みんなでトーク!交流広場

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日は、中村公園内の一周650mのジョギングコースでjog & walk 約40分、4.8km。最後は豊臣横丁の広場の「初代中村勘三郎生誕像」の前で終了。コース横の太閤池のほとりには、アヤメ。花壇には、加藤清正公の「蛇の目紋」をイメージしたペチュニアの花も美しく手入れされてました。

◼️いつ 7/5 ◼️どこを 第二京阪道路の遊歩道 ◼️トレーニングの感想　 20時にランニング 暑すぎです あと1Km走ろうかと思ったけど やめました😅

＜　ひで開催！　24年7月28日（日）18:15~　 OHANA懇親会＠陳家私菜有楽町店を開催します！　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ 今月も今まで同様、第4週目の日曜日にあたる26（日）、懇親会のみを行います🙋‍♂️❗️ ・ 7月~9月の3か月は、酷暑を鑑み、ランニングはご自身の体調と相談の上で任意で行っていただき、🍃懇親会のみ🍃開催になります。 ・ 懇親会の詳細は。下記の通りです。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★懇親会 ▪18:15~20:45　 陳家私菜　有楽町店 https://chinkasisai-yurakucho.gorp.jp/ ※JR有楽町駅　徒歩1分 地下鉄有楽町駅　徒歩1分 都営三田線日比谷駅　徒歩1分 地下鉄日比谷駅　徒歩3分 ・ ★参加費 4,780円（税込） ※待望の貸切＆立食形式！スムーズに席の移動が出来ます😍✨ ※ノンアルコールも豊富にあります！ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ・ ★定員 設けていません（苦笑） 一先ず、20名前後を予定していますが、 一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ※50名までは柔軟に対応していただけるとのことです。 ・ ★申込み締切 ⚠️7月26日（金）22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ７月~9月は、懇親会のみの開催になります！ 12月まで毎月開催するOHANAコミュニティーの練習会＆懇親会。 OHANAの皆さん＆ラン仲間で、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪ ・ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き、掲載しています。

◼️いつ　7/6 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース　2.7キロ ◼️トレーニングの感想　１週間前より明らかに暑い。 ◼️OHANAの皆さんに一言　いっちょまえにGARMIN165を夫婦揃って購入してしまいました。🙆今まで何となく走っていたので、少しはペースを確認しながら、本番のゴールを目指したいと思います😊

◼️いつ　7月5日 ◼️どこを　いつものドーム周辺 ◼️トレーニングの感想　初めてのセッションに参加　インターバル大丈夫かなと思ったけど楽しくマイペースで走れました ◼️OHANAの皆さんに一言　毎日暑いけれど涼しい時間帯に走っています。本番までケガなく頑張りましょう！みなさんの投稿にやる気もらってます！

昨日は完走証を受け取った後、走っている時に見たダウンタウンのクリスマスイルミネーションを見に行きました。昼間だったのでイルミネーションという感じではありませんでしたが… 本当は夜行きたかったのですが夜はちょっと不安で… 南の島のクリスマスもなかなかいいなと思いました。

皆さん、暑い日が続きますね。写真(別添)は私が初参加した1989年の完走Tシャツです。このTシャツは、1年に1度だけホノルルマラソンのゼッケン受取日のみ着ています。そしてTシャツのバックに有るポスターはハワイの有名画家のクリスチャン.リース.ラッセンが1989年のホノルルマラソンの為に描いたものです。彼が描いた絵がそのままTシャツのデザインになっています。また、このポスターは私が30回完走祝いにホノルルマラソン友達10名からプレゼントして貰った宝です。何時もテンションを上げる時に眺めています♪今日も暑いけど頑張ろう！

ホノルルマラソンに参加された皆さま、お疲れ様でした。 続々と帰国ラッシュになってきましたね！ 既に帰国し日常生活に戻っておりますが、ホノルル空港のJALサクララウンジを利用した最新情報をお伝えしますので、利用される方の参考になればと思います。 １．食事 まだオーダー制です。メニューは添付のとおり。プラントベースポキは微妙でしたが珍しいので一度は食べてみるのもいいかもしれません。カレーは羽田や成田とは違います。 ２．パンケーキ 今年から製造マシーンが登場して楽しみにしていました。 入口近くにあり珍しいのでぜひやってみてください。ただしお味は･･･あくまでマシーンで製造した味です。正直ワイキキのレストランと比較はできないなって思いました、笑。 ３．ドリンク 奥にカウンターがあり、お酒はオーダー制。2杯頂こうとしたら1杯ずつだからグラスを返してからと言われてしまいました。以前はそんな事なかったのに･･･。 お目当てはアロハビール（ALOHA BRONDの生）、コハナラム、ノンアルカクテルでしたがコハナラムを飲み終えてアロハビール頂こうとしたら在庫切れで飲めませんでした。アロハビールは人気みたいです。お早めにどうぞ。 今回は時間切れでサクララウンジハレには行けませんでした。 以上です。 ハワイ滞在の締めくくりが少しでもいい思い出になりますように♪

ALO〜HA🌴今日はわんポのみ🐾明日20kmランの予定が急遽ドッグイベントへお出かけに🐾愛娘とRENDEZVOUSしてきます♥ウォーキングも7年くらい歩いてますが、脚力の土台にはなってるかな(笑)

◼️いつ 　　6月22日 ◼️どこを 　　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 　　色々用事を済ませながらのランだったので、所々ペースが 　　落ちてますね・・・ 　　普段1人で走ってるので、自分のペースで走れますが、 　　ホノマラは奥さんについて走るので、逆に遅いペースで 　　練習した方がよいのだろうか・・・（悩み中） ◼️OHANAの皆さんに一言 　　暑くなってきましたが、熱中症には気を付けましょう！

今朝のランニングはダイヤモンド*プリンセス出迎えランでした時間より早く着岸してたのでベイブリッジ上でまずは１枚、中央埠頭の先の防波堤で１枚写真を撮り帰宅途中、県庁前庭のりんご🍎の花が咲いていたので紹介します手前の木がふじ、奥の木が津軽の花です

アロハ〜！🤙今朝までのLR一万分セッション、一位金メダル🏅59個目になりました。嬉しいですね！☺️ 最後の最後で逆転勝ち、またチャンスが来たら、後ろからコツコツ追いかけて頑張りたいですね！😆マハロ〜🌈

私も、今日のLiveRun、5分遅れてのスタートでした。「やっちまったなぁ。」で焦り、記録もそれなりでした。その後、遅ればせながら、アーリーエントリーを申し込み、私だけは済んでいた昨年のホノマラで利用したJALの事後登録を家族にもさせて、マイルをいただきました。午後は、近くの施設に、ネモフィラを見に行き、おいしいうどんのお持ち帰りとビールで仕事の疲れを癒しています。

アロハ〜👍🌈 出走の時間まで丁度5日と30分になりました。 今4:30です。😅 続々と渡ハされる方が増えてくる頃でしょうか。 さてアラモアナ通りのダウンタウンでは工事が行われている関係で真ん中2車線が潰れています。 写真はダウンタウンからカカアコ方面へ向かっているところの絵です。 当日は影響無いといいですね。 マハロ〜🤙🌈

僕はオアフ5泊7日でついに明日帰国です。のんびりできて、とても良い休養となりました。ビジネスのヒントも情報収集でき、大変有意義でした。 今回は試験的にどれぐらい節約できるか、食事代をかなり切り詰めました。ですが、結構アクティビティに予算を費やしてしまいました。 ちょっとこういう質問は何ですが、ohanaの皆様よろしかったら教えて下さい。滞在中の食事とアクティビティ費用はそれぞれおいくらぐらいでしたか？

朝のホノルル気分で走ろうに寝坊して参加出来なかったので､10時からいつもの近所の公園で5Kmのジョグ😊まだ暑くなくて､風が心地良かったです🥰

今日はサブ3.5ペースでの30K走を行いました🏃風速7メートルの風の中でしたが天気は良く、真駒内公園の桜を眺めながら良いランができました！

アロハ〜。7月13日に、三津家さんのミートアップイベントがありますね。50名に抽選だそうなんですが、申し込みしてみようかなと思います。三津家さんにお会いできる、チャンスですしね。みなさんは、どうなさいますか？その日にライブランもあるようなので、盛りだくさんの内容ですね。興味を持たれた方は、お知らせをご覧下さい〜。

2回目のホノルルマラソン終わりました。 参加された皆さま大変お疲れ様でした。 オ一ストラリア在中　全く初心者の娘と合流し参加しましたが、 私は左尻の坐骨神経痛を抱えながらの 初めてフルの距離を歩きましたが、７時間55分で完歩出来大変嬉しかったです。 娘と同時にゴ一ルです。 国内のマラソンではガチに走るので後半脚が攣るのがネックでしたが、歩きのお陰で攣りは全くなく、筋肉痛もなかったです。 暑さで水を何回も頭から被るほど熱中症に似た症状が僅かにあり、娘が焦ってました（笑） ８時間近く歩くと流石に坐骨神経痛の症状が緩和され、ホノルルにいた時は快適でしたが、帰国するとまた少し痛い感じがしてます。 　来年の大阪マラソンに向けてゆっくりマイペースで精進します！ 　

◼️6月3日（月）7時30分 ◼️自宅から勤務先へ通勤ラン ◼️月曜日の朝、身体が重くてなかなか進みませんでした。お題が3kmから2.5kmに変更になったのでクリアしました。 ◼️ライブランで走る習慣化ができました。無理なくマイペースでラン生活を楽しみましょう。

◼️いつ 6/5の19時から20分間 ◼️どこを 家の近所を2.92km走りました ◼️トレーニングの感想 何とかお題をクリアできて嬉しいです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 LiveRunで皆さんの記録やコメントにいつも元気をもらっています！ありがとうございます！

その後、オンデマンドチャレンジ3を終了して、今朝、4〜6を聴きながらランしました。 5・6のトレーニングは、再度、別メニューでやりたいと思います。 今までは、Spotifyやradikoで走っていましたが、LiveRunに出会い、学びや励みになっていいですね。

本日は朝から雨天でしたので昼近くには太陽が出る予報に期待し自転車でシーボーン*ソジャーン(32,477t)をお出迎えしましたが晴れたとたんに強烈な風で向かい風だとペダルを踏んでもなかなか思うようなスピードにはならず大変でした

いよいよ1週間後はレースですね。昨日は軽く5キロスローランウォークをしてきました。私は足底筋膜炎が治らず、どこまで進めるか不安ですが超スローペースでゴールを目指します。みなさんはペースの速い方が多いと存じますが、7-8時間くらいで完走完歩を目指している方がいると励みになります。

本日　8/30 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコースをラン＆ウォーク 早朝の気温がようやく30度以下で、蒸し暑い中でも何とか気持ち良いラン＆ウォークとなりました。🏃