みんなでトーク!交流広場

バーチャルビーチフェス、本日最後の約８キロを走って、予定通り４回で完走しました。小さな目標の達成を積み上げて、今年のホノマラ2024のファンランを目指します。次の小さな目標は私にとっては恒例の3月3日の三浦国際市民マラソンを歩かず完走することです。かおりさんも本日、完走したとのことで完走記録を審査中。

アロハ〜。ホノルルマラソンバーチャルビーチフェス、38.5キロまで走りました。91%到達ということで、あと少しです。頑張って完走したいと思います。バーチャルやられてる方は、もう完走なさいましたでしょうか？今日のホノルル気分ライブランも、お疲れ様でした。楽しく走れました。みなさんも、素敵な三連休をお過ごし下さいね。

今年初めての投稿します 能登半島地震で被害に遭われた方々に深くお見舞い申し上げます、一日も早く日常生活が出来ますようお祈りいたします 年末、年始でホノルルマラソンユーチューブをかなり見させて頂きましたOHANAの方々ではないでしょうがほとんでの人が後半は脚の疲労で歩いていましたね フルマラソンの練習の初めに投稿した足底筋の鍛え方を今後も継続して頂く事をお奨めします、ある程度フルマランを経験している人達はランニングする事で足底筋が鍛えられていますが初心者はこのトレーニングが必須になります ホノルルマラソンが初フルマラソンの方々はこれから国内フルマラソンを走られるようになるかと思いますが供にトレーニングして行きましょう

走り初め、いえ歩き初め ホノルルマラソンから帰って、５キロ以上走ったことがありませんでした。 反省して、家から５マイルのところにある平和の滝まで走り始めたのですが、足元が悪いので歩きました。 そのうち雪が雨に変わり、下着までずぶ濡れになりました。 平和の滝は半分雪に覆われていましたが、厳かな雰囲気を醸し出していました。 行けてよかったです。😔

こんにちは。お正月、楽しまれましたか？能登地震で、お亡くなりになられた方のご冥福をお祈りします。また、被災された方の一日も早い復興をお祈りします。私も、石川県には、二名大学時代の友人が住んでいて、安否確認等慌ただしくしておりました。さて、日曜日8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今年初のライブラン、走られてみてはいかがでしょうか？あの森川コーチのお話がきけますよ。それから、市河麻由美部長の回なので、楽しみですね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

2024年🎍明けましておめでとうございます🎍 今年も皆さま🌈宜しくお願いいたします🙇 箱根駅伝の２区、凄い事になっています！！ 【走り初め】 高校生時代の古傷、左膝の痛みが、最後の方でお目見えしました💦心配な🏃新年のスタートになりました🏃

OHANAの皆様 明けましておめでとう御座います🎍 今年もHappy な年となりますように🥰 今朝は朝からとても綺麗な富士山が観え嬉しく思いました！！たむGーさんと楽しくお話ししながら元旦ラン！今年はトレランにもチャレンジしてみてみたいと思います😃今年もどうぞ宜しくお願い致します💓

今年最後のライブランは小雨模様のため参加を諦めましたが、午後から晴れて来ましたので私も遅ればせながら走り納めをやりました。バーチャルビーチフェスの走行距離は12/17の14キロのままでしたが、本日ようやく10キロ弱を走って、トータルで23.8キロとなり、アイナ・ハイナに到達しました。アイナ・ハイナってどんなところだったかな？年を越して、後２回で完走する予定です。皆様、良いお年をお迎えください。

アロハ〜。残すところ、あとわずかとなりましたね。昨日、柏の葉公園でリアルライブランがあり、私は応援で参加させていただきました。主人は、走りましたよ。駅伝形式で、予想タイムを設定し、それに近づけるように走るというもので、見ていて楽しかったです。市河部長ともお話できて、貴重な体験となりました。実際にライブランナーのみなさんと会ってお話できるので、また機会があったら、参加したいです。今日のホノルル気分ライブランも、お疲れ様でした〜。来年もライブラン、頑張りたいと思います。では、よいお年をお迎えください。

🤙OHANAの皆様🤙 今年は大変お世話になりました🙇 皆さまのお陰で、新しい一年となり、念願の🌈初フルはホノルル🌈を達成することが出来ました🙇 🌺大晦日ラン🌺 🏃走り納めました🏃 皆さま🎍良いお年をお迎えください🎍

本日走り納めをしました。 クリスマスあたりに雪が降り積もり、今年はもう走れないかと思ったのですが、だいぶ溶けたので重い腰を上げて10キロだけ…。 気温も割と高かったので気持ちよく走れました。 来年3月にはハーフの大会出場予定なので、年明けから天気を見て走れる時はなるべく頑張りたいと思います！

aloha！ 毎度の練習記録ですいません！ 箱根q5区を走ってきました〜 今年は絶好のコンディションで楽しかったですよ！ 関東の明日は雨予報なので、今年は走り納めになるかもですね〜 と言うことで、年末のご挨拶です！ 皆さん、良いお年をお迎えください^_−☆ 2024年のホノマラで元気に再会しましょう！

アロハ〜🌈 年の瀬だというのに、いつメンで埼玉方面マラニック約42km走って来ました😂 昨年このラン友たちの投稿を見て「ドMのみなさんがんばって」とコメントしていた自分がまさか参加してしまうとは… と言いつつ、お喋りしながらめっちゃ楽しくて案外余裕でした！ 今年はこれで走り納め。年明け早々から4月まで大会目白押しなんで故障しないようメンテしながら楽しみたいと思います〜。 みなさまどうぞよいお年をお迎えください！ ※ゆっくり走ったので筋肉痛ないはず。笑

今年最後の駒沢ハーフ。 12月とは思えない陽気の中、気持ち良く走ってきました〜 年間走行目標にもピッタリ到達してスッキリ！ これで今夜からワイン三昧🍷 来年のランは正月明けからかなぁ（笑 今年もトレーニング投稿ばかりで失礼しました。 お付き合いいただき、有難うございます。 皆さま、良いお年をお迎えください😄

アロハ〜。ライブランに、300回参加しましたよ。毎日ライブランをやっていて、習慣化してきました。次は、400回を目指して頑張りたいと思います。ヨガや、ホノルル気分ライブランなど、けっこうおもしろいですね。ライブランに参加されたことのない方は、是非応援参加でもいいので、一度参加なさってみて下さいね。はまっちゃいますよ。今年一年、大変お世話になりました。来年もよろしくお願いします。では、よいお年を〜！

いつもお世話になっている室内レーンにこんなお客様が来てましたここのスタッフ達が網を持って捕獲しました ここのスタッフとは旧競技場からの知り合いなのでこの後このタヌキは何処へ行ったのか聞いたら山へ返したと言っていたけど もしかして鍋の中とかもあるかもしれません（笑） それにしてもどこから入り込んだのか不明です

アロハ〜。おおみそかの日曜日、朝8時からホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。今年の走りおさめに、参加なさってみてはいかがですか？40分のランニングセッションになっております。あの森川コーチのお話が聞けるので、貴重な機会となっていますよ。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

ホノルルマラソンバーチャル完走しましたが大変な目に遭いました ワンデーで12月24日外は雪が降っていたので1周543Mの室内レーンでK6分ペースで4時間ちょっとの予定で走り始めて4時間後そろそろ40K近いなとアプリのTATTAを見たらなんと30Kしか記録がありません このまま走ればあと1時間30分以上は必要との判断で幸いにも雪も降っておらず晴れ間もあったので屋外で走る事にリュックには雪国ではあるあるのスノーターサーが入っていたので帰宅がてらのランニングをし荷物は仲間に自宅まで届けてもらいアプリ距離で44.21K5時間21分を用しましたがなんとかゴールしました 雪国でない方にはスノーターサーとは何だと思われるので写真を載せておきました 今まで室内レーンで実距離とこんなに乖離した事は無かったのに今回に限りどうしたのでしょうと思っています 12月24日に実際走った距離は52K以上です良い練習をしたと思うしかありません

実はわたし冬はスキーヤーなもので、マラソンのために頑張って体を作ってきたので、これから4か月はスキーに注力しようと思います。 マラソンから帰国して、スキーの準備とかでパタパタしてすっかり投稿からは遠のいていましたが、皆さんの投稿を見て、まだホノルルを引きずっており、いま3月の旅行を計画中です（高いけど・・・） もし行けるとしたら、マラソンで回ったコースを、Bikiで走ってみたい！（マラソン中はほぼ、てんぱっていて景色を楽しめなかった・・）

おはようございます♪ OHANAの皆様ホノマラご帰国後は練習されてますか？ 私は何だかロス気分だし仕事も忙しくて全然走る気がしなくて困っております。来月はフロストバイトH、楽しい駅伝🎽大会も控えてますので皆様の足を引っ張らないよう頑張りたいと思っております😆 昼休み散歩していたら読売新聞社に久しぶりに駅伝各校の襷が！後10日余りなんですね‼️今年は100回記念大会！凄い1世紀なんですね👍毎年いろんなドラマが有りますが、この節目の記念大会一体どんなドラマが待ち受けているのかとても楽しみですね😃 あのホノマラのコースで駅伝🎽大会開催したら〜何て想像したら、結構過酷かな〜と思いました😆 ちなみに私はここの読売診療所で生まれ！養母は婦長職で駅伝選手と共にでしたので、幼少期お正月は毎年秋田の田舎で過ごしてました♪ナマハゲ👹ですから王さん、長島さんには良く遊んでもらいました！朧げですが懐かしい思い出です😊

OHANAの皆さん、おはようございます♪ ホノマラ終わって久しぶりにライブランに参加。 森川トレーナーさんのライブランセッションを。 今朝は千葉でも1桁の気温1度。 メッチャ寒かったですが昨日は仕事で疲れたなぁと言ってられず久しぶりに自分に喝を入れた朝。 Runners Route で購入した5本指ソックスに完歩でサポートしてくれたレースシューズ履いて、しっかり5kをユルく走れました！ お店の方がおっしゃる通り5本指苦手な方も履きやすいと言うソックスでした！ ウクレレもパイナップルだから、お気に入りです😅 セッションで、ほぼ走り切れたのは参加して初めて。 0.23mはクールダウンで歩きで終わりました。 気分はホノルルです🌺 年明けのフロスト5kも行ける！って確認出来て帰宅しました👍 参加された皆様お疲れ様でした。

吉祥寺界隈も氷点下では？というくらいに冷えました💦 261名も参加されていて、モチベーション上がりました🤙

今日ホノルルマラソン走り終えてから初めて走りました。たくさん食べてたのと、久しぶりのランだったので、若干体が重く感じましたが、気持ちよく走ることができました。 次のフルマラソンはいつになるかわかりませんが、3時間台で走り切ることを目指して頑張っていきたいと思います。

アロハ〜。土曜日の朝7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。森川コーチの回で、参加されると有意義な時間を過ごせると思いますよ。40分のランニングセッションとなっております。まだ来年のホノルルマラソン、決めかねていらっしゃる方も、ライブランだけには参加なさっておくといいかもしれませんね。メダルも楽しみですね。いつものライブランメンバーのみなさん、土曜日もよろしくお願いします。

アロハ〜。ライブランの101日連続メダル、いただきました。ライブラン、頑張ったなと思います。これからも、ホノルル気分で走ろう！や、ヨガを中心に、セッションを受けていきたいですね。みなさんも、是非毎日ライブランをして、101日連続メダルをゲットされてみて下さい。