みんなでトーク!交流広場

本日　10/18 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は前日から宿泊の温泉宿のテレビで箱根予選会を観戦して、川越に戻ってからのラン＆ウォーク。🏃あまり無理せず軽めにしました。

質問です。昨年アラモアナセンター山側のバス停から52番のバスでハレイワへ行きましたが、現在ーグルマップで検索すると9/29まで運休のような表記になってます。本当に運休なのでしょうか？THEBUSで行くには、東周りで行かざるを得ないのでしょうか？御存知の方がいらしたら教えて下さい。🙋

こんにちは。ホノルルマラソン一カ月前となりました。みなさん、トレーニングは順調ですか？私も、練習頑張っていますよ。フルマラソンの距離は、夢舞いマラソンの時に走っているので、感覚はつかめています。あとは、当日まで怪我なく過ごせるようにしたいですね。ハワイに渡航準備もすすんでいますか？ESTAやワクチン証明など、まだの方はお早めに済ませて下さいね。残り一カ月、頑張りましょう。

これから成田空港に向けて出発します！ 滞在中は家族メンバーが入れ替わるため、空港へ付き添ったりするのでバタバタしそうですが、家族旅行と大会を楽しみます！ どん兵衛やレトルトご飯の準備も万端で、むくみ対策ではメディキュットを持参します。 空港からのＵｂｅｒ乗り場が変わったようなので、気を付けねばと思っています。

◼️7月のお題 インターバル2回 いつ 7/5, 7, 10 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想 全力ダッシュが気持ちよかった❗️ ◼️OHANAの皆さんに一言 暑いから無理なくいきましょう🤗

アロハ〜！🤙今日はライブランの一日にしました〜！久々の雨☔の中LR60マイペースランで参加して完走メダル🥇ゲットして、セッションも新鮮で楽しかったです！😆 また、やる気が凄く一万分今週最後の追い込みしたので進んだ距離は今日約40km、LRアーリーの講座もありクラス受講したので頑張ったな〜って感じです。😉 また、ライブランお供にいっぱい運動出来て嬉しかったです！☺️

今朝ハワイに到着。ホテルの部屋が空いていないので、バーで仕事しています😅午前で仕事を終わらせて、午後からはマラソンモードにスイッチしたいと思います😤

◼️インターバル1回目 ◼️いつ　7月2日 ◼️どこを　家の周り ◼️トレーニングの感想　ライブランのインターバル1のオンデマンドをやりました。1分全力ラン、2分レストを5本行いました。トモさんの声で行ったので、やりやすかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　暑さに負けず、頑張りましょう！

正式発表されましたね😊 楽しみです♪トレーニングするの楽しみです！ https://www.honolulumarathon.jp/2024/trainingtips/

26日(日)の都城さくらマラソンに参加します。 明日、出発するので要項を読み直しました。 なんと更衣室や荷物置き場がありません。 会場には走る服装で集合するように指示がありました。 ホテルから短パン、Ｔシャツで出るのは恥ずかしい。 ゴールした後、濡れたシャツのままでは風邪を引きそうです。 皆、どうしているのかなぁ？

◼️いつ 5月3日（憲法記念日）AM6時から ◼️どこを 井の頭公園の競技場～池の周り ◼️トレーニングの感想 肉離れからのリハビリ、30％程度の力で走っています ◼️OHANAの皆さんに一言 Facebookグループ「吉祥寺ランニングクラブ」へ良かったらジョインください。遠方や海外の方も、ジョインいただいています♪ https://www.facebook.com/groups/3264473063787114

◼️いつ　2025/6/12 ◼️どこを 自宅 ベッドマットを断捨離目的で解体開始。 ◼️トレーニングの感想　エアコンのクリーニングをきっかけに、ベッドを移動し床で寝てみると腰痛がビックリするほど改善！！ ◼️OHANAの皆さんに一言　安いベッドを使ってい為か、偶然なのか、床にベッドカバー等を敷き寝てみると腰痛善。 断捨離目的で早々ベッドマットの解体。3時間近く汗だくで格闘したが終わらず。来週中には完了させたい。 ＞余談 中国経由で欧州旅行を考えたい。航空券が安くかつロシアの上空を飛ぶので時間も短縮できそう。しかし、機内は楽しめるのでしょうか？ ホノマラ無関係で中身のない投稿で申し訳ありません。

あおもり桜マラソンを走りましたがここ２週間右ハムストリングに痛みがありどこまで行けるか心配しながらスタートやはり15K付近から違和感が痛みに28K付近でリタイアしちゃいました中央埠頭には今日もクルーズ船コーラル・プリンセス(91,627ｔ)が寄港してました

世間は、ゴールデンウィークですが 唯一の休みということで、大阪城公園を走りました ハパルアバーチャルランが5月6日まで 余裕を持ちすぎていた😵 日差しも、それほどなくハーフ距離を達成👍 帰り道、マラサダを食べてハワイ気分を味わいました

LIVERUNスケジュールでお気づきの方もいらっしゃるかと思います😊　4/6(土)14:00-15:30、90分間のLSDセッションが！！！

DEAN&DELUCAでミニトートに入ったエコバッグを見つけました。 早速ゲットしましたが、以前人気のあったハイビスカストート、現在は赤いのが出てます。 朝5時くらいから並ばないとダメらしいです。

◼️いつ　5月６日　AM5:30くらい ◼️どこを　家から海までの道と近所周回 ◼️トレーニングの感想　6:30からのホノルル気分と合わせてハーフの距離走れました。LR総走行距離700k超えれました（読まれなかったけど😆) ◼️OHANAの皆さんに一言 GW中気持ちよくトレーニングされた方たくさんいらっしゃいますね😆👏👏👏その調子で12月まで楽しくトレーニング続けてくださいね☺️

今日は、何も考えずにアップダウンが極めて激しいコース選んでしまって、おまけに強風で、ペースがメチャクチャでした。　でも体調ほぼ万全でちょっとやる気が出ています。 　写真は、地元の人たちが、日本のアマルフィって呼んでるところです。 　いや、違うでしょ。　漁村でしょ。 アマルフィ行った事ないけど。

今日はサブ3.5ペースでの30K走を行いました🏃風速7メートルの風の中でしたが天気は良く、真駒内公園の桜を眺めながら良いランができました！

朝のホノルル気分で走ろうに寝坊して参加出来なかったので､10時からいつもの近所の公園で5Kmのジョグ😊まだ暑くなくて､風が心地良かったです🥰

HAWAII？　いやいや、さいたまスーパーアリーナでの小田和正Live前に、さいたま新都心駅近くの「eggs'Things」でピタパンとアボカドサラダで腹ごしらえ🎸

アロハ〜！🤙ライブラン一万分セッション一位金メダル🥇約一ヶ月キープ出来ました。トータル42個目になりV5になりました。🌈 大変な労力使っているのですが最後の数分まで頑張り僅差で勝った月末1日半、システムエラーで順位が突然変わったりで、最終日は1日45km等と最後まで頑張った月初5日、どちらも記憶に残るレースでした！どちらも結果は良かったので大変嬉しいです！☺️ 一万分なんてどうでもいいと思われるかもしれませんが、本気で集中した結果です。。。勝ったぞ〜！㊗️ フル対策にはならないかも知れませんが、速さは求めてないので完走、完歩は出来るようにホノルル前ハーフ2本、フルウォーク等頑張ってみる予定です！😉

昨日から新年度がスタートしましたね。 皆さんはどんなふうに過ごされましたか？ 私は最近ハワイ土産の定番になっているマノアチョコ🍫のKOHANA RUMを食べました。 ハワイ産のラムが香って美味しかったです。 マノアチョコはカイルアにありますが、ワイキキのDFSやワイキキマーケットや空港でも買えますのでオススメです😊

◼️7月の課題 インターバル2回目 ◼️いつ 7月7日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 特に最後のインターバルでフラフラしました。 1回目よりきつかったですが 無事に完了出来て良かったです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 完了していない方もぜひ涼しい時間帯で トライなさるといいかと思います。 意外と楽しかったです！これからも頑張ります！

ヒロ　ホームメード　アイスクリームのヒロはハワイ島のヒロ、らしい‼️