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今日ホノルルマラソンのビブス引き換えのメールが来ました いよいよですね～ １年経つのが早い 全然練習できてない🤣😨

本日　軽く10Kのウォーキング実施しました。 ホノルルの暑さが問題ですかね！ ゼッケン引き換え番号来ました　初めてなので本当に来るまで不安でした。

今回のホノマラ参加5回目です。 もう、ホノマラの日まで2週間と2日かな…最後の距離走でも練習しないと ハワイ入りは5日で、毎年家族でハワイに行ってますが、今回は一人ハワイ旅で、のんびりハワイを過ごす予定かな

今回のスタイルです。 ビギナーの娘と一緒なので早歩きの可能性が大かも（笑） 特徴は帽子に鹿の角のカチューシャ付けてますのでもし見つけたらお声かけいただけたら嬉しいです。 カチューシャは2種類 奈良から参加なので鹿です 頑張るしかないです！

趣味の一つに歌がありまして。以前は働いていたデイサービスでしたが、たくさんのご利用者様の前で良く歌わせてもらいました。先日久々にカラオケに歌いに行ったんですが、100点というのはどうやって出すのだろう？ ホノルルにおススメのカラオケ屋さんはありますか？ステージでもいいんですけど（歌詞、見ないとわかんないかな、ははは...(-_-;)）　笑

あと2週間ちょい、、、 今年は4度目挑戦ですが、娘と2人でファンランニングで楽しみます。 昨年は気候も良かったので、今年もそうなる事を期待！わくわくですね！

あと２週間ほどですね。私は例年通り今週末の地元、小江戸川越マラソンで足慣らし😊😅 初参加の方にアドバイス⁉️ 来週くらいにはメールでゼッケン引換証が届きますのでメールをうっかり削除しない様に気をつけて下さいね😌（過去、経験あり） 以前は郵送で届いたので良かったのですが。 では✨

今月のお題：2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ　11月4日（月）　　 ◼️どこを　新横浜公園トラック～鶴見川沿い上流 ◼️トレーニングの感想 　ホノルル気分で走ろう2時間LSDがありましたが、敢えて気温が上がる時間帯で一人で走りました。11月というのに結構いい汗をかきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　いよいよ２週間前が目前に。23日に締めのロング走を予定。ホノマラ参加の皆様、沿道の温かい応援や周りの風景を楽しみながら、感動のゴールを迎えたいですね。

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう2024のQ&Aセッション参加しました。やはり独りでしたが、このセッションは今年最後かと思われますのでトモトレーナーとセッション持てて良かったです。 ライブランでのホノルルセッションは担当が違うとの事でまだあるかもしれません。それと10000分セッションの話をしてLRアーリーのセッションは次回持久力の話で24日にあるので参加する表明しています。 また、今年のバーチャルホノマラはライブランを通して行われるそうです。楽しそうなのでリアルだけでなく、バーチャルでも参加したいですね。😉 アロハ&マハロ😊

11月のお題(その3) 2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 11月20日 ◼️どこを ももち浜〜大濠公園ぐるぐる 大濠公園には渡り鳥がいっぱい飛来しています。 ◼️トレーニングの感想 いつものようにハートレートトレーニング スタート〜1時間　　ゾーン2 1時間　 〜2時間　　 ゾーン3 夕焼けを見ながら、気持ちよく走れました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ホノルルマラソンまで20日を切りました。 テーパーリングにはまだまだ早いので、もう少し頑張ります。

毎年ホノルルマラソンで渡米してますが、最初は観光とか美味しい食べ物を探したりしてましたが、だんだんと自分の趣味に偏ったアクティビティを探すようになりました。バイクは10日にハーレーを予約しまして。どなたか一緒のツーリングはいかがでしょうか？ https://chasehawaii.com/

新グッズ！ビブスホルダー🧷 可愛いですね♡ メールで案内があったのはネット販売のようですが、 毎年現地EXPOのグッズ販売にもあるものでしょうか？？ 過去のEXPOの動画など拝見しましたが、他にも色々なグッズやウェアがたくさんあって、今年のグッズも楽しみです🌺 何を買おうかとっても悩みます🤣 先輩ランナーの皆さまは 毎年これは買うと決めているグッズや今回狙っているものなどあったら教えてくださったら嬉しいです🌴

12/7（土）8:00-14:00までコンベンションでパケットピックアップのボランティアします。 Ohanaのみなさんにもお会いできたら嬉しいです。気軽に声掛けてください😊

◼️いつ: 11月18日月曜日 ◼️どこを: 山口県防府市 ◼️トレーニングの感想: 歩きを交えてフルマラソンの距離で顔マラソンをしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言: GPSでお絵描きにハマりそうです。

場違いだったらスミマセン。 今回のホノルルは８日間滞在しますので、レンタカーで島巡りをしたいと考えております。ChatGPTに聞いたところ、英語ができないわたくしに、ハーツやニッポンレンタカー、ホノルル・オート・レンタルなどをオススメしてくれました。 ところが、同じようなコンパクトカーでも１週間あたり300から1000ドルくらいまで、ものすごく金額に幅があります。どこを選んだらいいものか・・・ みなさまオススメのレンタカーがありましたら教えていただけないでしょうか。

◼️いつ 11月20日 ◼️どこを 海岸サイクリングロード ◼️トレーニングの感想 久しぶりなのできつかった💦 ◼️OHANAの皆さんに一言 当日は楽しみましょう！

シリーズ２：マラソンまで3週間を切りましたね！ 今回は初ホノルルマラソンの方へ少しでも参考になればと思い、コロナ明けで3年ぶり17回目のホノルルマラソン「2022年第50回記念大会」の様子をブログに詳細にアップしていますのでご紹介させていただきます。 実は昨年11月、このOHANAでブログ(１)準備＆出発(２)初日前半(３)初日後半までをご紹介していましたが、その後(４)2日目エキスポ以降はご紹介できないまま月日が経過していました。 しかも(７)ホノルルマラソン当日以降のブログはずっと未完のまま。2年も経ってやっと(９)まで作成し完結しました（時間かかりすぎで反省） 参加される皆さまに何か１つでも参考になれば幸いです。 これから毎日、順にご紹介していきたいと思いますので宜しければご覧ください。 今年のホノルルマラソンも一緒に楽しみましょう♪ まず(１)準備＆出発～(３)までご紹介したOHANA投稿は以下です。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/4fi6jtfc1wufqqz1 そして(４)2日目エキスポ他は以下です。 https://4travel.jp/travelogue/11808297 ※（ブログについて） フォートラベルという旅行ブログにDaisyのペンネームでアップしています。 PCでご覧になる時は全ての写真が表示されますが、スマホでご覧になる時は写真20枚目以降は「もっと見る」をクリックすると続きもご覧になれます。

初めまして 人生で一度は走ってみたかったホノルルマラソンについに参加できることとなり、初参加します🏃🏻‍♀️ 一緒に参加する人も周りにいなかったので 思い切って女一人旅で申し込みました。 調べてると一人参加の方が結構いるみたいなので、皆さんに質問したいことがあります！ マラソン当日の貴重品管理ってどうされてますか？ (パスポートなど) ホテルの金庫もあまり信用できないので 預けるのは大変不安で… 前日も軽く走りに行こうとも考えているので、 特に貴重品をどうしようか悩んでいます。 みなさんのアドバイスをいただければと思います。 よろしくお願いします。

アロハ〜！🤙毎年の必需品になってるホノマラカレンダー2025🗓️届きました‼️2024完走していい年を迎えたいですね😉　※数量限定制作なのでお早めに！ ちなみに明日夜21時からホノルル気分で走ろう！2024 ビデオQ&Aセッションがありますね。本番前最後でしょうか...

◼️いつ　11月17日 ◼️どこを　新木場～東京ゲートブリッジ　往復 ◼️トレーニングの感想　11月なのにとても暑かったです。ブリッジの展望台からの景色はきれいでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言

ハワイアン航空が2024年11月で創業95周年を迎え、日ごろの感謝を込めてハワイアン航空ミニチュアコレクションをプレゼントするイベントを開催いたします。福岡と大阪ですが近くの方はどうぞ 【福岡】11月22(金)-24日(日)
午前10時～ 同じく11月に就航5周年を迎える福岡にて3日間に渡りハワイアン航空主催のミニチュア抽選会を「大丸福岡天神店本館B2イベントスペース、南側連絡通路」で開催。会場ではハワイアン航空ロゴグッズを始め、レナーズのマラサダ、ライオン・コーヒーならびにホノルル・クッキー・カンパニーなども限定販売。 【大阪】11月27日(水) 午後4時半～ 南海電鉄 なんば駅直結「なんばCITYガレリアコート」にてハワイアン航空のミニチュア抽選会を1日限定で開催。 また、金賞は各都市3組6名様に 抽選で金賞を獲得された方には、日本発ホノルル行きエコノミークラス往復航空券＋星野リゾート サーフジャック ハワイでの3泊分の宿泊券をプレゼント！福岡と大阪それぞれ3組6名様に豪華ハワイ旅行が当たるイベントです。

◼️2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 　　11月16日 ◼️どこを 　　いつものランニングコース＋α ◼️トレーニングの感想 　　予定通り、妻の付き添いで30kmちょいの距離を走ってきました。 　　妻は初めてハーフ以上の距離を走って、最後はかなりツラそうでしたが、 　　30kmを4時間程度で走れれば、あとは歩きながらでも6時間前後では 　　ゴールできそうですかね。 　　と、勝手に完走できると確信しました 笑 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　いよいよ、あと3週間弱となりましたね！ 　　体調を整えて、忘れ物がないよう準備も進めておきましょう。 　　私は悩んだ末、スライムの被り物で走ることに決めました！

YOU TUBEを見てたら、10％の手数料を支払う払うだけで会員と同じように日用食材が買えるサムズクラブというのを知りました。今年あたりから、現地で食材を調達するハワイ旅行にしていこうと思っています。どなたかSam's Clubの詳しい情報をご存じの方はいらっしゃいませんか？

あえて【10月のお題】としましょう〜　今月　2時間のジョグできるかな ◼️いつ 11月17日　 ◼️どこを　カピオラニ公園&ホノルル動物園 ◼️トレーニングの感想　久々のハーフマラソンは最後足が動かなかった😆 ◼️OHANAの皆さんに一言　右の内腹斜筋で股関節に近いところとが痛くて痛みが引くまで控えてたのですがそろそろいいだろう〜　と言うか走らないとダメだろうと思い　走りました。 ローカルのラングループに混じりハーフを走って来ました。　 驚くほどに足が動かず辛かった〜 風も強かった〜 drizzleにも見舞われて　気持ちよかった〜 そしてふと見ると🌈が見えたので　ビーチまで行って撮って見ました。 結局、痛みがまた酷くなり 周りをマッサージ＆ 湿布中～

つくばエクスプレス沿線　みらい平駅〜流山おおたかの森駅まで22キロを走りました。ゆっくり、ゆっくりペースで楽しみながら走ったので、楽しかったです。本番はあと20キロありますね笑 でも、とにかく走ることを楽しみたい。あと20日、怪我と体調に気をつけて本番を迎えたいです。