くときに円高になってくれることを祈ります！ｗ

桃の里マラソン10Kmを走ってきました。桃の花が満開で下草の菜の花がいい匂いしてました。 ホノルルマラソン以来のレースでした。 冬は寒いと全然走ってなく、３週前から慌てて練習して最長実績5kmでドキドキしながらスタートしました。 やはり7k過ぎに足底痛でしたが早歩きの同世代の方と励まし合いながらフニッシュできました。 1:30以上で恥ずかしいですが、病み上がりの昨年よりは20分縮めました。 インソールが硬いせいかもと思い当たり、今日から少し柔らかいものでリカバリーです。 次は湘南ビーチラン5kmです。

風邪など流行ってますね💦　ミーハーな私、先週前半は風邪っぴきでした(笑) 久しぶりのRunningで、2023ホノルル気分で走ろうの最終回！！！ 頑張って走ったら、ハムストリングスが………。

1週間ほど前に『グループエントリーの割引』について投稿いたしましたが、日本事務局より今年度は実施しない旨、以下のように連絡がありましたので、共有させて頂きます。 ＝＝＝＝＝＝＝ この度はグループエントリーについてご意見を賜りありがとうございます。ご承知の通り、ホノルルマラソンでは日本在住の方には日本サイトからお申込みいただいておりますが、手続き方法や内容が現地ホノルルマラソン協会とは異なる場合がございます。今年度のホノルルマラソンにおきましては、日本事務局ではグループエントリーの実施を予定しておりません。お知り合いの方々との計画を進められている中、ご希望に沿うことができず、誠に申し訳ございません。いただいたご意見は、今後の参考にさせて戴きます。引き続き、ホノルルマラソンへのご支援とご指導を賜りますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。 ＝＝＝＝＝＝＝ 残念ではありますが、現地協会の情報を鵜吞みにし早合点しましたことを、特に計画されていた方々にはお詫び申し上げます。海外在住の方々には適用されるようです。

アロハ〜！🤙今朝はオンデマンドチャレンジ8と9を連続して実施しました。これでチャレンジ全てコンプリート嬉しいです！☺️ 一万分セッションも含めて約3時間のランになりハーフを走ったかたちになりました。ルーティンの朝レンは終了、午後またコツコツ頑張ります！😉

こんにちは。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、走りましたよ。今日は、森川コーチの回で、楽しかったですね。夏ランについて、お話がきけて、ためになりました。ランニング、気持ちが良かったです。メダルも着々とゲットできているし、充実感がありますね。今日も、OHANAのみなさんのお名前、呼ばれているなと思って走っていました。また次回のライブランも、楽しみです。参加されたみなさん、お疲れ様でした。