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今朝は久しぶりに涼しく、10キロを走りました。22日も有給を取ったので、22日は筋トレ、23日にまた走る予定です。横浜マラソンまで1ヶ月あまりとなりましたが、まだ20キロ越えを走れていないので少し焦って来ました。 　写真はランとは関係ありませんが，何年か前に札幌の中島公園で撮ったものです。

今朝のホノルル気分で走ろう　120分LSDに参加しました。暑くなることが予想されましたが、雲が多く直射日光が少なくて助かりました。6月以降久しぶりに約18キロ走りました。もう少し涼しくなって、早く20キロ越えを走りたいです。

　昨晩，ホノルル気分で走ろう/旅行英語Run2に参加しました。19時から40分のランでしたが、まだ暑く感じました。先週は、札幌、小樽、余市の小旅行、台風の影響もあり、走れませんでしたので40分でもきつかったです。今週から仕切り直しのつもりで走ったので、また頑張ります。 　写真は、7日（日）に小樽の高

今朝の5時過ぎから週一のロングランをスタートしました。5時台はまだ涼しく走り易かったのですが、6時を過ぎると次第に暑くなり、いつもどおりの滝汗でした。秋の気配は感じられるものの、なかなか涼しくならないですね。 　写真は今回のランとは関係ないですが，2年前に姪の結婚式で行った、北海道のニドムリゾートで