みんなでトーク!交流広場

サロモンのリュックデビュー！ 初フルで補給食やらドリンクやら色々心配で、サロモンのリュックを購入しました。以前Amazonで中華製のものを使っていましたが、軽量さなど雲泥の差ですね。 ハイドレーションから直接飲めるのもgood❗️ 本番までに使い込んで慣らしていきます。 皆さん、腰ポーチとかリュックとか使用されますか？ もしくは手ぶら派もいらっしゃるのかな🤔

日が暮れるのが早くなり、夕方になると、ひやっとする🌆 ということで、日が落ちる前に約15kmラン🏃‍♂️ ホノルルマラソンまで、あと１ヶ月 今が本大会なら、好タイムで走れそうなくらい快調な走り👍 この好調を持続できたら、いいのになんて感じながら、汗を流しました♨️ 11月11日は、ポッキー&プリッツの日 普段、お菓子は、好んで食べませんが、運動したあと、甘いものを食べると、疲労感が早く治った気がしました。 って、よく見たら… 1本だけ、チョコがコーティングされたポッキーが逆さに入っている😵 これは、レアですなぁ。 ポッキーの日だけに、ジョギング中、関節がポッキポキと鳴りました😆

急に寒くなりました。先週はTシャツで走っていたのに･･･今日は長袖にランニンググローブまで。でも走れば汗をかき、汗が冷えるのも早い。すぐに上着を着ました(^-^) 先週のリベンジで国立劇場の写真。まだ囲われていなくて良かったです。

アロハ〜🏝️ 皆様はランニングウォッチはどうされてますか?昨年のHMから帰国してから息子のお下がりガーミンが２時間狂ったままでガーミンに聞いても原因が解らず仕舞いで、アップルウォッチやカシオで誤魔化してましが、コーチからのお勧めでガーミン265Sにしました！息子のお下がりと比べると雲泥の差こんなデカくて重いの良く使ってたと思いました😆 これはレディースで有機LSD?確かに老眼の私でも良く見えて最高〜です！しかしトリセツも無いしYouTube観ても良く解らず、LINEライブでコーチに教えて頂き今朝のランから使用しとても快適でした〜😊モーニングレポートも良いです！PODが不要でランニングダイナミクスも計測機能も付いてる様ですがまだ良く解りません。 先月から少し体重も落ちてきて身体も更に楽になって来ました〜！自分では見た目は良く分からないですけど、社内の方からホノマラに向け頑張ってるね〜とか言われるとやはり嬉しく思います😊 ホント‼️後一ヶ月に迫りワクワクですね〜😀 頑張って行きましょう👍

急に 寒くなりましたね。 調子を上げていきたいですが、膝も温存したく、ゆっくり徐々に様子をみながら夫婦でジョギングしてます。 走行距離をみながら「そろそろシティライツかな？」「ダイヤモンドヘッドまで来たかな？」とか言って走っております。

まずい、まだ全然走り込みが出来ていない！😱本番までに一度は20キロ通しで走りたいのに！

OHANAの皆様 おはよう御座います♪ MCでの走った後はこの様に楽しくやってます‼️ やっぱり楽しく走る事が1番ですね👍トラック練習もワクワクしながら走っています😊一緒に走っているメンバーにも感謝〜❣️いよいよ1ヶ月後に迫ったHMもOHANAの皆様と笑顔で走りたいです♪

毎朝、こんな場所で走っています。広くて大きな公園で、階段あり、坂ありで1Km何分か測りながら、走ってます。毎朝ラジオ体操📻している人に混ざり、ラジオ体操しながら、トレーニングに励んでいます🏃🤸‍♀️🚶

初の25キロ！ ホノルルマラソンに向けて順調に距離を伸ばしています。 昨日はサブ4ランナーと一緒に走ったので、いいペースで休憩なしで走り抜けました。 次は30キロかな😊

アロハ〜。日曜日の夜6時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。ホノルルマラソンまで一カ月ということもあって、是非とも参加したいセッションですね。あの森川コーチが、でられる回ということで、注目したいですね。ライブラン、初めての方も、けっこうおもしろいので、是非参加なさってみて下さい。いつものライブランメンバーのみなさん、日曜日よろしくお願いします。

マラソンと直接関係ないのですが・・・ がんばって走って、がんばって筋トレしていたのでもしかして体重減ったかなっておもったのに 減っていなかった。（前回計測は8か月前）むしろ500ｇ増えていた。 荷物も減らない、体重も減らない。 お願い、貯金も減らないでくれーーー 筋肉になったと、信じたい。

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、からだ巡りヨガですよ。トレーナーは、えみこトレーナーです。えみこトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。えみこトレーナーに、今日も元気をもらおうと思います。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

４日、５日に行われた関西エクストリーム１００キロウォーキングに挑戦し ４月の゙１００キロウォーキングの途中棄権の゙リベンジを果たしました＼(^o^)／ 昨夜は爆睡しスッキリ　足はまだヨボヨボですが 明日からはホノルルマラソンに向けて準備です

昨日、予行演習を兼ねて、ハーフマラソン出場してきました。 過去、最悪の記録。 本番のホノルルマラソンに向けて、不安しかない…

雨の日にトレーニングする気はさらさら無い私ですが、途中から降り出したら仕方ないですよね。でも、降り出して速攻でルート変更して家に帰ったのは正解でした。 この後シャワー浴びてたら土砂降りです。 本番用のシューズ濡らしたくなかったけれど、ちょっと湿り気味、、、、

ホノルルマラソンに向けて、シューズを購入しました。完走？完歩？目指して、練習中。今朝から履き始めました。前回何年前？サイパンマラソン走ったシューズ、今までありがとう🙏あと約1ヶ月、怪我や故障の無いように練習頑張ります😊

Aloha🤙　onの新作を5年ぶり位に履いてみました！ 全体的に最近のonは、ヒールカップが柔らかいらしく、合う合わないがハッキリするらしいです✨私は…。 本番シューズが決まれば、インソールも合わせて、後半粘れるグッズ体勢を整えたいと思います😊 やはりこのYouTubeで紹介したシューズかなぁ。 https://youtu.be/AFPRI2ZEqaI

今日は走らずにマラソン大会の送路警備のボランティアでした。 村内のダム湖をまわる「激しいアップダウン」のハーフ、5k....です。 11/25から山中のクリスマスイルミネーションがはじまります。

❤️‍🔥国立劇場❤️‍🔥⁡ ⁡建て替えのため10月末で閉まったんですね。(今朝テレビ📺で知りました)囲われてしまう前に写真と思って撮ったのに･･･「国」が見えない😮‍💨 久しぶりに2日連続皇居ラン。昨日より団体様多めでした。

OHANAの皆さん、こんばんは♪ 今日も昼間は暑い気温でしたね。 このチャンスを逃さないゾォ➰と思いながら 今日はハーフの距離を歩いてみました。 気温や東京湾からの風が意外と強く恐らくホノルルに似てるかも？って思いました。 走ってハーフの距離は今まで何度と走ってますがウォークと言うのは私の中では初めてです。 足指などワセリンを塗りましたが少し塗りが足らなかったかな？ 左の人差し指が、何となく少しだけヒリヒリ💦 本番は、しっかり塗り、あとランニングバックを 背負うので肩周りにも忘れずにでした。 膝も痛みはないものの俄かに腫れが出ているので帰宅してアイシング。 明日は少し筋肉痛が出そうな気配😅 本番前に歩いていて凡そのフィニッシュ時間が判り 歩いておいて良かったです👍 やはりあのダイヤモンドヘッド辺りが難関かなぁ？ ウォーク途中でモアナルアガーデンのモンキーポット風な木を見つけ少しテンション上がりました😅

アロハ〜🌺 連休の中日、お天気も最高で、丹沢塔ノ岳に山行しました！！前回同様、昔登っていたお山ワクワクしながら登りました！ヤビツ峠駐車場に車駐車して（無料）登りましたがガレ場は余り変わって無くて看板、鎖場、特に階段は大分増えていて驚きました！ 今回は登り、下りを股関節で歩くように注力しました！そのおかげか赤岳は下山直後から筋肉痛でしたが、今回は何処も痛くなく不思議でした😆 トレランの方々は階段もものともせず走られて凄いナ〜と感心してました😀彼方此方紅葉🍁して綺麗でした😊　

今日も気温が25度程度になることから、最後の暑さを感じる中での練習としました。 内容は自宅周辺に多数ある坂道を利用してのプチクロカン20kmです。また、住宅街なので、脇道からの車やスマホしながらの自転車には注意しながらのランでしたが、18km過ぎた時、後ろから来た乗用車が急に目の前で左側に曲がり、轢かれるところでした。(正確には右足をかすった。) 運転者は白髪の80代後半の高齢者。私が注意しても、「後ろから運転してきたが、私が見えなかった」とのこと。あり得ないでしょう！と抗議しても、ぼやーとしてました。呆れはてました。 時間的にも人が活発に動く時間帯になるので、練習も打ちきりました。 皆さんも住宅街のランニングは自転車、車はもちろんですが段差、路面の凹凸には気を付けてください。この時期にケガをして走れなくなったら大変です。明日は全日本大学駅伝を見たあと河川敷でランします。

11月なのに暖かい🥵 夏日って･･･😧 流石に連休の中日で集団は少なく感じました。でもランナーさんは多めかも🙄⁡

今日はマラソン教室のイベントで30km走してきました。11月に入ったというのに暑くて大変でしたが久しぶりの海岸ラン。楽しく走れました😊

【今月のライブランセッション、何聴きたい！？】 皆さん！ALOHA🌺 　 ホノルルマラソンまで1ヶ月ちょっととなりました！ 準備は出来てきていますか！？ 　 久々のホノルルの方も多いと思います！ ステキな思い出をたくさん作りましょうね！ 　 そのためにも！ ゴールまで走り切れるように脚力づくりと、 その後もハワイを楽しめるように体力づくりを がんばっていきましょう！ 　 さて、 今月もライブランセッションが2回あります！ ・11/12(日) 18:00. ・11/26(日) 18:00. ともに日曜日の夕方セッションです。 全国の皆さまと想いを共有しながらRUNセッションできたらたら思います！ そこで、 こんなトーク聴きたい！ ホノルルマラソンに向けて、こんなこと聴きたい！ みんなのホノルルマラソンへの◯◯を聴きたい！ など、リクエストありましたらコメントください！ オンラインでもみんなでつながる時間が創れたらと思います！ ジャンジャン！ コメントお待ちしております♪ yuu