みんなでトーク!交流広場

ホノルルマラソンOHANAの皆さんと、自由に交流できる場所です。
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ココヘッド・トレイルに行って来ました  お天気にも恵まれ、登る道すがらも素晴らしい景色をみることができました 駆け上がっていくトレイルランナーのもファミリーでゆっくり行く方々もそれぞれのペースで登っていきます。ランシューで登ったのですが、土が乾いていて若干滑りやすかったですが足元に気をつけて行けば問題なかったです。 フルマラソンの後では私は登れないなぁと思いましたが、健脚で登られた方いらっしゃるんでしょうね😊

ココヘッド・トレイルに行って来ました  お天気にも恵まれ、登る道すがらも素晴らしい景色をみることができました 駆け上がっていくトレイルランナーのもファミリーでゆっくり行く方々もそれぞれのペースで登っていきます。ランシューで登ったのですが、土が乾いていて若干滑りやすかったですが足元に気をつけて行けば問題なかったです。 フルマラソンの後では私は登れないなぁと思いましたが、健脚で登られた方いらっしゃるんでしょうね😊

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yokochi
| 2024/07/02 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク

ココヘッド・トレイルに行って来ました  お天気にも恵まれ、登る道すがらも素晴らしい景色をみることができました 駆け上がっていくトレイルランナーのもファミリーでゆっくり行く方々もそれぞれのペースで登っていきます。ランシューで登ったのですが、土が乾いていて若干滑りやすかったですが足元に気をつけて行けば問題なかったです。 フルマラソンの後では私は登れないなぁと思いましたが、健脚で登られた方いらっしゃるんでしょうね😊

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yokochi
| 2024/07/02 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク
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◼️いつ 7月2日(火) ◼️どこを 西野緑道(札幌市西区) ◼️トレーニングの感想 オンデマンドのALOHAで初フル・インターバル1を聞きながら参加しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 7月のお題とはインターバルが違ってますが、楽しめました。

◼️いつ 7月2日(火) ◼️どこを 西野緑道(札幌市西区) ◼️トレーニングの感想 オンデマンドのALOHAで初フル・インターバル1を聞きながら参加しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 7月のお題とはインターバルが違ってますが、楽しめました。

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iihawaii
| 2024/07/02 | みんなのトレーニング日記

◼️いつ 7月2日(火) ◼️どこを 西野緑道(札幌市西区) ◼️トレーニングの感想 オンデマンドのALOHAで初フル・インターバル1を聞きながら参加しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 7月のお題とはインターバルが違ってますが、楽しめました。

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iihawaii
| 2024/07/02 | みんなのトレーニング日記
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◼️7月の課題 インターバル1回目 ◼️いつ 7月2日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 シャワーランになりましたが、 事後のリカバリーランをセッション外で 長めに取っていい練習になりました。 2回といわず、通常練習に取り入れたいですね! ◼️OHANAの皆さんに一言 ダッシュは苦しい😣ですが、 ラン後はすがすがしい気持ちになれます!😆

◼️7月の課題 インターバル1回目 ◼️いつ 7月2日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 シャワーランになりましたが、 事後のリカバリーランをセッション外で 長めに取っていい練習になりました。 2回といわず、通常練習に取り入れたいですね! ◼️OHANAの皆さんに一言 ダッシュは苦しい😣ですが、 ラン後はすがすがしい気持ちになれます!😆

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kenichif1
| 2024/07/02 | みんなのトレーニング日記

◼️7月の課題 インターバル1回目 ◼️いつ 7月2日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 シャワーランになりましたが、 事後のリカバリーランをセッション外で 長めに取っていい練習になりました。 2回といわず、通常練習に取り入れたいですね! ◼️OHANAの皆さんに一言 ダッシュは苦しい😣ですが、 ラン後はすがすがしい気持ちになれます!😆

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kenichif1
| 2024/07/02 | みんなのトレーニング日記
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早いもので2024年も半分過ぎましたね。 今年は、2回日本脱出、いつも別行動の妻と一緒に。 またまたホノマラに無関係です。 何となくネットを見ていて、過去に2回参加した夢舞いマラソンのwebを見つけ懐かしいなあと思いました。(Tシャツ好きです) 参加のきっかけはホノマラに参加した時に知り合った方からのご紹介。また走ってみたいなあ。 10月で気になる店に立ち寄り、最悪メトロでショートも可能なのでホノマラの前に参加もありかなあ。。。 P.S. 今年、ポルトガルの単なるトランジットだったイスタンブールに行きたく。。。。ベトナムのダナンもよかったですが、ニャチャンも密かに。。。

早いもので2024年も半分過ぎましたね。 今年は、2回日本脱出、いつも別行動の妻と一緒に。 またまたホノマラに無関係です。 何となくネットを見ていて、過去に2回参加した夢舞いマラソンのwebを見つけ懐かしいなあと思いました。(Tシャツ好きです) 参加のきっかけはホノマラに参加した時に知り合った方からのご紹介。また走ってみたいなあ。 10月で気になる店に立ち寄り、最悪メトロでショートも可能なのでホノマラの前に参加もありかなあ。。。 P.S. 今年、ポルトガルの単なるトランジットだったイスタンブールに行きたく。。。。ベトナムのダナンもよかったですが、ニャチャンも密かに。。。

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よっしー
| 2024/07/02 | 自己紹介(皆さん初めまして)

早いもので2024年も半分過ぎましたね。 今年は、2回日本脱出、いつも別行動の妻と一緒に。 またまたホノマラに無関係です。 何となくネットを見ていて、過去に2回参加した夢舞いマラソンのwebを見つけ懐かしいなあと思いました。(Tシャツ好きです) 参加のきっかけはホノマラに参加した時に知り合った方からのご紹介。また走ってみたいなあ。 10月で気になる店に立ち寄り、最悪メトロでショートも可能なのでホノマラの前に参加もありかなあ。。。 P.S. 今年、ポルトガルの単なるトランジットだったイスタンブールに行きたく。。。。ベトナムのダナンもよかったですが、ニャチャンも密かに。。。

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よっしー
| 2024/07/02 | 自己紹介(皆さん初めまして)
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早速コンビニへ行ってLION COFFEEのヘーゼルナッツカフェオレをゲットしました。ローソンに売っていました。 飲みながらハワイを思い出しています🥰

早速コンビニへ行ってLION COFFEEのヘーゼルナッツカフェオレをゲットしました。ローソンに売っていました。 飲みながらハワイを思い出しています🥰

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OXTAILH1
| 2024/07/02 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク

早速コンビニへ行ってLION COFFEEのヘーゼルナッツカフェオレをゲットしました。ローソンに売っていました。 飲みながらハワイを思い出しています🥰

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OXTAILH1
| 2024/07/02 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク
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アロハ〜。6月のトレーニングルームのお題、クリアしたので、バッジをいただきました。7月は、インターバルを2回ですね。1回目のインターバル、午前中にすましちゃいました。7月もバッジもらえるといいなぁ。みなさんも、確認されてみて下さいね。

アロハ〜。6月のトレーニングルームのお題、クリアしたので、バッジをいただきました。7月は、インターバルを2回ですね。1回目のインターバル、午前中にすましちゃいました。7月もバッジもらえるといいなぁ。みなさんも、確認されてみて下さいね。

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かおり
| 2024/07/02 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜。6月のトレーニングルームのお題、クリアしたので、バッジをいただきました。7月は、インターバルを2回ですね。1回目のインターバル、午前中にすましちゃいました。7月もバッジもらえるといいなぁ。みなさんも、確認されてみて下さいね。

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かおり
| 2024/07/02 | みんなのトレーニング日記
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◼️インターバル1回目 ◼️いつ 7月2日 ◼️どこを 家の周り ◼️トレーニングの感想 ライブランのインターバル1のオンデマンドをやりました。1分全力ラン、2分レストを5本行いました。トモさんの声で行ったので、やりやすかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 暑さに負けず、頑張りましょう!

◼️インターバル1回目 ◼️いつ 7月2日 ◼️どこを 家の周り ◼️トレーニングの感想 ライブランのインターバル1のオンデマンドをやりました。1分全力ラン、2分レストを5本行いました。トモさんの声で行ったので、やりやすかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 暑さに負けず、頑張りましょう!

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かおり
| 2024/07/02 | みんなのトレーニング日記

◼️インターバル1回目 ◼️いつ 7月2日 ◼️どこを 家の周り ◼️トレーニングの感想 ライブランのインターバル1のオンデマンドをやりました。1分全力ラン、2分レストを5本行いました。トモさんの声で行ったので、やりやすかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 暑さに負けず、頑張りましょう!

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かおり
| 2024/07/02 | みんなのトレーニング日記
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阪急ハワイフェアが、阪急うめだ本店で、7/3~8,7/10~15に 行われるようです。 此方でも行われるようですが、昨年は気が付かずに終わっていました。 今年は行きたいなぁ、でも円安の影響で高くなっているかも 😂

阪急ハワイフェアが、阪急うめだ本店で、7/3~8,7/10~15に 行われるようです。 此方でも行われるようですが、昨年は気が付かずに終わっていました。 今年は行きたいなぁ、でも円安の影響で高くなっているかも 😂

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Tommycaira
| 2024/07/02 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク

阪急ハワイフェアが、阪急うめだ本店で、7/3~8,7/10~15に 行われるようです。 此方でも行われるようですが、昨年は気が付かずに終わっていました。 今年は行きたいなぁ、でも円安の影響で高くなっているかも 😂

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Tommycaira
| 2024/07/02 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク
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関東他は限定ですが、ハワイアン航空監修のランチパック販売中みたいですね。 私の近所のスーパーは定番しかないので色々な場所をチェックがてらランニングします🏃‍➡️

関東他は限定ですが、ハワイアン航空監修のランチパック販売中みたいですね。 私の近所のスーパーは定番しかないので色々な場所をチェックがてらランニングします🏃‍➡️

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ハレイワ子
| 2024/07/02 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク

関東他は限定ですが、ハワイアン航空監修のランチパック販売中みたいですね。 私の近所のスーパーは定番しかないので色々な場所をチェックがてらランニングします🏃‍➡️

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ハレイワ子
| 2024/07/02 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク
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結局TBSの番組は途中からだったので、Tverで最初から見直しました。みなさんは、15のやりたいことのうち、いくつ制覇してますか?私は ⚪︎レナーズ(お店に買いに行って食べた!) △サッカービーチルックアウト(カハラビーチのとなりだから行ったうち入る?) ⚪︎アラモアナセンターフードコート(あそこのステーキ食べた!) ×アラモアナソミナエ(知らんかった) ×カハラマーケット(へえ!カハラモールの向こう側にあるんだ) ⚪︎アランチーノ(うん!美味しいよね。でも魚介系は苦手) ⚪︎ワイキキビーチ(ど、定番ですよね!) ×インターナショナルマーケットプレースジェムズワールド(もしかして前は通ったことあるかも) ⚪︎ヒルトンバリ(泊まった時に食べた) ⚪︎ヒルトン花火(アリイタワーからはみていないけど、レインボータワーからみたら、本当に近くてびっくりでした) ⚪︎ABCストア(あちらこちらあるけれど、ヒルトン内の店ももちろん行きました) ⚪︎ハレイワの看板(そういえば車停めて写真撮った記憶がある) △アイランドビンテージコーヒー(ハレイワの店は入ったことないけれど、他の店でコーヒー飲んだよ) ×ノースショアエコツアーズ(バギーってクアロアっていうイメージだったけど、ノースでもできるんだね) ×スカイダイビング(そいういえば、落下系は苦手かも) ⚪︎フリフリチキン(食べたけど、牛の方が好きだな) っていう結果でした。

結局TBSの番組は途中からだったので、Tverで最初から見直しました。みなさんは、15のやりたいことのうち、いくつ制覇してますか?私は ⚪︎レナーズ(お店に買いに行って食べた!) △サッカービーチルックアウト(カハラビーチのとなりだから行ったうち入る?) ⚪︎アラモアナセンターフードコート(あそこのステーキ食べた!) ×アラモアナソミナエ(知らんかった) ×カハラマーケット(へえ!カハラモールの向こう側にあるんだ) ⚪︎アランチーノ(うん!美味しいよね。でも魚介系は苦手) ⚪︎ワイキキビーチ(ど、定番ですよね!) ×インターナショナルマーケットプレースジェムズワールド(もしかして前は通ったことあるかも) ⚪︎ヒルトンバリ(泊まった時に食べた) ⚪︎ヒルトン花火(アリイタワーからはみていないけど、レインボータワーからみたら、本当に近くてびっくりでした) ⚪︎ABCストア(あちらこちらあるけれど、ヒルトン内の店ももちろん行きました) ⚪︎ハレイワの看板(そういえば車停めて写真撮った記憶がある) △アイランドビンテージコーヒー(ハレイワの店は入ったことないけれど、他の店でコーヒー飲んだよ) ×ノースショアエコツアーズ(バギーってクアロアっていうイメージだったけど、ノースでもできるんだね) ×スカイダイビング(そいういえば、落下系は苦手かも) ⚪︎フリフリチキン(食べたけど、牛の方が好きだな) っていう結果でした。

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Macky
| 2024/07/01 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク

結局TBSの番組は途中からだったので、Tverで最初から見直しました。みなさんは、15のやりたいことのうち、いくつ制覇してますか?私は ⚪︎レナーズ(お店に買いに行って食べた!) △サッカービーチルックアウト(カハラビーチのとなりだから行ったうち入る?) ⚪︎アラモアナセンターフードコート(あそこのステーキ食べた!) ×アラモアナソミナエ(知らんかった) ×カハラマーケット(へえ!カハラモールの向こう側にあるんだ) ⚪︎アランチーノ(うん!美味しいよね。でも魚介系は苦手) ⚪︎ワイキキビーチ(ど、定番ですよね!) ×インターナショナルマーケットプレースジェムズワールド(もしかして前は通ったことあるかも) ⚪︎ヒルトンバリ(泊まった時に食べた) ⚪︎ヒルトン花火(アリイタワーからはみていないけど、レインボータワーからみたら、本当に近くてびっくりでした) ⚪︎ABCストア(あちらこちらあるけれど、ヒルトン内の店ももちろん行きました) ⚪︎ハレイワの看板(そういえば車停めて写真撮った記憶がある) △アイランドビンテージコーヒー(ハレイワの店は入ったことないけれど、他の店でコーヒー飲んだよ) ×ノースショアエコツアーズ(バギーってクアロアっていうイメージだったけど、ノースでもできるんだね) ×スカイダイビング(そいういえば、落下系は苦手かも) ⚪︎フリフリチキン(食べたけど、牛の方が好きだな) っていう結果でした。

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Macky
| 2024/07/01 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク
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7月のお題 インターバル  1回目 ◼️いつ 7月1日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 7月のお題が1時間LSDからインターバル2回に変わりましたね。 インターバルトレーニングはいつものハートレートコントロールトレーニングで週一回くらいのペースでやっています。今日は豪雨の合間で湿度が凄かったです。 今日のメニューは ・ウォーミングアップ 10分 ・①→②を5回  ①ゾーン4 =10kmペース(5:15)で0.62 マイル=1km ②ゾーン2=リカバリーペースで75秒 ・クーリングダウン 10分 ・ストレッチ ◼️OHANAの皆さんに一言 これから盛夏に向かってトレーニングコンディションが気になりますが、体調にも気をつけながら、トレーニング量はキープしていきたいと思っています。

7月のお題 インターバル  1回目 ◼️いつ 7月1日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 7月のお題が1時間LSDからインターバル2回に変わりましたね。 インターバルトレーニングはいつものハートレートコントロールトレーニングで週一回くらいのペースでやっています。今日は豪雨の合間で湿度が凄かったです。 今日のメニューは ・ウォーミングアップ 10分 ・①→②を5回  ①ゾーン4 =10kmペース(5:15)で0.62 マイル=1km ②ゾーン2=リカバリーペースで75秒 ・クーリングダウン 10分 ・ストレッチ ◼️OHANAの皆さんに一言 これから盛夏に向かってトレーニングコンディションが気になりますが、体調にも気をつけながら、トレーニング量はキープしていきたいと思っています。

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WACKY
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

7月のお題 インターバル  1回目 ◼️いつ 7月1日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 7月のお題が1時間LSDからインターバル2回に変わりましたね。 インターバルトレーニングはいつものハートレートコントロールトレーニングで週一回くらいのペースでやっています。今日は豪雨の合間で湿度が凄かったです。 今日のメニューは ・ウォーミングアップ 10分 ・①→②を5回  ①ゾーン4 =10kmペース(5:15)で0.62 マイル=1km ②ゾーン2=リカバリーペースで75秒 ・クーリングダウン 10分 ・ストレッチ ◼️OHANAの皆さんに一言 これから盛夏に向かってトレーニングコンディションが気になりますが、体調にも気をつけながら、トレーニング量はキープしていきたいと思っています。

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WACKY
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記
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アロハ〜!🤙7月になりましたね。6月の走行距離は今年の自己ベストに届かず420km超えたぐらいでした。これからもメダル🎖️目指してコツコツ頑張ります!😊

アロハ〜!🤙7月になりましたね。6月の走行距離は今年の自己ベストに届かず420km超えたぐらいでした。これからもメダル🎖️目指してコツコツ頑張ります!😊

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kenichif1
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜!🤙7月になりましたね。6月の走行距離は今年の自己ベストに届かず420km超えたぐらいでした。これからもメダル🎖️目指してコツコツ頑張ります!😊

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kenichif1
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記
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昨日函館マラソンに参加して来ました、ランの方は目標タイムに届かずいまひとつでしたが海鮮食材は最高でした✨

昨日函館マラソンに参加して来ました、ランの方は目標タイムに届かずいまひとつでしたが海鮮食材は最高でした✨

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モチョモチョ
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

昨日函館マラソンに参加して来ました、ランの方は目標タイムに届かずいまひとつでしたが海鮮食材は最高でした✨

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モチョモチョ
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記
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6月の走行距離は230.13Kmでした。ランオフ3日でした。 7月も毎日コツコツ走ります!暑くなってきたのでそろそろ早朝ランor日陰ランに切り替えかなー

6月の走行距離は230.13Kmでした。ランオフ3日でした。 7月も毎日コツコツ走ります!暑くなってきたのでそろそろ早朝ランor日陰ランに切り替えかなー

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ふみんた
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

6月の走行距離は230.13Kmでした。ランオフ3日でした。 7月も毎日コツコツ走ります!暑くなってきたのでそろそろ早朝ランor日陰ランに切り替えかなー

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ふみんた
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記
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6月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした! 今月のお題「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 7月のお題は「初めてのインターバルトレーニング(月内で2回)」です。 インターバルトレーニングとは、短時間の激しい運動と休憩を交互に繰り返す運動法です。 例)---------------------------------------------------   1.ウォームアップ: 5分間の軽い運動   2. 激しい運動: 30秒間全力で走る   3. 休憩: 1分間歩く   4. 2と3繰り返し: 5-10回   5.クールダウン: 5分間の軽い運動(ジョグ・ウォーキング等)   --------------------------------------------------- ※ご自身のペースに合わせて、アレンジしてください 前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう! いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりに次のお題に挑戦してみるのだってOKです。 【more information】------------------------------------------------ ■ガイドに沿ってインターバルトレーニング! 「ライブラン」ではオンデマンドコンテンツとして「Alohaで初フル7月インターバル」が公開されます。 ライブラントレーナーのガイドにそって初めてのインターバルトレーニングを行えます。 ■わからないことはトレーナーに質問! また、ライブラントレーナーに直接質問できるビデオ Q&A セッションも開催予定です。 日時:  7月20日(土)午前9時半~  7月30日(火)午後9時~ どちらも無料で参加・視聴いただけます。 ぜひご活用いただき、7月のお題に挑戦してみてくださいね。

6月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした! 今月のお題「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 7月のお題は「初めてのインターバルトレーニング(月内で2回)」です。 インターバルトレーニングとは、短時間の激しい運動と休憩を交互に繰り返す運動法です。 例)---------------------------------------------------   1.ウォームアップ: 5分間の軽い運動   2. 激しい運動: 30秒間全力で走る   3. 休憩: 1分間歩く   4. 2と3繰り返し: 5-10回   5.クールダウン: 5分間の軽い運動(ジョグ・ウォーキング等)   --------------------------------------------------- ※ご自身のペースに合わせて、アレンジしてください 前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう! いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりに次のお題に挑戦してみるのだってOKです。 【more information】------------------------------------------------ ■ガイドに沿ってインターバルトレーニング! 「ライブラン」ではオンデマンドコンテンツとして「Alohaで初フル7月インターバル」が公開されます。 ライブラントレーナーのガイドにそって初めてのインターバルトレーニングを行えます。 ■わからないことはトレーナーに質問! また、ライブラントレーナーに直接質問できるビデオ Q&A セッションも開催予定です。 日時:  7月20日(土)午前9時半~  7月30日(火)午後9時~ どちらも無料で参加・視聴いただけます。 ぜひご活用いただき、7月のお題に挑戦してみてくださいね。

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ホノルルマラソン日本事務局
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

6月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした! 今月のお題「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 7月のお題は「初めてのインターバルトレーニング(月内で2回)」です。 インターバルトレーニングとは、短時間の激しい運動と休憩を交互に繰り返す運動法です。 例)---------------------------------------------------   1.ウォームアップ: 5分間の軽い運動   2. 激しい運動: 30秒間全力で走る   3. 休憩: 1分間歩く   4. 2と3繰り返し: 5-10回   5.クールダウン: 5分間の軽い運動(ジョグ・ウォーキング等)   --------------------------------------------------- ※ご自身のペースに合わせて、アレンジしてください 前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう! いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりに次のお題に挑戦してみるのだってOKです。 【more information】------------------------------------------------ ■ガイドに沿ってインターバルトレーニング! 「ライブラン」ではオンデマンドコンテンツとして「Alohaで初フル7月インターバル」が公開されます。 ライブラントレーナーのガイドにそって初めてのインターバルトレーニングを行えます。 ■わからないことはトレーナーに質問! また、ライブラントレーナーに直接質問できるビデオ Q&A セッションも開催予定です。 日時:  7月20日(土)午前9時半~  7月30日(火)午後9時~ どちらも無料で参加・視聴いただけます。 ぜひご活用いただき、7月のお題に挑戦してみてくださいね。

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ホノルルマラソン日本事務局
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記
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アロハ〜。今日から7月ですね。頑張っていきましょう。ライブランの、連続日数が300日になりましたよ。メダルはないですけど、なんかうれしかったですね。これからも、毎日ライブランやっていきたいと思います。最近、ヨガがあまり参加できていないので、ヨガも頑張りたいですね。

アロハ〜。今日から7月ですね。頑張っていきましょう。ライブランの、連続日数が300日になりましたよ。メダルはないですけど、なんかうれしかったですね。これからも、毎日ライブランやっていきたいと思います。最近、ヨガがあまり参加できていないので、ヨガも頑張りたいですね。

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かおり
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜。今日から7月ですね。頑張っていきましょう。ライブランの、連続日数が300日になりましたよ。メダルはないですけど、なんかうれしかったですね。これからも、毎日ライブランやっていきたいと思います。最近、ヨガがあまり参加できていないので、ヨガも頑張りたいですね。

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かおり
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記
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忘れてました!ハワイ島産のボルケーノワイン。一時期あったワイキキ横丁の居酒屋さんで下戸の私に勧めてくれたデザートワイン。ABC ストアにも置いてあってお土産にしました。まだあるかなぁ〜。

忘れてました!ハワイ島産のボルケーノワイン。一時期あったワイキキ横丁の居酒屋さんで下戸の私に勧めてくれたデザートワイン。ABC ストアにも置いてあってお土産にしました。まだあるかなぁ〜。

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na.chan
| 2024/07/01 | 自己紹介(皆さん初めまして)

忘れてました!ハワイ島産のボルケーノワイン。一時期あったワイキキ横丁の居酒屋さんで下戸の私に勧めてくれたデザートワイン。ABC ストアにも置いてあってお土産にしました。まだあるかなぁ〜。

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na.chan
| 2024/07/01 | 自己紹介(皆さん初めまして)
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TBSの番組見ました。 見てるとハワイ行きたくなりますね🥰

TBSの番組見ました。 見てるとハワイ行きたくなりますね🥰

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OXTAILH1
| 2024/07/01 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク

TBSの番組見ました。 見てるとハワイ行きたくなりますね🥰

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OXTAILH1
| 2024/07/01 | ハワイ大好き集まれ!みんなでハワイトーク
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🔳どのお題を 20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ 6/30 ◼️どこを カピオラニ公園 ◼️トレーニングの感想 30分はやったものの20分のお題をしてなかったのでやってみました。ホノルルにいるのでどこを走っても幸せな気分になります ◼️OHANAの皆さんに一言 ひと足先にホノルルで朝ランしてます🏃‍♀️自然と足取りも軽くなりますね

🔳どのお題を 20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ 6/30 ◼️どこを カピオラニ公園 ◼️トレーニングの感想 30分はやったものの20分のお題をしてなかったのでやってみました。ホノルルにいるのでどこを走っても幸せな気分になります ◼️OHANAの皆さんに一言 ひと足先にホノルルで朝ランしてます🏃‍♀️自然と足取りも軽くなりますね

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yokochi
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記

🔳どのお題を 20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ 6/30 ◼️どこを カピオラニ公園 ◼️トレーニングの感想 30分はやったものの20分のお題をしてなかったのでやってみました。ホノルルにいるのでどこを走っても幸せな気分になります ◼️OHANAの皆さんに一言 ひと足先にホノルルで朝ランしてます🏃‍♀️自然と足取りも軽くなりますね

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yokochi
| 2024/07/01 | みんなのトレーニング日記
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◼️どのお題を  20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ 6/30(日) 14:30-15:00 ◼️どこを   市の複合施設にあるトレッドミル ◼️トレーニングの感想   豪雨で、皆さん考えることは同じでめちゃ込みでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言   ホノルルで、お会いしましょう。 帰宅後、ライオンコーヒーコラボのエクレアで補給 今日迄の、販売なので安くなっていましたね。  画像はあるのですが、値段が書いてあるのは上げてもいいのかな?

◼️どのお題を  20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ 6/30(日) 14:30-15:00 ◼️どこを   市の複合施設にあるトレッドミル ◼️トレーニングの感想   豪雨で、皆さん考えることは同じでめちゃ込みでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言   ホノルルで、お会いしましょう。 帰宅後、ライオンコーヒーコラボのエクレアで補給 今日迄の、販売なので安くなっていましたね。  画像はあるのですが、値段が書いてあるのは上げてもいいのかな?

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Tommycaira
| 2024/06/30 | みんなのトレーニング日記

◼️どのお題を  20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ 6/30(日) 14:30-15:00 ◼️どこを   市の複合施設にあるトレッドミル ◼️トレーニングの感想   豪雨で、皆さん考えることは同じでめちゃ込みでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言   ホノルルで、お会いしましょう。 帰宅後、ライオンコーヒーコラボのエクレアで補給 今日迄の、販売なので安くなっていましたね。  画像はあるのですが、値段が書いてあるのは上げてもいいのかな?

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Tommycaira
| 2024/06/30 | みんなのトレーニング日記
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TBS『バタバタ買い物バケーション』見ながら 『ほろよいハワイアンサワー』呑んで去年のホノマラ気分🧋‼️ 大阪名物ミックスジュースとよく似て スムージーのようなコッテリでなく サッパリ後味がピーチでしたね😋 あんまり酔わなかったけど美味かった‼️ なんだか今日は蒸し暑くてハワイのカラッとした天気が羨ましい〜😅

TBS『バタバタ買い物バケーション』見ながら 『ほろよいハワイアンサワー』呑んで去年のホノマラ気分🧋‼️ 大阪名物ミックスジュースとよく似て スムージーのようなコッテリでなく サッパリ後味がピーチでしたね😋 あんまり酔わなかったけど美味かった‼️ なんだか今日は蒸し暑くてハワイのカラッとした天気が羨ましい〜😅

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マスゲン
| 2024/06/30 | 自己紹介(皆さん初めまして)

TBS『バタバタ買い物バケーション』見ながら 『ほろよいハワイアンサワー』呑んで去年のホノマラ気分🧋‼️ 大阪名物ミックスジュースとよく似て スムージーのようなコッテリでなく サッパリ後味がピーチでしたね😋 あんまり酔わなかったけど美味かった‼️ なんだか今日は蒸し暑くてハワイのカラッとした天気が羨ましい〜😅

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マスゲン
| 2024/06/30 | 自己紹介(皆さん初めまして)
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アロハ〜🌺 今TBSTV「ハワイ一泊超バタバタ旅」観てます! 丁度花火のシーンで一昨年はヒルトンレインボー🌈タワーに泊まり金曜日の花火26Fから真横に見え素晴らしかった〜👍今年は花火見るためにタパタワーに泊まります。それにしても食事と遊びのバラエティーに飛んだ番組ですね〜😆行った事有るお店、今年行ってみたいお店も!ハワイでのスカイダイビング凄い楽しそう挑戦してみたいですね〜😍

アロハ〜🌺 今TBSTV「ハワイ一泊超バタバタ旅」観てます! 丁度花火のシーンで一昨年はヒルトンレインボー🌈タワーに泊まり金曜日の花火26Fから真横に見え素晴らしかった〜👍今年は花火見るためにタパタワーに泊まります。それにしても食事と遊びのバラエティーに飛んだ番組ですね〜😆行った事有るお店、今年行ってみたいお店も!ハワイでのスカイダイビング凄い楽しそう挑戦してみたいですね〜😍

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サイマル
| 2024/06/30 | 私とホノルルマラソン

アロハ〜🌺 今TBSTV「ハワイ一泊超バタバタ旅」観てます! 丁度花火のシーンで一昨年はヒルトンレインボー🌈タワーに泊まり金曜日の花火26Fから真横に見え素晴らしかった〜👍今年は花火見るためにタパタワーに泊まります。それにしても食事と遊びのバラエティーに飛んだ番組ですね〜😆行った事有るお店、今年行ってみたいお店も!ハワイでのスカイダイビング凄い楽しそう挑戦してみたいですね〜😍

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サイマル
| 2024/06/30 | 私とホノルルマラソン
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なんか今日は天気予報がハズレてほとんど雨が降らず。そんなわけで、3km20分最終チャレンジしてみましたが、やっぱりキロ7分を切るのは無理でした。まあ、新しい方の課題はクリアしてるのでヨシとしましょう。 そしてテレビでヒルトン花火。また間近で見たいなぁ〜

なんか今日は天気予報がハズレてほとんど雨が降らず。そんなわけで、3km20分最終チャレンジしてみましたが、やっぱりキロ7分を切るのは無理でした。まあ、新しい方の課題はクリアしてるのでヨシとしましょう。 そしてテレビでヒルトン花火。また間近で見たいなぁ〜

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Macky
| 2024/06/30 | みんなのトレーニング日記

なんか今日は天気予報がハズレてほとんど雨が降らず。そんなわけで、3km20分最終チャレンジしてみましたが、やっぱりキロ7分を切るのは無理でした。まあ、新しい方の課題はクリアしてるのでヨシとしましょう。 そしてテレビでヒルトン花火。また間近で見たいなぁ〜

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Macky
| 2024/06/30 | みんなのトレーニング日記
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◼️いつ 6月19日 ◼️どこを 近所の河川敷 ◼️トレーニングの感想 2.5Kmを18分、3.5Kmを24分、5Kmを35分で走りました。陽射しは強くなく走りやすかったので後半もがんばれました。ただ蒸し暑くなってきたので走り終えてからの汗が凄かったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 自己流でランをゆるゆると楽しんでいます。全く自己流なのでOhanaの皆さんの投稿を参考に楽しくがんばりたいと思います。

◼️いつ 6月19日 ◼️どこを 近所の河川敷 ◼️トレーニングの感想 2.5Kmを18分、3.5Kmを24分、5Kmを35分で走りました。陽射しは強くなく走りやすかったので後半もがんばれました。ただ蒸し暑くなってきたので走り終えてからの汗が凄かったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 自己流でランをゆるゆると楽しんでいます。全く自己流なのでOhanaの皆さんの投稿を参考に楽しくがんばりたいと思います。

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のりぴー
| 2024/06/30 | みんなのトレーニング日記

◼️いつ 6月19日 ◼️どこを 近所の河川敷 ◼️トレーニングの感想 2.5Kmを18分、3.5Kmを24分、5Kmを35分で走りました。陽射しは強くなく走りやすかったので後半もがんばれました。ただ蒸し暑くなってきたので走り終えてからの汗が凄かったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 自己流でランをゆるゆると楽しんでいます。全く自己流なのでOhanaの皆さんの投稿を参考に楽しくがんばりたいと思います。

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のりぴー
| 2024/06/30 | みんなのトレーニング日記
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皆さん、はじめまして😊 コロナ禍に近所の河川敷でウォーキングを始めてから4年、ゆるランを楽しんでいます🏃‍♀️‍➡️ 60才を過ぎて、思い切って初参加を決めました。10キロをマイペースでRUN&WALKが目標です。 自己流で河川敷のコースを走っているので、Ohanaの皆さんの投稿を参考にがんばりたいと思います🌴 のんびりランナーですがよろしくお願いします🌈

皆さん、はじめまして😊 コロナ禍に近所の河川敷でウォーキングを始めてから4年、ゆるランを楽しんでいます🏃‍♀️‍➡️ 60才を過ぎて、思い切って初参加を決めました。10キロをマイペースでRUN&WALKが目標です。 自己流で河川敷のコースを走っているので、Ohanaの皆さんの投稿を参考にがんばりたいと思います🌴 のんびりランナーですがよろしくお願いします🌈

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のりぴー
| 2024/06/30 | 自己紹介(皆さん初めまして)

皆さん、はじめまして😊 コロナ禍に近所の河川敷でウォーキングを始めてから4年、ゆるランを楽しんでいます🏃‍♀️‍➡️ 60才を過ぎて、思い切って初参加を決めました。10キロをマイペースでRUN&WALKが目標です。 自己流で河川敷のコースを走っているので、Ohanaの皆さんの投稿を参考にがんばりたいと思います🌴 のんびりランナーですがよろしくお願いします🌈

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のりぴー
| 2024/06/30 | 自己紹介(皆さん初めまして)
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