みんなでトーク!交流広場

おはようございます！ 今日は朝はジムで2時間トレーニングしてきました！ 17or18時から皇居トレーニング行きます！ 目標は16kmの4周目指します！

皆さん　ALOHA！ 4月以来の久しぶりの投稿となります。今日は久しぶりの朝から晴天で皆さんからの順調なトレーニングや大会参加の投稿を楽しく拝見させて頂いております。 　皆さんの楽しい投稿に水を差す様な話で申し訳ないのですが、3月の三浦国際市民マラソンで痛めた右足首が悪化し走れなくなりました。その後、回復したり、走ってはまた痛みが出たりを繰り返しておりましたが、5月からの北海道マラソンに向けたトレーニングを開始後、先週のトレーニングで痛みが酷くなり、歩くのも難儀な状態となったので昨日、整形外科のクリニックに行って来ました。自分でも気づいてはいましたが、アキレス腱が腫れており、湿布のテープ（経皮吸収型鎮痛・消炎剤）を２回/日、28日分処方されました。先生の話ではアキレス腱は治すのに時間がかかるとのこと。様子を見ながらウォーキングは良いが、ウォーキング前にアキレス腱を伸ばすことを指示されました。 　従って、エントリーしていた8月末の北海道マラソンの出場はトレーニングが出来ないので絶望的となりました。LRもしばらくはウォーキングでの参加とさせて頂きます。情けないですが、仕方ないです。今はリハビリに専念し、必ず復活します。

みなさま、おはようございます☀ ライブランについてご質問です😅 まだ参加したことがないので、アプリダウンロードしましたが、参加するには予約すれば参加出来るのでしょうか？ 走りながら参加の場合は、イヤホンで音声聴く感じですか？ 不慣れなもので、お教えください🙏 よろしくお願いします🙏

朝ハーフ終了！ 今朝の駒沢はいつにも増してサイコ〜 そしてホノルル以来、半年ぶりにノースリーブ着用。気分だけは爽快に走り抜けました〜😆

こんにちは。雨がやんで晴れてきたので、ランニングしましたよ。今やっている、ピンクリボンウォーク、5キロ走りました。あと25キロなので、なんとか達成できると思います。参加者も300人以上に増えてきて、少し盛り上がりをみせていますね。みなさんも、素敵な週末をお過ごしください。

こんにちは。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、森川コーチの回が、日曜日夜6時からありますよ。今度こそ、分のメダルがでるか、楽しみなところですね。森川コーチのためになるお話も、今からワクワクしています。たくさんのOHANAメンバーの方が走っていらっしゃるので、最近ライブランも楽しいですね。ライブランに参加される方、よろしくお願いします。頑張りましょう！

アロハ〜。昨日、銀座の資生堂パーラーに行ってきました。ぱきこさんがデザインしたという、ウィンドウディスプレイ見てきましたよ。すごいキレイでかわいらしくて、感動しました。ぱきこさんって、すごいなぁと改めて思いましたよ。ぱきこさんオススメの、プリンセスパフェを食べて、美味しかったですよ。6月いっぱい、飾られているようなので、是非ご覧になられてみて下さい。ちなみにピンクリボンウォークは、3.3キロでした。

おはようございます、先日昨年度のフルマラソン年代別(一歳刻み)のランキングがランネットから発表されました 今年古希になりましたが年代別では69歳カテゴリーでしたので989人中39位にランキングされました 目標としてはRCメンバー達に75歳まではサブフォーで走ると宣言してますのでこれからも精進致します

今日は、午前中は雨のち曇りで、現在は青空が広がっています。 暑くなり、靴下(ソックス)も,厚手から薄手に変わりました。 以前は、メーカ－品を購入していましたが、 ディスカウントショップで、購入してみて安さ、品質にはまり かかとが伸びるようになったら、交換のサイクルで使っています。 皆さんは、どんなソックスをお使いでしょうか ？

アロハ〜。5月28日のライブラン、ホノルル気分で走ろう！LSDにご参加のみなさん、メダルが届きましたね。今回は、ノのメダルということで、分ではありませんでしたね。そう甘くはないなと思いました。コンプリート目指して、頑張りましょう。付与されていらっしゃらない方は、ライブランまでお問い合わせ下さい。

おはようございます。昨日の、ホノルル気分で走ろう！ライブラン、みなさんお疲れ様でした。たくさんのOHANAメンバー、走られていましたね。私も、90分走りました。OHANAの投稿を途中で読んでもらえて、すごくうれしかったです。楽しかったのですが、予定されていた、分のメダルがもらえませんでした。そのうち付与されるとは思いますが💦また次回も頑張りましょう。

ハイビスカスハーフマラソンを走るため、金曜からハワイに来ています。参加賞のTシャツ可愛い。 いよいよ明日スタートです。5月なので日の出も早いので早く暑くなりそうです。

LIVE RUN ご参加の皆さん、お疲れ様でした〜 デイジーさんはまだランニング中？😆 昨夏以来の膝の違和感で2週間ほどランを休んでましたが、今日はLSDと知って参加。ドールさんから着地についてコメントを貰った事もあり、着地に集中してキロ5:30目安に。これくらいだとイヤホンしてても、あまり支障無いですね。 終盤に11位と知り、最後だけ上げてフィニッシュ。11位の方、ゴメンナサイ🙏 さて、ホノルルまで6ヶ月。どんなメニューで過ごすのか、そろそろ考えたいところです😄

初フルマラソン挑戦！！ 新婚旅行も兼ねて夫婦で挑みます🌺 今日は、Liverunに参加してみました！ 普段の練習では、途中で走るのをやめようかなって 逃げたくなる時がありますが、 今日は、みんなが走っているんだから自分もがんばろう という気持ちで走りきることができました。 Liverun最高でした🏃‍♀️💓 引き続きがんばるぞー！！！

6月25日の函館マラソンまであと1か月。 今日は家の周辺で42.195kmを走ってみます♪ 今朝6:30からライブラン「ホノルル気分で走ろう！」がちょうど90分間のLSD。終了後も走り続けることにしました。 いつもの自主練コースは、ランニング専用道路などがない公園と普通の道を組み合わせた１周約2.5km。 日曜は人が多いので走りにくいのですが早朝ならそれほどでもない。 これをグルグル16周で約40km＋家からの往復。 この方法は昨年のホノルル再開に向けて本番を想定して10月と11月にやってみました。 大会でもないし、給水や給食を置く場所もないので、家のマンションの郵便受けに補給食などを入れておき、一旦ハーフでマンションまで戻って1階で簡単に栄養補給し、残りハーフを再開します。 今年は3月東京、4月かすみがうらの大会を走っているので体はフルに慣れてきていますが、今回のチャレンジでちょっと心配なのが水分補給。 昨年の秋よりも今回の方が暑いのでこの方法でいけるかどうか･･･ 最近のライブランではスピードに挑戦していましたが、今回はゆっくり走り省エネ作戦でなんとか42.195kmを完走したいと思います。 先日の投稿にいただいたコメントのお返事もできていないのにまた投稿してすみません。 でもここで宣言したらがんばれると思って宣言させていただきました！ ホノマラ完走Ｔシャツ着てがんばってきます♪

本日、日曜の朝６時30分からのホノルル気分で走ろう 90分ロングスローディスタンス 楽しく皆さんでライブランで走ろうホノマラ2023 いつもより拡大ワクワクドキドキ皆さんの体験談も聴け 最高さぁ〜皆さんロコ!ロコ🎶しましょ〜

今日はいいお天気だったので、普段よりちょっと長めに走ってみました。 海(由比ヶ浜)まで行ってみようと思って走り出したのですが、道がよくわからなくて(地図見ても？ってなっちゃう方向音痴)まごまごして時間かかったけど何とか辿り着けました。帰りは電車に乗っちゃいました。初心者なので無理は禁物って思って。何より楽しかった😊 次は江の島goalをめざします。 PS.日焼け止め4重塗りしました。 夕方、フェイシャルサロン行った時に全然焼けてないよ！と言われました。

ホノルルマラソン皇居練習！ 皆さんお疲れさまです！ 今日（27日）20時から皇居周りをトレーニングで走ります！ 近隣の方や1人でトレーニングしてる方がいましたら一緒にどうですか？😊 ちなみにですが現在僕1人です！ 短時間でも大丈夫ですので一緒にトレーニングしましょ！ 時間的には1〜1時間半ほど行います！ 勿論皆さん全員で楽しく出来ればと思っております！ 参加規模の方は連絡ください

走り始めて４０数年経ち、２０年ほど前に師事していたランニングコーチの教えを今でも守っています それは自分に合ったシューズがあれば同じものを3足用意した方が脚にも良いしシューズ自体の減りも軽減できるよ 写真上のシューズは昨年9月までハーフ、フルマラソンで履いていたナイキペガサスシリーズの色違い 下は現在同じくハーフ、フルマラソンで履いているアシックスMAGIC　SPEED2の色違いです、左側のシューズは既にフルマラソン３レースで良い感触を得たので他の色も用意しました

アロハ〜🌈 今朝はいつメンで皇居ラン→資生堂パーラー銀座本店でスウィーツ🍨というお決まりのコース。なぜ資生堂パーラーか？それは私が度々ここのウインドウディスプレイをデザインしているからです😊今回のデザインは自分のライフワークである織物で構成し自分で織りました。秋に個展(OHANAでは通称ぱきこの部屋)もやるのでご興味おありの方いらしたらお越しくださいね。ちなみに昨年はOHANAから7名もの方がいらしてくださいました。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/1vi3uadnhzl7iebk https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/h1x17imoicnee6r8

こんにちは。日曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。90分のLSDとなっておりますよ。メダルも、ホノルル気分の分のメダルの予定ですよね。今回セッションに参加すれば、コンプリートになります。頑張りたいですね。いつものライブランメンバーの方、よろしくお願いします。ライブランやられていらっしゃる方が多くなってきて、うれしいですね。朝、早起きできるかな？（笑）

アロハ〜。昨日、わんちゃんスクワッドライブランがありましたよ。わんちゃんの話題がメインのライブランで、けっこうおもしろかったです。わんちゃん抱っこしてスクワッドするランではなかったですよ。（笑）ツィッターにもワンちゃんのお写真、たくさん載っていました。ワンちゃんのお悩み、けっこうありますよね。20分のセッション、あっという間でした。コメントも読んでもらえましたよ。最近、ホノルル気分以外のライブランも参加してみて、楽しいですね。オススメのライブランなどありましたら、教えて下さいね。

ランニング中にお腹が急にてありませんか～ そんな時非常事態に効くお腹の痛みが楽になるツボが ◯で囲った親指の手のひら辺りを押すと解消されます ちょっとした豆知識です😆

こんにちは。今日の夜9時から、わんちゃんスクワッドライブランがあるんですよ。トイプードルのマロンちゃんを育てている私にぴったりのライブランじゃないですか〜。（笑）ぱきこさんもよかったら、参加されてみて下さい。朝はまごちゃんのセッション参加しましたが、夜はこのライブランに参加してみようと思います。愛犬家の方は、是非チェックされてみて下さい。

おはようございます。ライブラン「教えて！まごちゃん先生」のセッションに参加しました。まごちゃんの、楽しいライブランで、20分あっという間でしたよ。シンスプリントについて、詳しく教えてくださって、とても勉強になりました。朝のライブランは、気持ちがシャキッとしますね。またまごちゃんのセッション、受けたいと思います。参加されたみなさん、お疲れ様でした。