みんなでトーク!交流広場

今日は朝から冷たい雨が降る天気だったので地下道ランでした夕方からは雪の予報が出てますこれからのランニングはここを利用させてもらう機会が多くなりそうです 60分ジョグ後に100M×3本の流しで無事終了しました 12月のホノルルマラソンバーチャルはワンデーで5時間くらいでフィニシュしたいですね

年一回のホノルルマラソンの参加は、アーリーエントリーが踏み出しの一歩で、そこから毎年12月の本番に標準を定めています。 毎年思うのは医療保険のことで、年も60歳に達するとどんな保険がいいかなといろいろ考えてしまいます。一般的なのはツアーに申し込むときのオプションですが、ホノルルマラソンファンの皆さんはなにか有意な旅行保険をご存じでしょうか？ https://dym.asia/media/america-hospital-cost/

今日は10マイル(16K)ペース走を行いました！🙌 レースペースの4分30秒を意識して走りました😁 中盤から後半にかけて遅くみえますが、今回のコースは意図的に登りを多めに設定してそれを中盤から後半に持ってきたので感覚的にはイーブンペースで走れていたのではないかと思います😁

＜　【2024.12.4 AM9:00更新】🌺キャンセル待ちの方も全員参加OKで計50名！🌺　参加メンバーはこちら！　24年12月8日（日）　ホノルルマラソン2024完走パーティー＠Waikiki　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ 昨年に続けて今年も現地で、ホノルルマラソン2024の完走パーティーを企画し参加メンバーを募りました（下記URL、OHANAの記事を参照）。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/xqhyoiikqbopxqhv ・ 24年12月1日（日）10:00現在、参加希望者は下記の通りになります。 ※順不同。記名漏れがある場合、私（ひで）まで一報していただけますと幸いです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 🎽かいとさん 🎽LoveLEVIさん 🎽LoveLEVIさんの旦那様 🎽LoveLEVIの娘様 🎽たかCさん 🎽たかCさんの奥様 🎽WACKYさん 🎽WACKYさんの奥様 🎽micchiiさん 🎽Aochiさん 🎽HIROSHI0125さん 🎽サンチェンさん 🎽Momoさん 🎽Momoさんの奥様 🎽旅ランナーさん 🎽TOSHIKOさん 🎽Makiさん 🎽Makiさんの旦那様 🎽FJさん 🎽ふみんたさん 🎽084さん 🎽Tetsuyaさん 🎽Kさん 🎽チャーリーさん 🎽いっしーさん 🎽モチョモチョさん 🎽モチョモチョさんの奥様 🎽りゅーチャンネルさん 🎽まいこさん 🎽まいこさんのお母様 🎽まいこさんのお姉様お一人目 🎽まいこさんのお姉様お二人目 🎽ハマのしんちゃんさん 🎽kimoさん 🎽Ohanaさん 🎽uuukkkiiiさん 🎽7373namikoさん 🎽プルメリアンさん 🎽プルメリアンさんの職場の先輩 🎽Ayatoさん 🎽サイマルさん 🎽ルンルンさん 🎽オッハー会さん 🎽ヨッシー0130さん 🎽Tommycairaさん 🎽 たっちゃんさん 🎽ホノルルマラソンさん 🎽 Samさん 🎽 ソフィアさん 🎽 ひまわりさん 🎽 なんさん 🎽ひで ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 当初、お店のスペースを考慮し一旦40名で区切らせていただきましたが、担当者様より、他に予約されたお客様の調整が出来たとのことで、（お名前＆ハンドルネームが分かっている）50名で開催出来ることになりましたー😍✨ ・ キャンセル待ち希望の方は、コメントに完走パーティー参加希望の旨を記載していただけると嬉しいです🙇✨ ・ キャンセル待ちの方には、キャンセルが出た時点で私から個別に案内させていただく旨、ご容赦いただけますと幸いです。 ・ 今年の完走パーティーの詳細は、こちら（↓）をご参照ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/xqhyoiikqbopxqhv

＜　【2024.11.24 PM4:00現在】　24年11月24日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺　＞ ・ 皆さん、おはようございます。 ・ 明日の練習会＆懇親会に参加のOHANAの皆様、よろしくお願いいたします🙇✨ ・ 明日の皇居周辺は快晴の予報！ホノルルマラソン2024前の最後の練習会も無事に出来そうです♪ ・ 練習会＆懇親会に参加される方は下記の通りになります。 ・ 「急遽参加出来ます！」という方は、コメント欄にメッセージしていただければと思います🙆‍♂️🆗 ※順不同。記名漏れがある場合、私（ひで）まで一報していただけますと幸いです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★練習会＆懇親会、どちらも参加 🎽084さん 🎽ふみんたさん 🎽FJさん 🎽Aochiさん 🎽Tetsuyaさん 🎽ダイすケさん ★練習会のみ参加 無し ★懇親会のみ参加 🎽かおりさん 🎽ルンルンさん 🎽吉祥寺たまっチャンネルさん 🎽えつこさん 🎽デイジーライオンさん 🎽Nancyさん 🎽ハマのしんちゃんさん 🎽micchiiさん 🎽ミユッキーさん 🎽ROSAWAさん 🎽ひで ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 明日の練習会＆懇親会の詳細は、下記の通りになります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/wrpwor15neycung1 ・ また、今後の練習会＆懇親会のスケジュールは、下記の通りです！ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o9plxpa8ubr2sfsv ・ ホノルルマラソン2024前、最後の練習会＆懇親会で盛り上がりましょうー😊✨

◼️いつ　本日　11/23 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　サクラコース ◼️トレーニングの感想　明日の小江戸川越マラソン10kmの準備運動の為、夫婦で1.3kmのジョギング。冠雪の富士山がとてもきれいな朝でした。 ◼️OHANAの皆さんに一言

申し訳ありません 教えて頂きたいのですが ホノマラゴール地点からアラモアナまで戻る予定ですが一般的に皆様はゴールからの移動はどうしてるのでしょうか？ウーバーは高くて捕まらないと聞きました

◼️いつ 11月21日(木) ◼️どこを 近所（ふじみんの街） ◼️トレーニングの感想 ジョグ3km +M走5km + T走1km＋ダウン2km 4日ぶりに走ると体力みなぎる💨 ◼️OHANAの皆さんに一言 明日は富士山マラソン出走🏃 頑張ってきまーす🗻

アロハ〜。今日は、第12回T3自主練習会がありましたよ。皇居二周しました。最初、キロ6分ペースで走っていて、びっくりしました。ランチは、丸ビルのクアアイナで、チーズバーガーセットをいただきました。楽しかったです。

アロハ〜！🤙ホノマラのスタイルの話が出ていたので、僕も何かしなきゃと恥ずかしながら投稿します。 クリスマス🎄の帽子🤶をイメージした黒のカチューシャとライブランの帽子、Tシャツを考えています！　（トレイルラン用のベスト着るのは未定） ライブランでは ケンイチエフワンさんと呼ばれていますが、 ライブランナーさんにもお会いしたら 挨拶でも or ハイタッチ🤚でもしたいです。 僕も分かった方には「頑張って」とか ハイタッチとかします。 でも、カチューシャも恥ずかしいのが本音ですね！ 他にクロねこ🐈‍⬛のカチューシャもありますが... 欲しい方にはあげますよ〜！ また、LRのマークは背中にもありますので ライブランナーさんだなと声かけてくれても嬉しい☺️です。前に進む気持ちあがるかもです。 早いランナー🏃さんじゃないので 少し目立ってしまうかもですね！ 考えてたら更にドキドキ💓してきました。 いいおじさんがよくやるな〜（初トライ） 変なひとがいると思われそうですが。。😓 いつもと違う僕がいてもいいかなと。。。😳 どちらにしてもオハナの皆様、 ライブランナーの皆様よろしくです！🙏🙇‍♀️

今日から、福岡にて3日間に渡りハワイアン航空主催のミニチュア抽選会があり、 11時ごろ行きましたが、既に抽選券配布は終了であえなく、撃沈　（300名だそうです。) 会場ではハワイアン航空グッズを始め、レナーズのマラサダ、ライオン・コーヒー、ホノルル・クッキー・カンパニーなども限定販売されていましたが、ホノルル・クッキーは、売り切れ レナーズのマラサダは、長蛇の列でしたが、時間差攻撃でゲット 土、日もありますが、早め早めにどうぞ 😅

ホノルルマラソンは　『。。。』　だ EXPOやゴール等色々な場面で皆さんがボードに答を書かれているのを見ます😀 毎回いつインタビューされてもいい様に考えているのですが、今までチャンスはありません😅 でも今年もちゃんと考えておかないとです😂　 何かなぁ🤔　「再会」とか「出会」とか😌　 日本からちょっと遠い場所にいる私達にとって、ホノマラは久しぶりに or 初めて皆さんと会える大事な機会です🤩🤩 皆さんの答えは決まってますか？？？ https://youtu.be/sJayYlm8bXs?si=nQLty1Ma5QThGagP

今日は1kインターバル走✖️2本➕10Kペース走を行いました！🙌　これまで別々に行っていたものを量を減らして組み合わせてます😁　なかなかインターバル走６本や20Kペース走などは精神的にも肉体的にも辛いのでこのパターンが自分にはあってる気がします😊　先週から量より質重視のトレーニングに変えているので、ここ2週間はこのパターンのトレーニングが多くなるかなと思います🙌

北海道旭川から初マラソンを大好きなハワイで選びました。先週の30キロ走からやっと足も回復。もう今週は積雪もあり屋外では練習できませんがジムで少しずつ。完走したい！

シリーズ３：ホノルルマラソンまであと17日！ 昨日の投稿に続いて「2022年第50回記念大会」の詳細ブログから（５）３日目と（６）４日目（ホノルルマラソン前日）をご紹介させていただきます。 【主な内容】ホノルルマラソン関連ではエキスポのステージ、50周年記念トーチ点灯式、モーニングラン（ホノルルマラソンコースの一部をゆるラン）、その他ではアロハフライデーの花火、KCCファーマーズマーケット、ショッピングなどです。 (５)３日目：モーニングラン、エキスポ、点灯式など https://4travel.jp/travelogue/11808648 (６)４日目：KCCファーマーズマーケット、エキスポステージなど https://4travel.jp/travelogue/11808649 当時と今では異なる点もあるかと思いますが、初ホノルルマラソンの方、久しぶりの方にホノルルマラソンとホノルルの雰囲気がお伝えできればと思います！ 今年のホノルルマラソン、一緒に楽しみましょう♪ ※（ブログについて） フォートラベルという旅行ブログにDaisyのペンネームでアップしています。PCでご覧になる時は全ての写真が表示されますが、スマホでご覧になる時は写真20枚目以降は「もっと見る」をクリックすると続きもご覧になれます。

皆さんは、MPCの入力ってうまくできてますか？全部英語なので、少しややこしいです。日本でしか入力できないことがあるのかどうかわからず、いまひとつです。。

今年のホノマラは、アシックスのマジックスピード４で走る予定でしたが、カーボンプレートが長距離を走ると足への疲労感があるために、急にシューズ変更！ あの話題のアシックスのノヴァブラスト５👟 本日ネット先行発売で注文した😃 レースまで、２週間の少しで、シューズが届くと頃には、２週間を切ってるけど、そこで少し２０kmくらいの距離走をして、足に馴染んでくれると良いけど。😅

今日ホノルルマラソンのビブス引き換えのメールが来ました いよいよですね～ １年経つのが早い 全然練習できてない🤣😨

本日　軽く10Kのウォーキング実施しました。 ホノルルの暑さが問題ですかね！ ゼッケン引き換え番号来ました　初めてなので本当に来るまで不安でした。

今回のホノマラ参加5回目です。 もう、ホノマラの日まで2週間と2日かな…最後の距離走でも練習しないと ハワイ入りは5日で、毎年家族でハワイに行ってますが、今回は一人ハワイ旅で、のんびりハワイを過ごす予定かな

今回のスタイルです。 ビギナーの娘と一緒なので早歩きの可能性が大かも（笑） 特徴は帽子に鹿の角のカチューシャ付けてますのでもし見つけたらお声かけいただけたら嬉しいです。 カチューシャは2種類 奈良から参加なので鹿です 頑張るしかないです！

趣味の一つに歌がありまして。以前は働いていたデイサービスでしたが、たくさんのご利用者様の前で良く歌わせてもらいました。先日久々にカラオケに歌いに行ったんですが、100点というのはどうやって出すのだろう？ ホノルルにおススメのカラオケ屋さんはありますか？ステージでもいいんですけど（歌詞、見ないとわかんないかな、ははは...(-_-;)）　笑

あと2週間ちょい、、、 今年は4度目挑戦ですが、娘と2人でファンランニングで楽しみます。 昨年は気候も良かったので、今年もそうなる事を期待！わくわくですね！

あと２週間ほどですね。私は例年通り今週末の地元、小江戸川越マラソンで足慣らし😊😅 初参加の方にアドバイス⁉️ 来週くらいにはメールでゼッケン引換証が届きますのでメールをうっかり削除しない様に気をつけて下さいね😌（過去、経験あり） 以前は郵送で届いたので良かったのですが。 では✨

今月のお題：2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ　11月4日（月）　　 ◼️どこを　新横浜公園トラック～鶴見川沿い上流 ◼️トレーニングの感想 　ホノルル気分で走ろう2時間LSDがありましたが、敢えて気温が上がる時間帯で一人で走りました。11月というのに結構いい汗をかきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　いよいよ２週間前が目前に。23日に締めのロング走を予定。ホノマラ参加の皆様、沿道の温かい応援や周りの風景を楽しみながら、感動のゴールを迎えたいですね。