みんなでトーク!交流広場

◼️いつ　6月4日19時からのライブラン参加 ◼️どこを　ご近所をぐるぐる ◼️トレーニングの感想　久しぶりにライブランに参加して楽しかったです😊 ◼️OHANAの皆さんに一言　今月のお題。20 分のライブランに参加すると楽しくクリアできるのでは？

◼️いつ 2024/06/04 ◼️どこを東京荒川沿いの土手 ◼️トレーニングの感想 「20分で3km超える」…運動音痴の自分としてはハードル高かったですが、なんとか達成できました😭 いつもはトロトロとジョグ感覚で走っているので、実際どんなもんかなとやってみたら、3キロ超えた時点でエネルギー結構使う&脚も攣りそうになりました💦 どちらかというと息が苦しくなってしまうので、これから少しずつスピードをあげていって苦しくならないぐらいのスピードを維持できるようにしたいです！ 体重も落とした方が足の負担も減るのでもっと減量もしないと…🥵 ◼️OHANAの皆さんに一言 こんな運動音痴でも、毎日頑張って走ってます！ 人と比べるよりも「自分のベストを尽くす」ことが大事だと思うので、あと6ヶ月やれることをコツコツ「うーんやってみよう！（怒られそう…）」

◼️いつ　6/4 夜涼しくなってから ◼️どこを　ご近所の平らな道 ◼️トレーニングの感想　課題にチャレンジという事で走ってきました。新しい課題は20分で2.9km、30分で4.1kmとクリアできましたが、以前の課題にはちょっとだけ届かなくて残念でした。結構、自分の中ではハードな夜になりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 20分2.5kmより30分3.5kmの方が達成しやすそうなきがします。

◼️6月3日（月）7時30分 ◼️自宅から勤務先へ通勤ラン ◼️月曜日の朝、身体が重くてなかなか進みませんでした。お題が3kmから2.5kmに変更になったのでクリアしました。 ◼️ライブランで走る習慣化ができました。無理なくマイペースでラン生活を楽しみましょう。

◼️いつ 2024.6.4　今年の5月から手帳に記録を始めました。 ◼️どこを 6/1と同じコース（GARMIN付け忘れ） ◼️トレーニングの感想　ウオーキングにかかわらず、涼しかった割に汗が結構でた。多汗症？ ◼️OHANAの皆さんに一言　ストレッチとともにアイシングが大切だと思います。膝の痛みを治す方法をご教授頂けると嬉しいです。 you tubeで空港のラウンジを紹介されていました。 訪問先やトランジットで使えるラウンジがあるとうれしいですよね。今のところイスタンブール空港の食事がおいしく私の一番。もっとゆっくりと過ごしてみたい。 その前に今年の３つ目は？？？妻と一緒の場合？ボッチの場合？

野暮用で名古屋🚄 ＪＲ名古屋タカシマヤで、ハワイフェア2024 が開催中🌺 10時、開店と同時に入店したら… 会場は、大混雑😵 たくさんの、ハワイ好きの方々で盛り上がっていました。 予想は、していましたが… マラサダ、ハワイアンクッキー、ハワイアンホースト、ガーリックシュリンプなどは長蛇の列👫👭👬 特にマラサダは、事前予約で整理券が配布されていて、当日枠は最短で15時からと言われる大人気😆 洋服、雑貨は、それほど混雑が無く、今回はトートバッグ、ビールを購入😊🍺 バーチャルマラソン完走Tシャツを着て、会場内を見て回っていたら、愛知のテレビ局が取材しており、女子アナが会場内を紹介中、後方で商品を選ぶ振りして何気に映ったかな😆

5月のメダル頂きました♪ 5月は誕生日月だし、皆さんとホノマラに向けて気持ちが進んだし、実際メダルを見るととっても嬉しいです。 ６月のお題が変更され、実現できるかなとも思え、近場の2.5kmを模索中です。

アロハ〜。5月のトレーニングルーム、お題クリアのバッジいただきました。うれしいです！6月は、難しそうですが、やれるだけやってみようと思います。

6月のお題が変更されましたので、ご案内いたします。 今月のお題は「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」となりました。 （すでに変更前の6月のお題でクリアされていらっしゃる方、もちろんそのままで大丈夫です。） ご自身のペースに合わせて、お題クリアを目指しましょう！ ※今後のお題は、毎月参加者のご意見を聞きながら、変更する可能性があります。

◼️いつ　6月4日 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　6月のお題✨今朝は涼しく、体も軽く走れました ◼️OHANAの皆さんに一言　‘23のホノマラに初参すべく練習を開始したのがちょうど1年前。1kも走れなかったところからスタートして😅ホノマラも完走でき、その後もランが続けられています。OHANAの皆さん、LRのおかげです。ありがとうございます😊

◼️いつ！6月3日 ◼️どこを！新居〜旧居往復 ◼️トレーニングの感想！膝が痛いのとコロナ？？も重なり咳が止まらず2週間ぶりのトレーニング ！やはり休むとだめですね！距離もタイムも伸びない😓 と言うか、後退してる😱 でもとにかく身体治して頑張らないと😓 6月のお題クリアならず🤣 ◼️OHANAの皆さんに一言！先輩の方々、伸び悩みの際のアドバイスがあれば宜しくお願い致します☺️

6月になってしまいました。 先日まろにゃんさんの投稿にコメントさせていただきましたが、5月26日にハワイでのハイビスカス🌺マラソンに参加、完走し、可愛い🌺メダルを頂いてまいりました。 春のハワイは花が沢山咲いていて、緑も心なしか12月の頃より鮮やかに感じられました。 今回の渡ハでは、念願のシャングリラにも行って来ました🤩本当に美しくてまた絶対に訪れたいと思いました。他にも4泊6日の旅でしたが盛り沢山に楽しんで大満足だったのでまたハワイに行くために頑張って働こうと思います😤あ、もちろんトレーニングも頑張りますよ😆

昨日はEXPOの後にALOHA TOKYOにも行きました🥰 フラの他にも写真を撮るのを忘れましたが、今度ワイキキでも見られるようになるシルクドソレイユのショーは圧巻でした😊 恵比寿でハワイ気分の素敵な1日になりました😍

◼️いつ 2024年６月２日㈰午前５時半　ライブラン櫻木トレーナーのセッション ◼️どこを 近くの高校のサッカー場兼陸上グランドをぐるぐる回りました。 ◼️トレーニングの感想 土の上を走るのは気持ちが良い上、膝に良いようです。 ３月５日に膝を怪我して明日３カ月目の診察があります。 多分、それで運動制限がなくなると思います。 今朝はそれを見越して内緒で走りました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今朝５時半のライブランのセッションで６月のお題をクリアできました。 20分間で3.49㎞、履歴を見ると自己ベストでした。 この調子でお題をクリアして12月本番に向かいます。

5月から8kmの練習をしています。走った後お水とプロテインを飲んで、30分ほどストレッチしてからお風呂に入りますが、風呂上がりとシャワーの時いつもめまいしています。走った後何を食べたほうはいいですか？

Aloha TOKYO2024へ行ってきました。 恵比寿ガーデンプレースで5月31日~6月2日、開催されていました。私はその最終日の午後に行きました。 あいにく、暫くすると、雨が本降りとなってしまいました。数多くの民芸品、食品が販売されていました。 ステージが二箇所あり、ハワイアンミュージックのギター演奏、フラが披露されていました。暫くハワイアンビール、エビスビールを飲みながら、それらを楽しんでいましたが、寒さを感じたので、家路につきました。

6月：20分で3km超える ◼️6月2日 ◼️福岡市西区の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 　　20分で4km を超えるを目標にスタート。 　　途中海浜の向かい風にめげそうになり 　　ましたがなんとかクリアできました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　6月も下旬になると梅雨に入り、暑い 　　季節に突入するので、その前にお題 　　クリアと思って走りました。

家の周りを10キロ。昼に走ったので、日差しがきつい。これもホノルルの暑さ対策と考えて。でも最後の2キロで雨が降ってきました。これもホノルルマラソンのシャワー対策と考えていたが、シャワーどころか豪雨でずぶ濡れ。雷まで鳴ってきたので、慌てて帰りました。おかげでラスト2キロはペースアップ走になった😅

初めまして。ハワイへは何度も行ってますし、マラソンも何度も走っていますが、「ホノルルマラソン」は初めて。40年来の夢が今年は叶いそうです。楽しく走りたいと思います。よろしくお願いします。

キングカメハメハ・セレブレーション、6/11ですね。 忘れていました。 人生で一度は参加してみたいです。 来年は、参加したいですが、どの島が良いのでしょうか？

今日はハワイを感じに恵比寿へ❣️ HAWAII EXPO 2024へ行ってきました。 エアラインやホテルやアクティビティの会社のブースがあり、ステージではフラなどが見られてすっかりハワイ気分になりました😊

本日の練習会は６月３０日の函館マラソンを走るRCメンバーの為標高差120M１周6Kのコースを４周ランニングしました 皆さんもハーフ、フルマラソン大会の１ヶ月ほど前には是非やってみましょうね

2023年ホノマラOHANAで繋がった、ハワイラバー『うっちーな』さんと、InterFM『I Heart Hawaii』の🌈ALOHA TOKYO🌈公開イベントで、現地合流をしました🤙 最高の時間を🌺ありがとうございました😊 🌈ALOHA TOKYO🌈は本日まで🤙 https://www.alohafes.com/

◼️いつ ６月１日 ◼️どこを 金沢市内 ◼️トレーニングの感想 今回は信号待ちがなかったから立ち止まりスポットもなく20分を走りきったら丁度3キロくらいでびっくりでした‼️このペースをずっとKeep出来ればいいのだろうけど、どんなもんなのでしょう？ ◼️OHANAの皆さんに一言 何せ初心者なので、ペース配分わかりません💦皆様、教えて下さいませ🙏

【6月：20分で3km超える】 ◼️いつ 6月1日(土曜日) ◼️どこを ジブリ美術館〜神田川 ◼️トレーニングの感想 LSDのつもりが、LIVERUN聴いていたら、ペースが早くなってしまいました(笑) ◼️OHANAの皆さんに一言 Honolulu Marthon THE CLUB登録のグループ『吉祥寺ランニングクラブ』を、良かったら覗いてみてください🤙 https://www.facebook.com/groups/3264473063787114