みんなでトーク!交流広場

今日は小江戸川越マラソン10kmに、親子3人で参加しました。ラン＆ウォークで無事に関門も通過してゴール。🙋　ホノルルマラソンまでに体を休めます。🙆

シリーズ４：ホノルルマラソンまであと2週間！ 今回は「2022年第50回記念大会」の詳細ブログ（７）５日目（ホノルルマラソン当日）。ホノルルマラソン当日の様子をコースマップに沿ってアドバイス含めてご紹介させていただきます。 【主な内容】ホノルルマラソン当日の朝食から、スタート地点への移動、スタートしてからゴールまでをコースに沿って写真で説明、ゴール後のカピオラニ公園の様子などです。 ※写真は左上から下、右上から下の順に、スタート地点、カラカウア通り、ダイアモンドヘッドの上り坂、15km、ハワイカイ、そうめんエイド、ゴール手前、完走メダルです。 昨年2023年はガチで走ってコースの写真と動画がないため、ブログはコースをしっかり撮った「2022年第50回記念大会」の内容です。 動画編集が不慣れな為、ずっと未完のままブログを中断していましたが、今回のOHANA投稿のため動画掲載なしで仕上げました。 動画はもし完成したら改めてお知らせしたいと思います。 初ホノルルマラソンの方、久しぶりの方がイメージしやすいようワンポイントアドバイスも含めながら体験を元に作成しました。長文ですが参考にしていただけたら幸いです。 (７)５日目：ホノルルマラソン当日 https://4travel.jp/travelogue/11925956 ※（ブログについて） フォートラベルという旅行ブログにDaisyのペンネームでアップしています。PCでご覧になる時は全ての写真が表示されますが、スマホでご覧になる時は写真20枚目以降は「もっと見る」をクリックすると続きもご覧になれます。

アロハ〜。昨日は、T3の仲間たちと、湘南ウォークに参加してきました。大磯から江ノ島まで、18.3キロをひたすらウォーキングしましたよ。3時間57分かかりました。楽しくお話しながらウォーキングしましたよ。江ノ島で、海鮮丼もいただきました。また来年も参加してみたいです。

今回で33回目のホノルルマラソンを迎えます。投稿は約1年振りです。皆さん、あと2週間ですね！練習も峠を越し、少しづつ距離を落として行く時期ですね。ホノルルマラソンの走り方(経験値)はほぼ1年前に全6編として投稿させて頂いてますので、ご興味のある方はご覧下さい。振り返れば太った事から始めたランニング、そして初めて出場したホノルルマラソン(1989年)、とても感動しました。この感動を味わう為に今年もチャレンジです。2年前から十数年一緒に参加しているチームメイトのサポートとして完歩を目指します(因みにホノルルマラソンのベストは3時間17分)。来年は70歳、浪漫を追い続けて老体鞭打ってゴールを目指します。(追伸)1年で一度しか着用しない1989年の完走Tシャツを来て7日、コンベンションセンターへ行きます。初めてホノルルマラソン参加の方々、ご健闘を祈っています。

みなさーん！走ってる？私は本日ようやく11月の２走目です。そして2回合わせても今月のお題の2時間走に届かないというていたらく。あと1週間のうちに2時間走しなきゃと焦ってますが、、、寒いんだもの。 そうそう、土曜日AMにゼッケン取りに来る人はよろしくです。配置もあるけれど、たぶんフルのゼッケン渡しコーナーでボランティア予定です。 ホノルルで会いましょう〜

アロハ〜！🤙先日即買いしたホノルルマラソンオリジナルビブスホルダー届きました！嬉しい☺️です。 また、GARMIN FORERUNNER 165もゲットしています。まだまだ使用方法は万全ではないですが、タイムとか教えてくれてジョギング🏃にもいい影響があります！ ランニング🏃専用ソックス🧦とか色々ランニングアイテムゲットしています！シューズはHOKAで走りますが、サポートしてくれるアイテムあると安心😮‍💨しますね！😉 ちなみにジェルやスポーツ羊羹なども準備しました。。。忘れている事ないかな。。。 もうすぐなので準備万端で頑張りたいです‼️😊

毎年、渡米2週間ぐらい前までに、21kmを走りきるというのをやっています。半分走れたら、あとの本番は何とかなる、という思惑です。 僕はとても遅いのでタイムは見せられませんが60歳過ぎたばかりなので、脈拍数は164を超えないよう気を付けています。 「60歳のランニング中の心拍数は、最大心拍数が160の場合、96～112回程度が目安です。最大心拍数は、一般的に「220－年齢（歳）」で推定できます。」だそうでして。 毎年ながら、この時期のランニングは寒いです。田舎なので周りは野原と田畑、川沿いを走ると冬が迫る北風がぴゅーぴゅー吹いてます。 手足は冷えて、帰ってからシャワーを浴びると一気に眠気が来ました。

いよいよ近づいてきました。トレーニングの最後に30km走にチャレンジ。後半バテバテで大変でした。8月、9月、異常な暑さであまり走れなかったからかな。タイムはあきらめて楽しんで走るようにしたいと思います。

会社の新事業で、海外での事業所開設 ハワイ勤務希望を提出、研修まで約二週間となりました🏢 がっ12月1日付、転勤と言われた😵 以前いた、営業所で急死された社員がいて、引継ぎ無く業務できるよねと飛び火🔥 来春、ハワイ生活と妄想していたのに… 海外事業プロジェクトから、外れることとなりました😢 冬のボーナスは、特別査定で更に半年分、上乗せと言われて渋々ですが了承 今から、ホノルルマラソンで、ハワイ旅行の申し込みできるかな？ バーチャルで楽しみます🏃

今日は朝から冷たい雨が降る天気だったので地下道ランでした夕方からは雪の予報が出てますこれからのランニングはここを利用させてもらう機会が多くなりそうです 60分ジョグ後に100M×3本の流しで無事終了しました 12月のホノルルマラソンバーチャルはワンデーで5時間くらいでフィニシュしたいですね

年一回のホノルルマラソンの参加は、アーリーエントリーが踏み出しの一歩で、そこから毎年12月の本番に標準を定めています。 毎年思うのは医療保険のことで、年も60歳に達するとどんな保険がいいかなといろいろ考えてしまいます。一般的なのはツアーに申し込むときのオプションですが、ホノルルマラソンファンの皆さんはなにか有意な旅行保険をご存じでしょうか？ https://dym.asia/media/america-hospital-cost/

今日は10マイル(16K)ペース走を行いました！🙌 レースペースの4分30秒を意識して走りました😁 中盤から後半にかけて遅くみえますが、今回のコースは意図的に登りを多めに設定してそれを中盤から後半に持ってきたので感覚的にはイーブンペースで走れていたのではないかと思います😁

＜　【2024.12.4 AM9:00更新】🌺キャンセル待ちの方も全員参加OKで計50名！🌺　参加メンバーはこちら！　24年12月8日（日）　ホノルルマラソン2024完走パーティー＠Waikiki　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ 昨年に続けて今年も現地で、ホノルルマラソン2024の完走パーティーを企画し参加メンバーを募りました（下記URL、OHANAの記事を参照）。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/xqhyoiikqbopxqhv ・ 24年12月1日（日）10:00現在、参加希望者は下記の通りになります。 ※順不同。記名漏れがある場合、私（ひで）まで一報していただけますと幸いです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 🎽かいとさん 🎽LoveLEVIさん 🎽LoveLEVIさんの旦那様 🎽LoveLEVIの娘様 🎽たかCさん 🎽たかCさんの奥様 🎽WACKYさん 🎽WACKYさんの奥様 🎽micchiiさん 🎽Aochiさん 🎽HIROSHI0125さん 🎽サンチェンさん 🎽Momoさん 🎽Momoさんの奥様 🎽旅ランナーさん 🎽TOSHIKOさん 🎽Makiさん 🎽Makiさんの旦那様 🎽FJさん 🎽ふみんたさん 🎽084さん 🎽Tetsuyaさん 🎽Kさん 🎽チャーリーさん 🎽いっしーさん 🎽モチョモチョさん 🎽モチョモチョさんの奥様 🎽りゅーチャンネルさん 🎽まいこさん 🎽まいこさんのお母様 🎽まいこさんのお姉様お一人目 🎽まいこさんのお姉様お二人目 🎽ハマのしんちゃんさん 🎽kimoさん 🎽Ohanaさん 🎽uuukkkiiiさん 🎽7373namikoさん 🎽プルメリアンさん 🎽プルメリアンさんの職場の先輩 🎽Ayatoさん 🎽サイマルさん 🎽ルンルンさん 🎽オッハー会さん 🎽ヨッシー0130さん 🎽Tommycairaさん 🎽 たっちゃんさん 🎽ホノルルマラソンさん 🎽 Samさん 🎽 ソフィアさん 🎽 ひまわりさん 🎽 なんさん 🎽ひで ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 当初、お店のスペースを考慮し一旦40名で区切らせていただきましたが、担当者様より、他に予約されたお客様の調整が出来たとのことで、（お名前＆ハンドルネームが分かっている）50名で開催出来ることになりましたー😍✨ ・ キャンセル待ち希望の方は、コメントに完走パーティー参加希望の旨を記載していただけると嬉しいです🙇✨ ・ キャンセル待ちの方には、キャンセルが出た時点で私から個別に案内させていただく旨、ご容赦いただけますと幸いです。 ・ 今年の完走パーティーの詳細は、こちら（↓）をご参照ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/xqhyoiikqbopxqhv

＜　【2024.11.24 PM4:00現在】　24年11月24日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺　＞ ・ 皆さん、おはようございます。 ・ 明日の練習会＆懇親会に参加のOHANAの皆様、よろしくお願いいたします🙇✨ ・ 明日の皇居周辺は快晴の予報！ホノルルマラソン2024前の最後の練習会も無事に出来そうです♪ ・ 練習会＆懇親会に参加される方は下記の通りになります。 ・ 「急遽参加出来ます！」という方は、コメント欄にメッセージしていただければと思います🙆‍♂️🆗 ※順不同。記名漏れがある場合、私（ひで）まで一報していただけますと幸いです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★練習会＆懇親会、どちらも参加 🎽084さん 🎽ふみんたさん 🎽FJさん 🎽Aochiさん 🎽Tetsuyaさん 🎽ダイすケさん ★練習会のみ参加 無し ★懇親会のみ参加 🎽かおりさん 🎽ルンルンさん 🎽吉祥寺たまっチャンネルさん 🎽えつこさん 🎽デイジーライオンさん 🎽Nancyさん 🎽ハマのしんちゃんさん 🎽micchiiさん 🎽ミユッキーさん 🎽ROSAWAさん 🎽ひで ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 明日の練習会＆懇親会の詳細は、下記の通りになります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/wrpwor15neycung1 ・ また、今後の練習会＆懇親会のスケジュールは、下記の通りです！ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o9plxpa8ubr2sfsv ・ ホノルルマラソン2024前、最後の練習会＆懇親会で盛り上がりましょうー😊✨

◼️いつ　本日　11/23 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　サクラコース ◼️トレーニングの感想　明日の小江戸川越マラソン10kmの準備運動の為、夫婦で1.3kmのジョギング。冠雪の富士山がとてもきれいな朝でした。 ◼️OHANAの皆さんに一言

申し訳ありません 教えて頂きたいのですが ホノマラゴール地点からアラモアナまで戻る予定ですが一般的に皆様はゴールからの移動はどうしてるのでしょうか？ウーバーは高くて捕まらないと聞きました

◼️いつ 11月21日(木) ◼️どこを 近所（ふじみんの街） ◼️トレーニングの感想 ジョグ3km +M走5km + T走1km＋ダウン2km 4日ぶりに走ると体力みなぎる💨 ◼️OHANAの皆さんに一言 明日は富士山マラソン出走🏃 頑張ってきまーす🗻

アロハ〜。今日は、第12回T3自主練習会がありましたよ。皇居二周しました。最初、キロ6分ペースで走っていて、びっくりしました。ランチは、丸ビルのクアアイナで、チーズバーガーセットをいただきました。楽しかったです。

アロハ〜！🤙ホノマラのスタイルの話が出ていたので、僕も何かしなきゃと恥ずかしながら投稿します。 クリスマス🎄の帽子🤶をイメージした黒のカチューシャとライブランの帽子、Tシャツを考えています！　（トレイルラン用のベスト着るのは未定） ライブランでは ケンイチエフワンさんと呼ばれていますが、 ライブランナーさんにもお会いしたら 挨拶でも or ハイタッチ🤚でもしたいです。 僕も分かった方には「頑張って」とか ハイタッチとかします。 でも、カチューシャも恥ずかしいのが本音ですね！ 他にクロねこ🐈‍⬛のカチューシャもありますが... 欲しい方にはあげますよ〜！ また、LRのマークは背中にもありますので ライブランナーさんだなと声かけてくれても嬉しい☺️です。前に進む気持ちあがるかもです。 早いランナー🏃さんじゃないので 少し目立ってしまうかもですね！ 考えてたら更にドキドキ💓してきました。 いいおじさんがよくやるな〜（初トライ） 変なひとがいると思われそうですが。。😓 いつもと違う僕がいてもいいかなと。。。😳 どちらにしてもオハナの皆様、 ライブランナーの皆様よろしくです！🙏🙇‍♀️

今日から、福岡にて3日間に渡りハワイアン航空主催のミニチュア抽選会があり、 11時ごろ行きましたが、既に抽選券配布は終了であえなく、撃沈　（300名だそうです。) 会場ではハワイアン航空グッズを始め、レナーズのマラサダ、ライオン・コーヒー、ホノルル・クッキー・カンパニーなども限定販売されていましたが、ホノルル・クッキーは、売り切れ レナーズのマラサダは、長蛇の列でしたが、時間差攻撃でゲット 土、日もありますが、早め早めにどうぞ 😅

ホノルルマラソンは　『。。。』　だ EXPOやゴール等色々な場面で皆さんがボードに答を書かれているのを見ます😀 毎回いつインタビューされてもいい様に考えているのですが、今までチャンスはありません😅 でも今年もちゃんと考えておかないとです😂　 何かなぁ🤔　「再会」とか「出会」とか😌　 日本からちょっと遠い場所にいる私達にとって、ホノマラは久しぶりに or 初めて皆さんと会える大事な機会です🤩🤩 皆さんの答えは決まってますか？？？ https://youtu.be/sJayYlm8bXs?si=nQLty1Ma5QThGagP

今日は1kインターバル走✖️2本➕10Kペース走を行いました！🙌　これまで別々に行っていたものを量を減らして組み合わせてます😁　なかなかインターバル走６本や20Kペース走などは精神的にも肉体的にも辛いのでこのパターンが自分にはあってる気がします😊　先週から量より質重視のトレーニングに変えているので、ここ2週間はこのパターンのトレーニングが多くなるかなと思います🙌

北海道旭川から初マラソンを大好きなハワイで選びました。先週の30キロ走からやっと足も回復。もう今週は積雪もあり屋外では練習できませんがジムで少しずつ。完走したい！

シリーズ３：ホノルルマラソンまであと17日！ 昨日の投稿に続いて「2022年第50回記念大会」の詳細ブログから（５）３日目と（６）４日目（ホノルルマラソン前日）をご紹介させていただきます。 【主な内容】ホノルルマラソン関連ではエキスポのステージ、50周年記念トーチ点灯式、モーニングラン（ホノルルマラソンコースの一部をゆるラン）、その他ではアロハフライデーの花火、KCCファーマーズマーケット、ショッピングなどです。 (５)３日目：モーニングラン、エキスポ、点灯式など https://4travel.jp/travelogue/11808648 (６)４日目：KCCファーマーズマーケット、エキスポステージなど https://4travel.jp/travelogue/11808649 当時と今では異なる点もあるかと思いますが、初ホノルルマラソンの方、久しぶりの方にホノルルマラソンとホノルルの雰囲気がお伝えできればと思います！ 今年のホノルルマラソン、一緒に楽しみましょう♪ ※（ブログについて） フォートラベルという旅行ブログにDaisyのペンネームでアップしています。PCでご覧になる時は全ての写真が表示されますが、スマホでご覧になる時は写真20枚目以降は「もっと見る」をクリックすると続きもご覧になれます。

皆さんは、MPCの入力ってうまくできてますか？全部英語なので、少しややこしいです。日本でしか入力できないことがあるのかどうかわからず、いまひとつです。。