みんなでトーク!交流広場

皆様こんにちは ハパルアに参加の方は今週10日くらいから出発される方が多いのではないでしょうか　羨ましいです😍 楽しんでください　応援しています👏👏👏　 2月9日より挑戦しています　HRL Mileage challenge　250 雨、寒い日が多く全然前に進みませんでしたが 本日やっと約半分(51.8％）129mail 到達しました 残り121mail 　頑張ります💪🏃‍♀️

　明日、HNLに出発です。　が、昨日バイクの練習(結構厳しい体育会系の練習会です。) に久しぶりに参加して、頑張りすぎたのか、腰椎痛めたようで、結構激しく痛いんです。 　で、ドクターで診察待ち中です。　せっかく膝の調子いいのに。　トホホ。

会社の創業記念日に皆勤賞、永年勤続賞、福利厚生賞、社長賞、本部長賞、優良社員賞を受賞することになりました👑 藤井聡太八冠には、二冠及ばず六冠😆 創業記念手当、各奨励金及び旅行券を合計すると、ハワイズハーフマラソンハパルアに行けますが… もう少し早く発表してほしかった。 4月12日の式典後、成田から飛び立つのも強行ですね✈️ 12月ホノルルマラソンを楽しみにします😊

桃の里マラソン10Kmを走ってきました。桃の花が満開で下草の菜の花がいい匂いしてました。 ホノルルマラソン以来のレースでした。 冬は寒いと全然走ってなく、３週前から慌てて練習して最長実績5kmでドキドキしながらスタートしました。 やはり7k過ぎに足底痛でしたが早歩きの同世代の方と励まし合いながらフニッシュできました。 1:30以上で恥ずかしいですが、病み上がりの昨年よりは20分縮めました。 インソールが硬いせいかもと思い当たり、今日から少し柔らかいものでリカバリーです。 次は湘南ビーチラン5kmです。

ハパルアが初のマラソンになります。 翌日から海でシュノーケリングを楽しみたいのですが、マラソンの疲れが心配です。マッサージのプロに任せるか、セルフメンテで乗り切るか。何かアドバイスをお願いします。

🌈Aloha🤙 3月24日練習会での『アシックス ラン 東京 丸の内』潜入と『OHANA懇親会』を、YouTubeにまとめました♪ 　https://youtu.be/O9KiP7HkdiQ 私がケガで練習参加できなかったので、練習風景は『ひで』さんの投稿にて写真をご確認ください😊 参加しようかな？どうしようかな？とお悩みの方は、参考にしていただけましたら幸いです。

こんにちは。いよいよ1週間前ハパルア楽しみですね。本日走る会のメンバーと明石公園（桜満開）で花見をしてきましたが花見の前に90分ほど軽く練習会をしました。練習会には福岡から明石に戻ってこられたバルセロナオリンピック女子マラソン代表になった小鳩由水さんが初めて参加してくれました。（メンバーの後輩だそうです）今はほとんど走っておらずハーフ2時間30分、10キロ60分でゆっくり走るだけで、主に指導中心という話でしたが、これからも参加してくれるそうなので期待しています。今かなり酔っぱらっています・・・。

日本からアロハ〜🤙 今日は桜満開の上野公園をお散歩します。 ハパルア用の帽子を買いにアメ横あたりもブラブラしてきます〜

何年ぶりかのハワイです。 昨日ハーフマラソン参加を決めました。 現地で登録して参加します。 好天になりますように♩

おはようございます☀ 我が家自慢の桜並木、今年も゙無事に咲きました🌸 桜の香りを゙感じながらのラン＆ウォークは気持ち良いですね😊 春ですね✨

＜　24年3月24日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ UPまでに大分時間が掛かってしまいましたこと、ご容赦願います。。。 ・ 3月24日（日）、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで皇居に集合！皆さんと、ロングウォーク＆ランニングを行いました😊✨ ・ OHANAメンバー約30名がランニングステーションに集合！皇居までは歩きながらの自己紹介や、お互いのマラソン参加情報等を行った後、1周5.0㎞の皇居を、速歩チーム＆ランニングチームに分かれて行いました。 ・ 速歩チームは、キロ10分前後を刻みながら、約2時間＆7㎞前後の速歩で無事にフィニッシュ！途中で、国会議事堂にも立ち寄り写真撮影をしました。 ・ また、ランニングチームは、micchiiさん＆084さんがガイド役になり、それぞれのペースでファンラン出来たようです！ ・ 練習を終えた後は、有楽町駅近くのクラフトビールのお店で盛大な懇親会を開催しました😍✨ ▪TOKYO ALE WORKS TAPROOM YURAKUCHO https://tokyoaleworks.com/menu/yurakucho/ja ・ また、4月以降の練習会＆懇親会で、ホノルルマラソン2024までのプロセスをOHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️

ホノルルマラソン2024ホームページが立ち上がり、アーリーエントリーが4月9日(火)〜5月9日(木)となっています♪ https://www.honolulumarathon.jp/2024teaser/ いよいよ第52回ホノルルマラソンの日本エントリー開始！

4月に入りようやく400Mトラックが利用出来るようになりましたしかも無料です今日は前期高齢者コンビでジョグ後はフルマラソンのペース走で楽しく終了しました

ライブランのホノルルマラソンTHE CLUBスペシャルセッションを走ってきました。OHANAで拝見している方々の楽しい話を聞きながらLSD90分走ができました。

久々にライブラン、走ってきました。 LSDということで決して急ぐことなく、ゾーン2をキープして、The Clubの皆さんのお話を楽しく聴きながら、あっという間の90分でした。 Resilience さま　ひでさま 素晴らしいコメントありがとうございました。 ホノルルマラソン、楽しみにしています〜

　単なるグチです。　そろそろHNLハーフに向けて出発なんですけど、割れてしまった足指の爪　最悪の状態の長さに伸びてて、走るに力入れると微妙に痛くて、これでハーフ走ろうとするとどうなんだろうかっていう状態。　ん〜ん、無理を承知で全力で走るか、なんとか完走／完歩目標にするか決めあぐねてるところです。　 　でも最大の目標は「楽しむ」事なんで気楽に走ってきますね。ピッタリなシューズも選んでもらったしね。

これからライブラン　THE CLUB登録チームとして出演します。 しどろもどろになりますがよろしくお願いします🙇

ANAが12万円台、ハワイアンが15万円台 復路で、福岡到着が20～21時、18時台で、自宅までの空港バスがらみで、悩んでいます。😅 交通の利便性はいいので心配することはないのですが、、楽な方がいい 韓国の仁川経由もいいかも 🤣

毎週土曜日の朝放送のTBS系列情報番組「サタデープラス」が4月は4週連続ハワイ特集。 ハワイの超とれたて最新情報が満載だそうですよ🌺🌴🌈

３回目の出走です！たまったマイルで飛行機を予約して、Airbnbでコンドミニアムも予約しました。あとは・・・ 練習しなきゃ！

アロハ～！🤟今朝は雨の中でしたが4時起きしてジョグ＆ウオーク10km以上しました。500kmも超えて参加回数は600回を超えた状況です。一ステップ進んだ感じがします。あわせて495kmメダルもつきました。ライブランは好きであきないですね～！来月はハーフマラソン、10km等大会参加予定していますが、スピードが遅すぎて時間内にゴール出来るか心配したりしています。その前にハパルアバーチャルですね。今日も病院ですが...頑張って色々走りまーす！😊😊😊

アロハ〜。明日、ホノルルマラソンTHE CLUBスペシャルセッションのライブランがあります。90分のLSDのクラスとなっていますので、お時間ある方は是非参加なさってみて下さい。また、聞くだけの応援参加でも、楽しいと思いますよ。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

4月になり、近所の公園でモーニングヨガ🧘‍♂️ がっ再開されました。 さっそく申し込み参加… あっ写真は前の組🧘 冬季中、スポーツクラブなどで体を動かしていたため、柔軟になっているかと思ったら… ハムストリングを、攣りました😵 体が変われば、気分も上がる 体が変われば、タイムも上がる🏃‍♂️ ストレッチ、ヨガをするようになって、後半30〜40kmが踏ん張れるようになったと実感👍 時間があれば、ライブラン、ヨガセッションに参加してみたいです😊

先日2週間ぶりに走って散々な思いをしましたが、本日先日の足の痛みも和らいていたので走ってみました。 そしたら意外と良い感じで、足の痛みもなく、前回のタイムを大きく更新し、11kも走れました。しかもまだ余裕を残しての終わりで、これならもう少し行けるぞ！と思いましたが、その後予定もあり、無理は禁物と自分に言い聞かせ11kでフィニッシュしました。 これも皆様のアドバイスのおかげです。有難う御座いました。これからもアラ還初心者を宜しくお願い致します。

先週の3/27から孫達も一緒に家族旅行でホノルル🌴に行ってきました。 ハパルアに参加したかったのですが、孫達の春休みの時期を優先されてしまいました。 でも、4ヶ月前のホノルルマラソンの時の緊張感はなくダイヤモンドヘッドやタンタラスの丘に登ったり、ノースショアで海亀を観たり、天気も良くまったり気分で過ごせました。