みんなでトーク!交流広場

最近走る回数が多いので、今までよりちゃんと準備運動やストレッチをしています。股関節が今までより柔らかくなった気がするのですが、そのおかげで速く走れるようになってます（多分ですが笑）。この調子でいけばサブ4は達成できる気がしてきました！

◼️いつ 2024.6.1 ◼️どこを 近所の10キロコースのショートカット4キロをiHeartHawaiiを聞きながら散歩 ◼️トレーニングの感想　汗はいつもながら多い。帰宅後目眩と吐き気。 ◼️OHANAの皆さんに一言 公園があるので家族連れ多し。ランナー減った感じ？？？　。。 今日から6月なので記録をつけよう。 ■6/24 早朝ゴルフの打ちっ放しに行き、車で帰宅途中、部屋にたどり着くまで腹痛と目眩。来月、健康診断予定。

今朝は夫といつもの公園でユルランしました！ 地元のよさこい祭りクラブの練習を観て 前からNIKEのT来て風のごとく走り去っていた方中村匠吾さんでした〜素敵💓

ライオンコーヒーさんのインスタみてたら全国のスーパーでライオンコーヒーコラボのシュークリームとエクレアが販売されてるみたいなので近所のスーパー寄ってみました。 コレとライオンコーヒーで今日のオヤツは決まりです♪ 北海道は対象外みたいなのですが、みなさんもお近くのスーパーチェックしてみてください。

アロハ〜。6月がはじまりましたね。ライブラン、700回達成することができました。次は、800回目指して、頑張りたいと思います。トレーニングルームのお題も、頑張りましょう。

遅くなりましたがハパルマラソンライブランで完走しました。初めてでめっちゃ楽しかったです。

◼️いつ　黒部名水マラソン ◼️どこを　16キロ手前まで行きました。 ◼️トレーニングの感想　楽しかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆さん早いので素晴らしいと思います。

◼️いつ　5/27 ◼️どこを　近所の公園＆自宅まで ◼️トレーニングの感想　 公園で5km55分ウォーキングして自宅まで歩きました。5kmの内訳は1km毎に12分→10分→10分→11分→12分の合計55分。 なんとかズレずに55分で終了できました。 でもランニングの速度感覚はあっても、ウォーキングの速度感覚は全く掴めず、ずっと時計を気にしながら歩いてかなり大変でした。 頭を使って疲れてしまい、その後はゆっくり自宅まで歩いて「1時間歩き続ける」ミッションをクリアしました(^^;) ◼️OHANAの皆さんに一言 怪我で遅れた分を取り戻そうと4日連続で走ってしまい（先日投稿）、その翌日も皇居ラン。結局5日連続で合計約52km走った結果、また肋骨の痛みが復活してしまいました。 完治してなかった事、また走れなくなった事がショックでした。 それで、OHANAのhonolulumasakunさんにアドバイスいただいたウォーキングをやってみました。ウォーキングは振動がほとんどないのでとても良い訓練になると思います。 故障を抱えた方は、ウォーキング・ランニング、どうぞ無理しないでお互い取り組んでいきましょう！！

昼間走る時間がないので、今のバイト先東京ビックサイトから新橋まで歩きました。 白いのが勝鬨橋、緑のがなんだっけかなぁー

折角のALOHA TOKYOは雨を理由に今日はパス。 南美布さんのトークは明日でした? と言いつつ、ロトルア、クライストチャーチ、ケアンズやイスタンブール、ニャチャン。。。。に浮気心が(挙げればきりが無い)。。 やりたいが、できていないことが多すぎるので、終活計画を立てなければ。。

◼️いつ　５月30日 ◼️どこを 近所をぐるぐる ◼️トレーニングの感想 　　　目的なくとにかく１時間歩こうと進めると意外と出来て嬉しかった ◼️OHANAの皆さんに一言 いつもは自転車でビューっと通っている道も、歩くと景色が違って楽しかったです。今月のお題達成しようとの思いで。きっかけがないと中々出来ないなと実感。皆さんに自分のペースでとアドバイスいただいて、気軽にスタート出来ました。

5月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした！ 今月のお題「1時間歩き続ける」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 ーーーーーー（以下、6月4日更新です）ーーーーーー 6月のお題が変更されましたので、ご案内いたします。 今月のお題は「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」となりました。 （すでに変更前の6月のお題「20分で3kmを超える」でクリアされていらっしゃる方、もちろんそのままで大丈夫です。） ーーーーーー（以上、6月4日更新です）ーーーーーー ご自身のペースに合わせて、お題クリアを目指しましょう！ ※今後のお題は、毎月参加者のご意見を聞きながら、変更する可能性があります。 前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう！ いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりに次のお題に挑戦してみるのだってOKです。 ぜひご自身のペースで楽しんでくださいね！

◼️いつ　5/30 ◼️どこを　近所を夜散歩6km 1::03:48 ◼️トレーニングの感想　ほぼ歩きだけど、いい汗かいたよ ◼️OHANAの皆さんに一言　月初に復活宣言しながら、全然走れていなかったのですが、トレーニングルームに今月の課題があるのに気がついて、ようやくチャレンジです。みんな、チャレンジしましょ〜！

朝　家の近くの海辺を1時間歩きました

アロハ〜。昨日、T3の自主練習会が皇居でありました。私は、皇居一周ランしましたよ。みなさんは、二周されてたので、すごいなと思いました。練習会のあとは、神保町の串神坊で懇親会を行いました。とても楽しかったです。今回の練習会で、日々のトレーニングを見直すきっかけになりました。梅雨に入る季節ですが、頑張ってランニングしていきたいですね。

こんばんは🤙～♡ 大きなイベントが終わりホッとしたのか、体調崩してしまってました😅久しぶりに走ると身体が重い。。🐘 無理せず怠けず毎日コツコツが大切と実感しました。 今日はライブランでなんと銅メダル🥉をいただきましたー🙌嬉しい(ˊᵕˋ) 来週からはトレーニングも再開して気合い入れてこ🔥💪

アロハ〜！🤙今日のライブランは朝のセッションとあわせて、夕方からはMitsukaさんのトレーニングTips動画を再度見て、引き続き好きなMitsukaさんのオンデマンドセッションで約10km走ってスピード走に挑戦しました！昨日のホノマラQ&Aセッションで気が楽になった部分がかなりあり、久々にベストタイムが出ました。上位を走っている人とは比較出来ない程遅いですが、自分の中では良い結果が出て嬉しいです！😊😊😊

隅田川テラス沿いを走りました🏃‍♂️ 東京スカイツリーが、はっきり見える陽気☀️ 気温が上がる前にと思いましたが… それでも汗だく😵💦 毎回、眺めてばかりだったので、スカイツリーの展望デッキに上りました🗼 ダイヤモンドヘッドの頂上より高い眺め⛰️ がっ、やっぱりハワイみたいに青い海、青い空を眺めるほうがいいですね。

質問です 昨年は確か、エントリーの時に、トレーニングTシャツも申し込みできた気がするのですが、今年は見当たらなくて 完走Tシャツじゃなくて、トレーニングTシャツの申し込みはどちらでできるかご存知の方はいらっしゃいますか？

ホノルルマラソン& ハワイ渡米 どちらも初です。 フルマラソンは東京マラソンしか走らない予定でしたが ホノルルマラソンは特別に参加する事になりました。 一昨年の東京マラソンは 諸事情で途中リタイアしてしまい リベンジしたいのですが 中々当たらず の状態です。 ホノルルマラソンは楽しく走り(歩きも…)切るのが目標で挑もうと思ってます。 今回は 楽しい仲間と一緒に参加なので ホノルルの街道を満喫したいと思ってます。 経験者の皆様のアドバイス等 色々と教えて頂ければ幸いです。

＜　次回は24年6月23日（日）15:00~開催！　ホノルルマラソンOHANA　練習会＆懇親会　年間スケジュール　＞ ・ 24年5月26日（日）、ホノルルマラソンOHANAの皆さんが集まり、練習会＆懇親会＠皇居＆東京駅を行いました。 ・ 来月以降も、🍃毎月第4週目の日曜日🍃に開催します！ ・ 6月の練習会＆懇親会は、23日（日）になります。練習会の場所は皇居で、懇親会の会場は東京駅周辺を予定しています。 ・ 初めて参加される方には、ジョインしやすいように、私が練習会＆懇親会とも、時間の許す限りアテンドしますね😊✨ ・ 年間のスケジュールは、下記の通りになります。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ▪6月23日（日） 15:00~：練習会＆17:30前後~：懇親会＠皇居周辺 ▪7月28日（日）　 18:00~　懇親会＠都内近郊 ▪8月25日（日） 18:00~　懇親会＠都内近郊 ▪9月22日（日） 15:00~：練習会＆17:30前後~：懇親会＠皇居周辺 ▪10月27日（日） 15:00~：練習会＆17:30前後~：懇親会＠皇居周辺 ▪11月24日（日） 15:00~：練習会＆17:30前後~：懇親会＠皇居周辺 ▪12月8日（日）（現地時間） ホノルルマラソン2024＆完走パーティー ▪12月15日（日） 18:00~　完走パーティー＆決起会＠都内近郊 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ・ 12月8日（日）の完走パーティー＠ホノルルも、現在、現地の会場と打ち合わせをしており、ほぼ確定😍✨ ・ また、OHANA＆マーラマの精神に則り、7月~9月の夏季期間は酷暑を鑑み、ランニングは各自で行っていただき、🍃懇親会のみ🍃設定いたしました。 ・ 各月の練習会＆懇親会の詳細は、ホノルルマラソン日本事務局様に投稿依頼し承認を得た後、こちらで案内させていただきます。

＜　24年5月26日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 日曜日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで皇居に集合！皆さんと、ロングウォーク＆ランニングを行いました😊✨ ・ OHANAメンバー15名がランニングステーションに集合！皇居までは歩きながらの自己紹介や、お互いのマラソン参加情報等を行った後、1周5.0㎞の皇居を、速歩チーム＆ランニングチームに分かれて行いました。 ・ 速歩チームは、キロ10分前後を刻みながら、約2時間＆7㎞前後の速歩で無事にフィニッシュ！途中で、国会議事堂にも立ち寄り写真撮影をしました。 ・ また、ランニングチームは、micchiiさん＆084さん他、皆さんそれぞれのペースでファンラン出来たようです！ ・ 練習を終えた後は、吉祥寺たまっチャンネルさんのお勧めのハワイアンなお店で盛大な懇親会を開催しました😍✨ ▪18:15~　Koko Head cafe https://kokoheadcafe.jp/access ・ 6月以降の練習会＆懇親会も、毎月第4日曜日に開催予定！…ホノルルマラソン2024までのプロセスを。OHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️

zoomセッション参加してみました！　リンクからライブランのページへ飛んで、zoomに参加のリンクがあります。 携帯からアプリダウンロードで、機械苦手な私でもすんなり出来ました！ 二回目の今回は参加者は全部で10人位☺️ 個別に色々質問できて、ランニング初心者にはとってもタメになった30分でした☺️ 今回初フルの方、是非参加してみて下さいませ😍 初iihawaii さんとkenichif1 さんのお顔が見れて嬉しかったです！　また明日も早起きしようっと😅

皆さん、はじめまして。愛知のとっしーと言います。いつもライブランで走ってます。いつかはホノルルと言い続けて何年。還暦の記念に思い切ってエントリーしました。海外マラソンは初めてで何もわかりませんので、いろいろと教えて下さい。よろしくお願いします。

Aloha 〜🏝️ OHANAの皆様、大変ご無沙汰しています。 このところ梅雨の走りのよーな愚図ついた天気が続いていますが皆さま元気に、お過ごしでしょうか？ 私も元気に仕事に最近は水中ウォーキングで膝トレーニングに励んでおりマッスル💪 さて6/1(土)〜30(日)まで 皆様ご存知の方も、いらっしゃるかと思いますがシュークリームなどで目にされるモンテールさんと、なんと❣️ライオンコーヒーさんとのコラボ商品シュークリームとエクレアが販売されるとの事です。 全国のスーパーさんにて販売との事です。 都心では、いよいよ恵比寿ガーデンにて5/31（金）〜6/2(日)ALOHA TOKYO2024も開催も控えていますね。 どちらも楽しみで仕方ありませ〜ん。 トレーニング後に、たまにはハワイの味、甘いモノを摂りつつ練習を頑張って行きましょう❣️ 詳細リンクを貼りましたので、ご一読頂けると幸いです。 https://digitalpr.jp/r_detail.php?release_id=88481