みんなでトーク!交流広場

◼️いつ 2024.6.4　今年の5月から手帳に記録を始めました。 ◼️どこを 6/1と同じコース（GARMIN付け忘れ） ◼️トレーニングの感想　ウオーキングにかかわらず、涼しかった割に汗が結構でた。多汗症？ ◼️OHANAの皆さんに一言　ストレッチとともにアイシングが大切だと思います。膝の痛みを治す方法をご教授頂けると嬉しいです。 you tubeで空港のラウンジを紹介されていました。 訪問先やトランジットで使えるラウンジがあるとうれしいですよね。今のところイスタンブール空港の食事がおいしく私の一番。もっとゆっくりと過ごしてみたい。 その前に今年の３つ目は？？？妻と一緒の場合？ボッチの場合？

なんとか雨もあがって、live Run LSD 走ってきました。 ラストスパートの声を聞きながらも、最後まで、ゆっくりと、ゾーン2をキープ 12.96km 46位

アロハ〜。ハワイで、金曜日夜、ヒルトン付近で花火が上がりますよね。私は、ヒルトンハワイアンビレッジに宿泊していたので、アリイプールから花火を鑑賞しましたよ。花火、とても綺麗でしたよ。間近で見ることができて、感動しました。またハワイに行ったら、ヒルトン付近の花火ショーを鑑賞したいと思っています。みなさんは、花火ご覧になられましたでしょうか？一応、写真撮りましたのでアップしておきますね。ヒット万さん、こばっちさんもご覧になられて下さい。

皆さん！お疲れ様です！ 何も決まってないのですが、OHANAで知り合った数名の皆さまと明日打ち上げでもしようか！となりました 体力が残ってるのかも分からないし お店も予約出来るのか分かりませんが 参加される方いらっしゃいますか？ 1人旅の四名で企画しております

また疑問が・・・ 　ホテルからスタート地点まで、バスで移動するらしいですが、 その時の服装ってどんな感じですか？ すでに走る格好で行くのでしょうか？　何か上に着ていくのでしょうか？　 　 　ホテルには日本みたいに歯ブラシ、コップ、タオル、お湯ポットなどは置いてないのでしょうか？ 　 　チップってどんな場面で渡すのでしょうか？ 　ベテランさん方々　教えてくださいませ　m(_ _)m

ホノルルマラソンに向けて、週一で、30kmランを試してます。 塩分タブレットやエネルギージェルの補給時に水分も取るんですが1時間おきです。 が、本番と違って給水所がないので販売機かコンビニで入手しますが、500mlが多くて飲みきれません。そこで持ったまま走るんですが飲むまで重いしジャマです。 皆さまは普段の長距離、どんな方法で水分補給されてますか?

皆さーん ハワイはのんびり！といってもアメリカ、物騒です。 暫くぶりのハワイだしと新調のバックやシューズ、現金パンパンのお財布は狙われます。出かける時の服装は着古したTシャツにショートパンツ。持ち物は古銭入れに10ドル札一枚、カード、バスカード、スマホなどが入るつかいふるした小さいバック、あっエコバッグもね。 これでロコ感⤴︎して道聞かれたら合格です。 横断歩道を渡ってください。どのドライバーもとまってくれます。そしてスマホ見ながらの横断は罰金です。 ホームレスさんのいる地区にはなるべく近づかない。 夜は出歩かない。ワイキキでの発砲事件もありました。クワバラクワバラ！ フニッシュして無事に帰ってきましょうね(^^)

◼️いつ 2024/06/04 ◼️どこを東京荒川沿いの土手 ◼️トレーニングの感想 「20分で3km超える」…運動音痴の自分としてはハードル高かったですが、なんとか達成できました😭 いつもはトロトロとジョグ感覚で走っているので、実際どんなもんかなとやってみたら、3キロ超えた時点でエネルギー結構使う&脚も攣りそうになりました💦 どちらかというと息が苦しくなってしまうので、これから少しずつスピードをあげていって苦しくならないぐらいのスピードを維持できるようにしたいです！ 体重も落とした方が足の負担も減るのでもっと減量もしないと…🥵 ◼️OHANAの皆さんに一言 こんな運動音痴でも、毎日頑張って走ってます！ 人と比べるよりも「自分のベストを尽くす」ことが大事だと思うので、あと6ヶ月やれることをコツコツ「うーんやってみよう！（怒られそう…）」

アロハ〜。マクドナルドのめっちゃハワイやんバーガーズの、チーズロコモコいただきました。食べごたえがあって、美味しかったです。みなさんも、是非召し上がってみて下さい。

初ホノマラ最高でした！ 大好きなハワイで走れたこと 記録は…物見遊山もかねてほんとゆっくりでしたが、😆ゴールは先輩ランナーのおっしゃる通り、うるっとしました🥹 オハナの方々にお会いできたこと嬉しかったです🌈 また、いつかチャレンジしたいとおもいます 昨夜から今朝も☔️が多めですが、帰国日な今日は おっきな🌈がでっぱなしでした😆

◼️いつ 12月29日(日) ◼️どこを 福岡市内某所、10mile（16km）/周のオリジナルコース。 ◼️トレーニングの感想 2024年ラストラン、そして北九州2025に向け、久々のロングランでした。昨日の福岡は7℃、10:00過ぎから無事に完走。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今日明日、2024ラストランの方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、無理せず走り納めを楽しみましょう!!

ハワイカイで食べた(と言うか飲み込んだ) 天使の素麺が、疲れた身体に非常に美味かった！

こんにちは♪ いよいよ今日から8月に入りましたね。 毎日毎日暑い日が続きOHANAの皆さん元気にお過ごしでしょうか？ さて、 ハワイアン航空xロフトで 「Fright to Hawaii ロフタビ2024」が始まったそうです。 8/1〜9/16まで全国のロフトなのですが店舗80店での展開でトラベルコーナーにて ハワイアン航空のロゴ入りTシャツや帽子などが購入出来るそうです。 詳細はコチラのリンクをご参照下さい↓↓↓ http://spklr.io/6188s3Me 更にトラベルグッズを購入してプレゼントが当たる❓ かも❓です😅 ホノマラ前にトラベルグッズ買ってプレゼント応募して何か当たると良いですね。 と… 月1ハワイの話題をお届けでした。 ハワイアン航空のグッズをみたら、またも財布の紐が緩みそうです😅

ハワイ島にいる友人か日本に来たので、コナコーヒーを持ってきてくれました🥰 さっそく後で豆を挽いて飲みたいと思います

🌈皆さ〜ん🌴 🏃‍♂️日々の練習🏃‍♀️ご苦労様です。🙇‍♂️ 第50回ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝより早3ヶ月が過ぎました。 家内の経過報告（診断の結果） 🎇のスタートとともに意気揚々と順調に走っていた矢先、16km過ぎの朝日🌅を見ながら長い下りのコースで前を走っていた女性が🏃‍♀️手を上げて止まってしまい。避けきれず急に立ち止まってしまいその時に右膝を痛めたようです。 ハイウェイ入口の坂まで我慢をして走っていましたが激痛で、そこからは歩き通してfinish❗️ 翌日より全く歩けず診断の結果は右脛骨骨折で3月末まで運動禁止🙅‍♀️に😱 　4月よりウォーキング開始予定です。 大会の予定が組めずにいますがﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ🏃‍♀️だけエントリーをしたいと願っております。🤗 先日の東京マラソンを見てアドレナリンで回復全開を願っております。🙇‍♂️

アロハ〜🌈 富士山マラソンオンライン完走しました。今回は25kmのお題でしたが、全部犬の散歩でまかないました😆HACCIコーチだいぶイーブンペースで走ってくれるようになり散歩とトレーニングが一度にできて効率よく時短です。まぁフォームは時々変なことになりますが… 1回の散歩がだいたい4〜5kmで日に２回行くのでまあまあな走行距離になります。何より犬練は1人で走るより楽しいですしね😆 最近OHANAが犬猫の話題になってしまって興味のない方すみません😂🐾

昨日、第10回T3自主練習会に参加しました。皇居二周走りましたよ。仲間と楽しくおしゃべりしながら、走れました。次回の自主練習会も楽しみですね。みなさんも、ホノルルマラソンにでられる方は、トレーニング頑張っていらっしゃいますか？

OHANAの皆様あけましておめでとうございます、今年も40年来続けている初詣を兼ねた元旦ランを続行しました雪の寒い中でしたが5ヵ所ほどの神社巡りをし途中の歩道で馬の背になっていた雪の上で滑り転ぶアクシデントがありましたが無事に帰宅しております（笑）

こんにちは。投稿数が250回となりました。みなさんに楽しい話題をお届けできているかはわかりませんが、これからも更新頑張っていきたいと思います。300回を目指して、投稿していきたいですね。みなさん、よろしくお願いします。

ホノルルマラソンは現地で10kmとバーチャルでフルに参加した事があったのですが、今回初めてハパルアにバーチャル参加しました。 コツコツ4〜5kmずつ走って規定距離はクリアし、どうせならとフルマラソン距離までを目標にし、何とか期間内に到達できました。 明日からGWで移動なので今日が私の最終日になりますが、みなさんとライブ聴きながら走れて楽しかったです！ありがとうございました！ またいつか現地の大会にも参加したいです〜 添付は以前参加したホノルルマラソンのスタート地点

明日帰国です。 今朝は雨でしたので待っていたら出でくれました、虹🌈。しかも丸〜い。 来年も頑張ります。

飛鳥ハーフマラソン、 去年は玄武、今年は朱雀(上の写真)の被り物を、被って走りました。

沖縄KAITOです‼️ こちらはあいにくの☔️☔️ 仕事後にジムで6km走る予定が途中上司からの📲で4km弱しか走れませんでした😢 外は蒸し暑く汗だくです💦

昨夜ホノルルから帰って来ました。 昨夜は雨でしたが朝から快晴で気持ち良い朝を過ごしています。 お土産もいっぱい・片付けもいっぱい・思い出も いっぱいです！ 今回、私の足をサポートしてくれたNIKEのシューズ達！ 最高の相棒です！ 左はレース時　右は普段使いにダイヤモンドヘッドをこのトレッキングシューズで登って来ました。 初ホノルルの地を踏んで来たので洗えません。 暫く干して使いまーす！ 履くたびにワクワクしちゃいますね！！

今、関空なう 今日からハワイに行ってきます 2年９ヶ月ぶりのハワイです ハワイに到着したら、ワイキキに着いたら、ホノマラゴールしたら、泣くかも😂