みんなでトーク!交流広場

毎年ホノルルマラソンに出ていますが、ほかのフルマラソンは経験がありません。きっかけも大学院の今は亡き超恩師の誘いでした。だから健康管理や体調管理は自身の責任でやれ、とは言われませんでしたが早朝5時から迎える炎天下の対策は必須なはずでした。のに、何もしてこなかった自分が恥ずかしい、とはこのことでした。 テープまでの時間が短いトップランナーは必要ないかもしれない塩分補給は、それ以上の時間を使う人にとっては絶対に必要だと自身の体調が訴え続けていました。今さら塩分補給のそれがネタになるのかという感じですが、僕は今年の練習からこれを冬場は1時間に1錠、夏場（ホノルルマラソン本番）は30分に1錠飲みます。 のどが乾いたら量を減らし、頭がぼんやりしたりふらふらし始めたら量を増やします。塩に対する警戒心というのがそもそもありまして、サラリーマン時代は衛生関連だの福祉関連、老人福祉などの観点から塩分摂取過多にご注意、というスタンスの中で生活していました。ですが今後は体調がしっかりした耐性に戻れると考えております。 今年のレース中の携行品は、1時間にひとつのエネルギージェル、ホテルのカードキー、プロフと家内の電話番号の書いた紙に加え、岩塩タブレットが加わります。ホノルルマラソンファンの皆様も本番には入念なご準備を。(* ᴗ ᴗ)⁾⁾

ハワイアン航空(JALと業務提携)を利用の方でも、大会当日カピオラニ公園内の、JALテントが、利用できますかね。

焦った💦びっくりした💦一か月前だし、会社に提出する書類つくろうと思ってJALの時刻表みてたら・・・？？？「羽田発」だと思ってたら、「成田発」だった・・・気づいてよかった💦小松～羽田～成田？リムジンバス？荷物は？久々の成田、乗り継ぎに不安がっ。緊張で今から震えてしまう。

遅くなりましたが、一昨日、11月9日、九州地区OHANAメンバー５名で福岡マラソン2025に参加してまいりました😊 ぐずついた天気の中でしたが、タイムの差こそあれ、全員無事に完走することができました。 スタート前には、りゅーチャンネルさんとお会いすることもでき、大変うれしかったです😃 参加された皆様お疲れさまでした!! また、一緒に参加しましょうね!!! ＊添付の画像は、WACKYさんに共有いただいた画像です。 WACKYさんご了承くださいますようお願い致します。

健康保険組合から、再三の注告を受け、ホノルルマラソンのスタート地点に立ちたいため、健康診断を受診しました BMIは標準値ですが… 身長から計算される、適正体重がオーバー 適度な運動を心がけてくださいという医師からのコメント👩‍⚕️ 日々、適度以上に運動をしているのに、数値が正しいのか？と疑ってしまいます 一番嫌なのが採血💉 腕に血管が浮きでず、毎回看護師さんが苦労 今回は、左腕に打たれて採血できず 右腕に打たれて、採血できない 再度、右腕に打たれて、なんとか採れました🩸 痛いということは、生きている 体内を真っ赤な血が通っている、ことが判定しました😆

はいさーい‼️沖縄KAITOです。 今日は風🌪️が冷たかったので、ジムで5kmランしました。食後は先日の久米島マラソンの参加賞で頂いた泡盛頂きました。マラソンの参加賞が泡盛。沖縄らしいですよね🍻

昨日のホノルル気分で走ろう120分LSD。走り始め直後から雨が降りはじめ、最後までずっと雨の中でのランでした。 なんとかハーフまで行ければと思って走りましたが、200メートル届きませんでした。あと1ヶ月ですね、、、。

アロハ〜！🤙ライブランスーパークラブメンバーとして一万分セッション先週は47個目の金メダル🥇でした！嬉しいです！☺️ 休息日もいれて、根気強く頑張れました！🌈

米国内の航空線大変な状況になりそう。 無償労働までやってくれてるスタッフ(管制官)もいるようですね。 人不足の中、安全優先なので先週末3000近い遅れが出たみたい。 どんどん減便せざるを得ないようです。 完全にTRAMPの指示が原因 (とは記載ないけど) コストカットもいい加減にしてほしい。 交通機関の停滞は経済に大きなダメージが出る。 OHANAの方々にとっては HNLマラソン前後、HNLに行くのに米国内線乗り継ぐ方多くないでしょうけど、フライトのキャンセル、遅延がなければいいんですけど。 https://www.faa.gov/newsroom/us-transportation-secretary-sean-p-duffy-faa-administrator-bryan-bedford-outline-series?fbclid=IwdGRjcAN9aBlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEef2xCIUhdlfQqYvzEwxTcQdQRHbBQANjQAQiS4JFsLVV47lUs6wjbOLuWSDk_aem_VGPPlrBcfgsvzd0vtjIJiQ

今朝はライブランのLSD。早起きをして参加できたのは良いのですが、途中から雨で靴の中に水が入った時点でモチベーションだだ下がりでした。本番でもですが、なんか良い雨対策って無いのしょうか？ まあ歩いたりもしましたがとりあえず2時間ラン達成という事にしておきます。15kmの目標には届かなかったですけれどね。 そして、昼間の仕事は居眠りしそうでヤバかったです。苦笑

昨晩家の周辺をランしてたのですが、いわてつさんの道マラの投稿で幌平橋で沢山の方と写真撮られたの思い出し同じ場所で写真撮ってみました😄 道マラから3ヶ月ちょい経ちましたが札幌はもうこんな感じです😄

先日まで、滋賀県で国スポ障スポが行われていました。 元従業員が報告に来てくれました。 琵琶湖をデザインした金メダルです。 重さはホノルルマラソンのメダルくらいありました。

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はトラックで4分50秒でのサブ3.5を意識したペース走で無事終了しましたが今年の大会はありません 僕は今年もホノルルマラソンマラソンへは行けませんがホノルルマラソンを走られる方々へのアドバイスとしてこれだけはやってください、いくらホノルルマラソンには制限時間が無いとは言えあまりにも長い時間だと辛くなるでしょうからそこそこの時間にあまり辛くなくゴールが出来ます様にこのランニングだけはやってからホノルルマラソンを走りましょう 3週間前までには30K走又は3時間走を1回でも良いのでやってください

ホノルルマラソンファンの皆様、いかがお過ごしでしょうか。笑(昭和) 今年もバンバン追い越されるはずなので、予めこういうシャツを作ってみました。

はじめまして。 友達と2人でホノルルマラソン参加する40代ママさんランナーです！ 20代に走ったNAHAマラソン以来なので、この1年間で練習して準備してきました。やっと１０キロ走るのが気持ち良いと感じ始めたのですが、2週間前にインフルエンザになり、咳が治らず病院行ったら肺炎と言われました。健康だけが取り柄の私が 残ここにきて体調不良とは、まだ呼吸はしんどいので練習再開ができていません。 昨日試しにゆっくり走ってみましたが、筋力が衰えて足がパンパンです。 不安しかないですが、残り1ヶ月で体力と筋力回復に努めます。 通院中だと海外旅行保険も入れないです。 治してから入ります。 皆さん esimどこが良いか検討中です。、オオスメあったら教えてください。

36年ぶりのホノルル　ラジオ英会話で鍛えた英語を試すのが、楽しみ　マイペースで長時間ホノルルを満喫します

アロハ〜！🤙今日は"SUNRISE TO SUNSET WALK 2025 42.195kmに挑戦しました‼️ SHIBUYA SKYからスカイツリー、東京タワー🗼など各所をウォークのみで豊洲まで完歩を目指すイベントです。道に迷ったり、多少休憩☕️しましたが、約10時間かかってしまいました。完歩出来たので良しとしてますが、なんかホノルルやばそうです。ゴール目指して一歩一歩頑張ります！😉 ※写真は上手く撮れてないのもありますが、ご了承下さい。。。

本日は多摩川沿いでLSD。気合を入れて走り始めましたが、途中でふくらはぎ痛が再発…。ホノルルまでには何とか調整して万全で臨みたいと思います💦

今年参加される方々上げ上げ🙌の投稿を拝見させて頂いて前回参加した事を思い出し今年も参加しない私ですがチョコチョコジョグってます。 ohanaが集まる大会❗️近づいて来てます、怪我などない様準備してください。 応援📣しています。そうそう今年もゲッタマン参加表明致しましたね🥳大会中お逢い出来るとホノマラがもっと楽しいかも🦆😅 ジョグ中に羽田へ向かった737 (JALサ部　窪〇副船長が載っているのか⁉️)

みなさま初めまして😊 フルマラソン経験者の夫と、陸上部だった娘2人と、家族４人で今年初めてホノルルマラソンに参加します。 私は最長ハーフ程度の経験しかありませんが、ハワイの風と景色を楽しみながら完走目指し対と思っています！ よろしくお願いします❣️

本日 11/8 埼玉県川越市水上公園イチョウコース めっきり寒くなりました。今月末の小江戸川越ハーフマラソン(私達夫婦は10kmに参加)なので、今日はほぼ全ランの練習をしました。🏃やはり途中でウォークを挟まないと、足腰お尻に少し痛みを感じます。🤗ホノルルマラソンは42.195kmなので、ハイウェイまでは大事に進む予定です🤗

アロハ〜。明日の朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。120分のLSDになっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。明日は、雨予報なのが、心配ですね。ライブラン、頑張りましょう。

アロハ〜🌈👍 今日はstaycation最終日。 前半は雲が多かったのですが今日はまぁまぁ青空も覗けて良かったです。 朝に泊まった部屋を外から写真🤳を撮っておこうと思い隣のシェラトンにお邪魔しに来ました。 で、その時の🌅サンライズのワイキキとロイヤルハワイアンホテル🏨をシェアします。 あー明日から現実に戻されるとは言え、ステーケーション中ちょこちょこ仕事もやってたなぁー、反省。 マネージが下手な証拠。 マハロ〜🤙🌈

＜　まもなく定員に！　（現地時間）25年12月14日（日）　ホノルルマラソン2025　OHANA完走パーティー＠Waikīkī shokudo＞ ・ 昨年に引き続き、今年も現地で開催します、OHANA完走パーティーが、定員に迫る勢いです（汗） ・ 詳細は、下記URLを参考にしていただき、参加希望の方は、コメント欄に参加表明していただけると助かります🙇✨ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o2ebydybzjnvlb4u ・ ※写真は、昨年の完走パーティーの様子です！ ・ 🎽OHANAのグループLINEにジョインされている皆さま🎽 投票された参加希望人数に加えて、ご夫婦＆ランナー仲間の分等の申込分もカウントされており、表明された方よりも多い方が、参加表明されています😲🐾

＜　ホノルルマラソン初参加の方、必見！　📌2025年　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会📌　アーカイブ＆年間スケジュール　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 今年1年、開催しました練習会＆懇親会の様子もURLにまとめて、更新しました。 ・ 毎回楽しいショットが満載ですので、下記URLを参考にしていただけると嬉しいです🙇✨ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ OHANAメンバーの笑顔が絶えない練習会＆懇親会。ホノルルマラソン2025前、最後の練習会＆懇親会は、11月16日（日）改め23日（日）になります。 ・ 今年初参加の方も、気軽にジョイン出来る会です。OHANAの皆さん、とても良い方ばかりですので、参加時に相談出来ますよー！ ・ スケジュールが合えば、是非、ジョインしていただけると嬉しいです😊✨ ・ 懇親会の場所等、詳細が分かり次第、事務局様の承認を得た後、こちらでリリースします🙆‍♂️🆗