みんなでトーク!交流広場

23回目?!のホノルルマラソン、朝から土砂降りでどうなる事かと思いましたね。既にアラモアナセンターに居たので、濡れずに住みました。今回半月板損傷していたので、5Km1時間で楽しむを目標で歩きました。最後ハイウェイ下りる寸前から雨でポンチョを着てゴールまで何年か振りの雨でしたが楽しめました。シューズはゴール後カピオラニ公園内で濡れてしまったので預け荷物にサンダル入れていたのに履き替えずホテルへ戻りました。帰国後コインランドリーでシューズ洗い綺麗になりました(まだ少し繊維に入った泥が取れていないような気もしますが、また洗いにいきます)

今日も気温二桁でしたけど、昨日よりは寒かったですね。といっても走れば寒さなんて関係ありません笑　 今日半袖で走っていたらバスを待ってるおばあちゃんに止められました。何かやっちゃったかなと思ったら、半袖で走ってるなんてすごいね、頑張ってと言われました笑　知らない人でもそういう言葉はありがたいです。 来週はまた冬らしい天気になるらしいので、皆さん体調には気をつけてくださ！

今年もアロハテーブル・ワイキキでロコモコを食べるのが楽しみです 今年はカレーのソースで食べたいなぁ～ 昨年食べに行った時ホノルルマラソンを走ったのですかと聞かれそうですと答えたらソフトドリンクを一杯サービスして頂きました

アロハ〜。昨日、30キロ走りましたよ。夢舞いマラソンで、フル走ってからは、20キロ走をメインにトレーニングしてきましたが、30キロはなかなか手強かったですね。アートスポーツで購入した塩ジェルも、摂取して走ったのですが、途中で辛くなってしまいましたよ。もう一度、30キロをやれればやりたいと思っています。今日もトレーニング、頑張りましょう。

今年も現地の移動はBIKI一択の予定です。車でも良いのですがもし帰国日にでも事故ったらどうしよう、と言うのが常につきまといます。 BIKIは2017年からホノルルに導入されたらしいですが、クレジットカード1つで自由に、ステーション間を乗り回せるのが魅力です。

年齢を除いて、決してベテランではありませんが、Honolulumasakunさんの書き込みを見て、ホノルルマラソン（フルマラソンも初）初参加の時に強烈に悔やんだことがあったのを思い出しましたので、ご参考までに。 　初めてのフルマラソン、初めてのコース、42.195キロの間に自分の体に何が起こるのか、果たしてもってくれるのか、トイレは大丈夫だろうか、と不安がいっぱいの中でスタート。 　そのうちに10キロあたりのカピオラニ公園で最初のトイレが・・・たいして行きたくもなかったのですが、約４分の１走ったという安心感（甘え？）と、トイレに対する先々の不安、前半ペースを抑えるということの都合の良い解釈、などなどでまだ元気なのに10分以上も並ぶはめになってしまいました。その先もトイレはありますし、他のフルマラソンもそうですが傾向としてゴールが近づけば近づくほどトイレはすいています。少なくとも、体が求めていないのに敢えてカピオラニ公園で並ぶ必要はないと思います。 （因みに二回目のホノルルマラソンでは、脱水症状にならないように十分給水しましたが、大量に汗をかくせいかトイレには行かないで済みました。いずれにしてもスタート直前にトイレにいけるかがとても大事です。トイレに並ぶ時間を計算に入れるとともに、スタート付近の比較的空いているトイレ情報を収集してください。たしか、スタート最前列付近が空いているという情報がありましたね。） 　

今日はトレッドミルで12キロの距離を走りました🏃 ランニングダイナミクスの数値は3月のタスクを全てクリア出来たので良かったです🙌　まだ走りにばらつきがあるのでもっと安定した走りを目指して頑張ります💪

アロハ〜。ランクがリセットされましたね。また、レジェンドオハナ目指して頑張りたいです。みなさんも、頑張っていきましょう。

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろうセッション参加出来ました。カラカウアメリーマイルメダル🎖️嬉しいです。ホノマラにむけてコツコツ頑張り続けたいですね！☺️

今日20㎞チャレンジしようと思っていたけど あいにくの猛暑日(´;ω;｀) もうすぐ梅雨も明けると思うので今日は筋トレで我慢しよう・・・ 成長したなって思うのが、 15kmは正直つらいのですが、じゃあ5㎞って短くしたら、なんとタイムが上がった＆息があがらない＆足が軽やか 日々のトレーニングがちゃんと身になっていてうれしい☆彡 隣の部署の上司が「最近やせた？大丈夫？」ってランチ御馳走してくださいました。 はい、ちょっと痩せましたけど、仕事じゃないよ♪

こんにちは、昨日帰ってきました。タイムは2時間26分26秒、目標は楽しみながらキロ6分の2時間6分だったのですが平均してキロあたり30秒ほど遅くなりましたが、かなりきつかったです。（特に最後の坂が）フルはちょっと赤信号。今回以外だったのは①ホノマラに比べて日本人が少なかったこと（まわりは外人さんばっかり）②機中でのアルコール飲後、時差の回復、マラソン時等の体力が5年前に比べて思った以上に衰えていたこと。③レストラン名など勘違いしていたことがあったことでした。思った通りだったのは、恐ろしく何でも値段が高かったことです。でも思いっきり楽しく、のんびりしてきました。アロハ～

◼️いつ 6月5日　　AM5:00 ◼️どこを　HAT神戸 ◼️トレーニングの感想　久し振りに走り？ました 　でも今月の課題　20分で2.5キロ　未達成 　20分で2.1５キロ ◼️OHANAの皆さんに一言　体重が増えすぎて歩くことはOK！ 　でも走れません 　去年のホノマラより4キロ増えてしまった 　体重を減らすのが今月第一の課題になりそうです( ´艸｀)

土曜日のライブランは寒くって応援参加にしてしまったので、昨日は代わりにインドア40分。ホノルル後の初ランでした。 しかしこのマシンの速度設定は実速より遅い数字な気がする。

NAHAマラソン、無事完走しました。添付は完走メダルです。 勾配はそれほどでもなかったのですが長く続く坂があり、結構きつかったです。でも途切れることなく続く沿道の応援が最高でした。子供たちが差し出す食べ物を受け取ると「やったー！ 取ってくれた！」と本当に嬉しそうで、その姿を見ると疲れなんて吹き飛んでしまいます。今日の夕方の便で帰るのが残念です。 NAHAマラソン、今年は26000人以上のエントリーがあったとのことです。来年も参加したくなりました。 さあ、いよいよホノルルマラソンです。本当に待ち遠しいです。

3月8日 名古屋シティマラソン チャレンジ前… 東京ドームに来ました🏟️ ホノルルマラソンのときコンベンションセンター内 JALブースでガラガラ抽選クジを引いたら WBC観戦チケットが当たり😊 ハワイでの抽選クジだったので、アメリカ会場のチケットかと思ったら日本会場 大谷翔平選手が打った打球が当たって、マラソン大会欠場なんてことがないよう応援します👍

今日帰ります。 朝アラモアナホテルからワイキキビーチまでランニングしてきました。 オハナの皆様、お会いできなかった方の方が多かったですが、同じ時間共有できて楽しかったです😊 ありがとうございました♪ Aloha oe 🌺

今日はレース序盤を意識した5KLT走➕5Kジョグを行いました🏃　５時半位スタートでしたが風が冷たく肌が痛いほどでした、札幌はすっかり秋の気配です😊

◼️いつ 7月6日と7月9日 ◼️どこを 近所とジムのトレッドミル ◼️トレーニングの感想 終わると汗が吹き出して、ヤッタゾーって気持ちになりました😊 ◼️OHANAの皆さんに一言 私の全力疾走が速い人のジョグぐらいだと思いますが、たまにはダッシュで走る事の大切さを学びました。

◼️いつ 9月22日　夜涼しくなってから ◼️どこを サイクリングロードから市街へ ◼️トレーニングの感想 やっと涼しくなって、やってみよう！と家族と出発。ゆっくり歩きから始めました。 １時間走り歩き。休んで45分走り歩き。 新しい靴に厳しくなり終了してしまいました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 うーん、これで投稿して良いのか迷いましたが、涼しくなって来て、バリバリランナーじゃなくても始めたよと言うことで。 つづきを投稿出来る様に最後の週末の晴れを祈って。

　　🌈　OHANA の皆さん　🌺 🤙 先日　初めてｺﾅｽﾞ ｺｰﾋｰへ行って来ました。 　　寒い中　心もお腹も満たされました😍 🥤 ｱｻｲのｽﾑｰｼﾞｰも美味しくびっくりです。 　　どの料理も満足満足🤗でした。 　　Hawaiiが恋しくなったら又　行こうと思います。

ドイツから観光にきた知人が湖東三山に行きたいとのことで案内したところ、金剛輪寺に紫陽花が咲いてました。 ここのお寺は凄い坂で、トレーニングにはもってこいなのですが、入場料800円はちとおたかいですね。 ホロホロチャレンジもまだ25マイルを過ぎた所。 これといって渡ハの準備もしておらず、今度の日曜日はリモートで結婚式の打ち合わせをすると息子から連絡がありました。 なんとなく大変そうです。

久々の投稿です。 福岡マラソンにエントリーしました。今日定員越したので抽選になるとメールが来ました。お祈りしながら抽選結果を待ちたいと思います。 今年は経済的にホノマラ無理なので4年後の55周年65歳での参加に向かって頑張りたいと思います。

こんにちは！ Holoholo Challenge!🏝 50Miles Complete しました＼(^o^)／

OHANAの皆さん、おはようございます！ いよいよホノマラweekが始まりましたね。 私も、いよいよ本日、初の渡ハとなります。 うわぁ➰大丈夫か私。 無事、辿り着けるのかスマホの通信は大丈夫か？ 久しぶりの会話は成り立つか？ 色➰んな気持ちが、ごちゃ混ぜですが😅 そんな中、早くもハワイ好きには堪らないイベント開催のお知らせが舞い込んで来ました❣️ ハワイ州観光局主催のハワイイベント「HAWAIʻI EXPO 2024（ハワイエキスポ2024）」 来年6/1(土)・２日(日) に開催が決定されたそうです。 会場は東京の渋谷区・恵比寿駅から徒歩3分ほどのイベントホール「EBiS303」と、渋谷区の恵比寿ガーデンプレイス内の「PORTAL POINT -Ebisu-」を予定されているそうです。 同日に合わせてALOHA 東京も開催され何やら来年は 爆盛り上がりなイベントになりそうで、こちらも 今からワクワクです❣️ まだまだ、だいぶ先のイベントですが頭の片隅に チラッと覚書して頂けたら嬉しいです🌺 詳細は下記にて、ご確認下さいませ ↓↓↓ https://www.allhawaii.jp/htjnews/5833/

皆さんこんばんは!! 本日、無事に、福岡マラソン2023が開催され、OHANA福岡メンバーから、3名（確認できている限り）と遠来のドアラ☆さんが参加されました。 今回も、事前の予報『曇りのち晴れ』を覆す、強力な雨男の○嶋市長の号砲で、どんよりと曇った中をスタート!! ありえない雨パラパラの天候の中、PB完走のWACKYさんを筆頭に、全員無事に大会を走り終えることが出来ました（ドアラ☆さんはスタートブロックからの推測でごめんなさい）。 これで、12月10日の準備は万端バイ!!!