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ホノルルマラソン初出場！練習がんばってます！ 本番も、がんばりまーす！

今日はトレイルでLSDロングラン。人生初の25kmでした。冬の間はずっとトレッドミルで走っていて、最近ようやく外ランを始めたばかりなので、やっぱり全然違うなと実感。春なのに気温が下がって、時折雪も降る中のランで、なかなかハードなコンディションでした。給水のタイミングや、花粉・寒さ対策など、わかっていなかったことも多くて、すごく勉強になりました。しかも今日は鼻水とくしゃみが止まらず😂走り終わってからが一番大変でした…。それでも25kmいけたのは大きな収穫。少しずつ外ランに慣れていきたいと思います。

bikiから100ドルの請求が！！！ オートチャージもしてないし、盗難にもあってないし、使ってない時間に利用請求があったので不正利用や！とカード会社やbikiの国内代理店であるテレコムスクエアに電話して調査してもらっています。 これらでも、あらゆる可能性を探してると、同行していた妻の方のbikiが返却になっておらず、18時間41分の利用履歴があり、それに対して100ドル発生したような記載を確認しました。私は問題なく返却できているのですが、雨の中の返却で妻の力が弱っており、ぐっと押し込めなかったのかもしれません。 いずれにしろテレコムスクエアからハワイのbikiにも確認が入るので、結果を待ちたいと思います。

アロハ〜。日曜日、駒沢公園で、名古屋ウィメンズマラソンのための、nbgowomen練習会がありました。ビルドアップ走をやりましたよ。8分20から、7分50、7分20へとあげていきました。最後は遅れをとってしまいましたが、なんとか練習に参加できて良かったです。次回も、頑張りたいと思います。

8月になりましたねぇ～ ハワイ気分のライブラン、8月は4回もありますね！ 皆さん、クソ暑いですが、体調に気を付けてランして下さいね👋

バンコク　ジョグ 今朝はちょっと出遅れて7時30分からジョグしてきました。 流石にこの時間は太陽も登ってきて暑いです。それでも公園にはたくさんの人がいます。 オオトカゲも。

リンゴの話をさせてください、20年ほど前のホノルルマラソンで完走後はリンゴを頂いていたような記憶がありますが、現在はありませんよね？ リンゴは繊維質が多い果物なのでランニング途中の摂取は止めた方が良いと言われています この写真のリンゴ左側が現在リンゴの代名詞である(ふじ)、右側は今日初めて知った千雪(ちゆき)ですこの品種も全国展開はしてないかもとても甘みのあるリンゴです

昨日の気温が34.4℃あり今日も暑くなる予報だったので早朝にフェリー埠頭方面へランニングしました 皆さんの投稿に刺激を受けてこれからファミマのマサラダとロコモコを買いに行って来ます

アロハ〜。森川コーチも告知されていらっしゃいましたが、ホノルル気分で走ろう！ライブランが、今日の夜7時からあります。珍しく、平日の夜のセッションなので、忘れないようになさって下さいね。森川コーチの回で、神回ですよ。40分のランニングセッションとなっております。まだメダルが揃っていない方は、コンプリートできるといいですね。ホノルル気分、参加される方、よろしくお願いします。

ふくい桜マラソンに初参加してきました😀 いやー今日は寒かった、それなのに沿道の声援は途切れず給食飲料も充実、ボランティアの方々に感謝です。ゲストランナーも多く大会を盛り上げくれていたみたいです。走りはいつもの感じで最後10kから粘ること出来ずズルズル歩きまじりに、地力をつけねば！ りゅーチャンネルさん、素晴らしいタイムでのゴールおめでとうございます🎉動画楽しみー😀

当たり前ですが、 ちゃんと完走しました。 そして完走証を取りに行きましたよ‼️ タイムは5時間7分台です。 あ、ゼッケン番号で調べたら本名バレバレ‼️😅 計画通りに帰りのハイウェイで30kmあたりで歩いて行きました。 ハイウェイ降りてから再び走り始めました。 が、最後の難所登り坂はさすがに無理‼️ 和太鼓の演奏を通過してここから一気にスパート‼️ 脚はまだ大丈夫🙆けど足裏がヒリヒリして痛い。 でも問題なくゴール‼️ いやホンマもう感動しましたわ🥺 初ホノマラ、なんでこんな気持ちいいんやろ❓ また行きたくなるわぁ‼️ 感動ありがとうございます😭 今までのホノマラの中で暑かったと言われたそうですが、大阪の夏ってハンパなく暑すぎでまだホノルルの方が快適に走れましたよ‼️ PS あまりランナーが多くてオハナメンバーがどこにいるのかさっぱりわかりまへんわ💦😭💦😭

みなさん、本当にお疲れ様でした！！ 初のフルマラソン参加でしたが、5時間17分でゴールできました(^^) 普段の練習のおかげか、水分補給と補食も入れたおかげか、今日も走れそうなくらい体のダメージはそんなになく仕事に行けました😂 ホノルルマラソン、色々と感動したりびっくりすることも多かったのですが、ボランティアの方々には本当に感謝しかありませんでした！給水所の紙コップのゴミの量！あれを全て片付けて、なおかつたくさんの人が通り切るまでエンドレスで水の提供とゴミの片付けですもんね！あの方々のおかげで、ランナーの私たちはゴールできるわけで...沿道の応援の方々にもとても助けられました🥹本当に全ての方々のサポートで走らせてもらってるだな〜と思いました♡ 普段から走っているハワイカイ周辺も、景色が違く見えました♡ 本当に素敵な経験ができました💕現地在住で、なかなか直接オハナの方々と交流できる機会がないのですが、また来年もわたしもぜひ参加したいと思ったので、来年こそは直接皆様とお会いできるの楽しみにしています(^^)

今朝、ライブランの2026年度初めてのホノルル気分で走ろうに参加しました。4/13のゴルフコンペに参加したので、しばらく走っていませんでした。昨日は今日のホノルル気分で走ろうに参加するため、その準備ランを行ったのですが、もたもたしていてスタートが4分弱遅れましたが、天気も良く無事に2026年度初めての『ホノルル気分で走ろう』を走りました。

今日は当初はロング走の予定だったのですが、モチョモチョさんとの話ですっかり定山渓ラン熱が高まってしまい予定変更しました🤣笑 定山渓はランスタート地点から高低差300mほどあるのでちょっとした登山並みの高さになります。 因みにホノルルマラソンのダイヤモンドヘッド横の急坂は35mほどらしいので比べてもかなりの高さと言えます。 なので26キロほどの距離ですが勝手に30キロ越えのロング走ったのと同じくらいの効果があるかなと思ってます笑ちょっと風強めでしたが気温は丁度よく、途中所々紅葉していたので良い景色を眺めながら気持ちよく走る事出来ました🍁🏃 で、やっぱ走った後の温泉は格別ですね笑 今日はこの後自宅に戻ってから車を運転する予定があるのでビールは飲めませんが湯の花のあんかけ焼きそばはこれからしっかりいただきます笑

ホノルルマラソン2023ご参加の皆さま、おつかれさまでした。 超初心者ランナーの私もなんとかゴールして完走メダル🥇、Tシャツ、完走証をいただきました。 26kmで脚が攣りそうになって歩いちゃって時間がかかってしまったのが残念でしたが初めてのフルマラソンをこんなに楽しく走れたのは本当に幸せです😊 アドバイスや励ましの言葉を頂いたOHANAの皆さま本当にありがとうございました。

あと44時間後には出国…まだ金曜日の仕事を終えてないのでピンと来ていませんが、着実と本番が迫っているのを感じます❗️ 思い起こせば去年の12月中盤、ダイエット目的でジョギングを本格的に始めた時期であり「せっかくだから何か目標作って持続させよう」と考えていたところ、ちょうどその頃に江頭2:50さんがホノルルマラソンに参加したという話が話題になっていたので『これしかねえ！！！』と思いそこに向けて毎日走り続けました！ 最初の頃はまともに走れない＆足裏にマメを作りまくって痛い思いをしましたが、三津家さんのランニング動画を参考にしながら試行錯誤した結果なんとか2時間上走り続ける体力は付けられました！ 体重は85kg→69kgまで落とすことに成功❗️ 最近は筋トレにもハマってしまい少し腕が太くなって勝手に満足しています😂 でもこれでいいんですよね。健康的な身体を手に入れられるのはいいことですし、自分の可能性を発見できたのは今年最高の収穫でした👀 もういつでもフルマラソン走れる❗️さあ早く出発日来い！😭

こんにちわ😊 私はマラソンというか、走ることが本当に初めての超超初心者です。そこで、地元でこんなイベントを発見しました！金沢マラソンのためのイベントみたいですが、特に参加者に指定はないので、金沢マラソンには出ませんが💦、今後の勉強にもなるかも？なので参加してみてもいいのかな？と思ってます。超超初心者でもついていけるか少し不安・・・ このようなイベントに参加された方いらっしゃいますか？

皆さんはランニングの際にサングラス🕶️は掛けてますか？ ボクは元々の趣味がサイクリングや登山なので、サングラスに慣れてるというか、昼間はほぼ掛けて走ってます。 お気に入りは左のOAKLEYと右のgoodr。 ＊OAKLEYはもちろんAsian fit😅 OAKLEYは主にサイクリングと登山、goodrはランニング用ですかね。goodrのフレームは汗をかいてもズレにくく、とても使いやすいです。そのPOPなカラーリングも、5000円というプライスも👍 残念ながらどちらも欧米人用でレンズカラーが濃すぎるので、透過率50%くらいの明るい度入りレンズにいつも交換してます。眩しさ対策は落ちますが、森の中、トンネル、夕暮れでも問題なく使えるし、アイコンタクトが可能なのもポイントですね。 ランニングには関係ないですね（笑 ホノルルはスタートが5時と夜明け前なので、その時点ではサングラスは不要ですが、日が昇った後は掛けてる方も多いイメージです。 POPなカラーでテンション上げるのも楽しいですよ〜😄 今朝は5:30から120分LSDでした〜🏃

野暮用で、古都 奈良に来ました。 森林緑からの、マイナスイオンを浴びながら🌲 最高気温になる前に約10kmラン🏃‍♂️ 奈良公園は、平日なのに外国人旅行者がたくさん 鹿がたくさん🦌 少しでも、日陰をと熱中症対策でしたが、人がたくさんいて、ホノルルマラソンのスタート地点みたいに、前の人を捌きながら走るロス💨 ランニング用サングラスが、汗で曇り拭き取ろうと外したら… 手元から滑り、鹿の糞に落下😵💩 鹿だけに仕方ない、3秒ルールなんて言ってられず、公園の水道で洗い流しました⛲️ 観光地で人が多く、ジョギングには、適さない公園かも… あっ個人の意見です😅

野暮用で名古屋🚄 マンションに荷物を置いて休憩💤 その後、鶴舞公園を走りました🏃 最寄駅は、つるまい、ですが… 公園名は、つるま、というそうです って、プチ情報 春先は、桜が満開となり、たくさんの人が訪れます🌸 まさに今が、混雑なく走れるとき、公園内にはトイレ、飲料水の自動販売機あって、個人的には走る条件が整っていgoo👍 強いて言えば… 達筆すぎて公園名、読みにくい😆

今日は札幌中心部の南大橋辺りから定山渓の温泉施設の湯の花までの登りラン行いました！札幌は昨日桜の開花宣言がありましたが流石に定山渓方面は咲いておらず、、晴天の割には風が強くて途中逆風でなかなかハードでしたが気持ちよく走ること出来ました！🏃北海道はこれからランシーズン突入です！💪

以前このOHANAで紹介されていた ピンクリボンウォーク＆ラン２０２３の 参加賞　ピンクリボンバッジが届きました 乳がんの早期発見、適切な治療の大切さを伝える活動 MY PINK ACTION　知ろう　自分と乳がんのことをスローガン ピンクリボンアドバイザー認定試験も有ります （ホノルルマラソンと同じ日　12月10日） ２０２４は皆さまも参加をよろしくお願いいたします

今月のお題：2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ　11月4日（月）　　 ◼️どこを　新横浜公園トラック～鶴見川沿い上流 ◼️トレーニングの感想 　ホノルル気分で走ろう2時間LSDがありましたが、敢えて気温が上がる時間帯で一人で走りました。11月というのに結構いい汗をかきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　いよいよ２週間前が目前に。23日に締めのロング走を予定。ホノマラ参加の皆様、沿道の温かい応援や周りの風景を楽しみながら、感動のゴールを迎えたいですね。

🏃‍♀️代々木公園🏃‍♀️💨⁡ ⁡日陰があるので、昨日より気持ち楽?! と思いましたが、やはり暑い🥵です。走ったり、歩いたりで10周。🤗お腹空いた･･･🤣🤣 #毛虫と烏がいっぱいそれは最悪

おはようございます😃 ニュース見てたらホノルル空港で今朝預け荷物から武器の一部( 武器では無く武器の危険な⚠️部分) が発見されたそうで。。。 でもaktさん普通にしてるから影響ないのかな🤔🤔 飛行機✈️遅延でメルボルン空港に着くのが23:30となってしまって。。。 仕事が辛そうです😨😨 一件質問が🙋‍♀️あります。 マッサージガンって機内持込& 使用って可能でしょうか？ むくんだ足にいいのでは。。。　と思うのですが、セキュリティで没収されたりしたら嫌なので。。🤢 ご存知の方いらっしゃったら教えて下さい🙇🙇