みんなでトーク!交流広場

ホノルルマラソンまで１週間ですが、練習していたら怪我しました。本番はゆっくり歩こうかと思います。 皆さんも怪我には注意してくださいませ。

すみません。教えて下さい。 7日にコンベンションセンターにゼッケンを受け取りに行こうと思いますが、無料のバスが出ているとのこと。詳しくわかる方、また、サイトがわかれば教えていただけますか。よろしくお願いします。

🏃‍♀️皇居ラン🏃‍♀️💨💨⁡ ⁡ホノルル出発前最後の皇居ランへ今日も行って参りました。⁡今日も迂回ルート。 ⁡帝劇近くを走るのはあまりないので･･･まだ先ですが建て替え前の御姿を🤭撮ってみました。

初投稿から2年、ちょうど100投稿目🎉 21年11月末にOHANAのサイトがオープンした頃は、コロナ禍真っ只中。1ヶ月前に大会開催宣言がされたとはいえ、渡航前後のPCRに帰国後の隔離と、マラソン以外の調整でホント大変。OHANAのサイトも明るい話題は乏しくて、渡航に関する不安ばかりが行き交う寂しいものでした。 それが、今やガチな方からファンランの方、そして初マラソンの方、ハワイを知り尽くした方から初ハワイの方までと、驚くほど多様なコミュニティに！ それだけホノルルマラソンには魅力があるんだなぁと、感慨深い思いで一杯です。 （事務局でもないのに、何言ってんだか） 万全の方も、色々と問題を抱えている方も、ここまできたら割り切って楽しむしかありませんね♪ （現在絶賛風邪ひき中です。先ほど1週間ぶりに走りましたが、全然スピード出ず😇） ボク自身は、初参加が大学4年生だった87年の第15回大会。卒業記念と突っ走り、30km過ぎで大失速...。復路のハイウェイはほぼ歩き、住宅街で小さな女の子からキャラメルを貰って復活。（補給食が必要なんてもちろん知らない） なんとか4時間は切ったものの、目標には遠く及ばず、ほろ苦い青春の思い出。 コロナをきっかけにランニングを始め、34年のブランクを経て21年、22年、今回と4回目のチャレンジ。 あきらめが悪く、未だに学生当時の目標タイムを追いかけてます（笑 今年こそは目標に近づけますように〜😆

アロハ〜🌈 どなたかの投稿でbikiのカードを日本で購入したというのを思い出して遅ればせながら購入したのですが、金曜に購入したので間に合うか心配していましたら、なんと早い！今日届きました！よかった〜！ 左のパナマ帽は息子に被せるヤツです。笑 ネットで600円くらいで買いましたが、これも間に合ってよかったです。便利な世の中ですね…

本番まで1週間になりましたね。 現地でできる仕事や忘れ物がないか、いま一度確認しています。今回は土曜日に日本を発つんですが、5日間のタイトなスケジュールでして。 去年は日本でいろいろあって、時差とすごい寝不足を克服できなかったのを覚えています。ただ空いていて使い易いスーパーがホテルのすぐ近くにあったのは救いでしたが。 今年は出発3日ぐらい前から、ハワイ時間で生活するつもりです。皆さんは時差の克服に当たって何か工夫をされていますか？

＜　前日の快眠を求めるOHANAの皆さま・その②　＞　ホノルルマラソン2023に臨むにあたり、心地良い睡眠を確保する対策、その② ・ こちらのホノルルマラソンOHANAのチャンネルに、前日の現地時間18:00以降にアクセスしない！ことかもしれませんね😅💦

＜　前日の快眠を求めるOHANAの皆さま・その➀　＞　23年12月9日（土）16:00~16:30　ボクササイズ＠ホノルルマラソンEXPOステージに参加しては如何でしょうか😊✨ ・ ホノルルマラソンOHANAの皆さん、おはようございます。 ・ ホノルルマラソン前日の9日（土）16:00~16:30、ホノルルマラソン2023のランナー受付会場である、ハワイコンベンションセンターでのEXPOで、ボクササイズを担当することになりました😅✨ ・ エクササイズの解説を含めて約30分（エクサイサイズは15分程）を予定しています。 ・ EXPO内で受付やショッピングを楽しんだ後は、ボクササイズで大会前日のウォーミングアップ！終了後は、心地良い疲労感でぐっすり眠れることは、間違いありません😅💦 ・ 是非、トライしていただけると嬉しいです♪ ・ また、9日（土）当日は、パケット・ピックアップ会場にて、9:00~14:00でボランティア活動をしています😅💦 ・ 一人でも多くのOHANAの皆さんとお会い出来ればと思っています！ ・ ちなみに、9日（土）は13:00~、Resilienceさんがウクレレ演奏を披露されます😍✨ ウクレレの演奏に合わせて、OHANAのメンバーがフラを踊られるようですよー♪ こちらも楽しみです！

おはようございます。今朝のライブラン、１０回目参加だったようですが、寝坊して応援参加になってしまいました。走られたみなさんおつかれさまです。「ル１」はきませんでした。。。 その中で知ったのですが、リアルライブランっていうのもあるのですね。(https://www.liverunapp.com/forum/riaruraiburan/20-ren-zhui-jia-mu-ji-12-yue-9-ri-tu-raiburan-honoruruqi-fen-dezou-rou-2023-east-x-west-xian-di-jiao-liu-patei)。 参加してみたいと思ったのですが、残念ながら、この土曜日の午前はコンベンションセンターでのボランティアに参加していますので、おじゃまできそうにありませんです。 ボランティアはメリーマイルを走って、そのまま直行予定なので、ギリギリ到着かもしれませんが、どちらも楽しみたいと思います。お会いできるみなさまよろしくお願いします！ さあ、今から軽く走りに行ってこようっと！

アロハ いよいよホノルルマラソンですね、たまたまこんな事を質問されます効率の良いマラソンの練習方法がありますか？ あったらこっちが聞きたいです（笑） この間のフルマラソンのスタート前よその人達の会話です先輩らしい人が後輩と思われる人へのマラソンのアドバイスです『どうせ後半はスピードダウンするんだから前半で貯金を作れよ』この話を聞いてアドバイスしようかなと思いましたがこれだけは自分で気が付かないと駄目な経験の一つなのでそのままにしておきました フルマラソンには前半貯金はありえません前半少しのタイムをカバーしたつもりでも後半の落ち込みがどこまで行くのか破産に値するタイムオーバーになるのは僕の経験から必然です ではフルマラソンに参加される皆さんは当日のペース確認はしたと思いますがフルマラソンの30K以降の走り方(技術的な事では無く気持ちの問題です)だいたい早ければ25Kあたりから脚のどこかに違和感が発生しますが初フルマラソンの方はここで脚を止める事が多いのですが気にせずに走り続けましょう そして心の中に自分の応援団長と自分を騙す詐欺師を登場させてください応援団長はここまでやれたトレーニングを信じて走れ君なら貴女なら出来ると励ましてください、そして詐欺師は苦しいのは気のせいだ苦しくなんかないんだと思わせてください ペースダウンしそうになっても1K我慢して走れば必ず元に戻りますからね 最後に土曜日の朝までに必ずコースの下見をしましょう特に39Kからのカハラからの上り坂の長さ斜度をゆっくりで良いのでランニングして下さいフィニシュゲートから逆走して往路の坂は元気なうちですから特に問題はありませんけど復路の坂はほぼ力を使い果たしてますので下見は必見です フルマラソンは気持ち問題がかなりの占める部分があるので諦めずに完走してください 添付した写真は昨年アラモアナショッピングセンターから徒歩で行った好きな場所の一つアロハタワーですかつては観光客で賑わった所ですが今では閑散とした所になってます上に登る事も今では出来ませんあの頂上からの景色が好きでした ホノルルマラソンをスタートして3K付近なので夜はライトアップしてますのでコース左側に見ることができます 長文になりましたが参考になれば幸いです

昨年手に入れたHoloCard Seniorにmonthly passをonlineでchargeできました。 パッキングもあらかた終わり、のんびりと紙版の地球の歩き方ハワイ24〜25を見返していたらThe bus「マンスリーパス〜〜65歳以上💲20〜〜〜ホロカードのホームページかカードを販売している店舗で購入できる」とありました。 さっそく、手元にHolo cardを用意して、、、web手続き完了しました。日本語ページがありました(^^)。 これでカリヒのトランジェットセンターまで行かなくてもよくなり、コンベンションセンターでナンバー受け取り後ものんびりできます。 ちなみに地球の歩き方はハワイではKindle版で対応です。

🌈 aloha 🌺 皆さん　1週間前となりました 🌴準備が弾みます。 🍹 私の気持ちはHawaiiへ飛んでいます。 🏃‍♀️ 今年もｼｭｰｽﾞはHOKAにしました。 　　ゆるりと今年の景色🐳を楽しみます😍 　　　宜しくお願い致します。🙇‍♀️🙇🙇‍♂️

Aloha🌺 はじめまして。フラダンス講師のMihoと申します。 今頃、初投稿している新人です☺️ 【EXPO会場】2023年12月7日(木)11:00-11:30予定 ハワイコンベンションセンターで フラエクササイズを担当致します。 前半はストレッチやフラの動きを使ったトレーニング 後半はハワイ語と簡単フラダンスを踊ってみましょう お子様・大人、どなたでもご参加いただけます。 たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしています。 Mahalo(ありがとう)

12月2日土曜日、「ホノルルでツリー点灯式、エレクトリックパレードなどが行われます」とニュース記事がありました。いよいよホノルルもクリスマスモードに突入です！ https://www.kitv.com/news/local/2023-honolulu-city-lights-opening-night-set-for-dec-2/article_e2b9eb60-7db3-11ee-860f-afbeff53e8c3.html 記事にはおなじみのbigサンタクロースの写真もありました。 アラモアナSC、インターマーケットプレイスや各ホテルまた、マラソンコースでもクリスマスデコレーションに彩られりワクワクしてきますね。 一方、羽田では第二ターミナルで11月2日から、第一ターミナルでは11月28日からツリー展示が始まりました！ https://otakushoren.com/trip/106993 さあ、気分も盛り上げてホノルルに向かいましょう！

皆さんいよいよ本格的な準備、練習も仕上げの段階かと思います。 準備の中で、最近細かく硬貨で払わなくなって貯まってしまったドルの小銭をまとめていました。ついでに当方1歳そこらで父の初海外駐在で行っていたいろんな国々の硬貨を貯めてある缶箱も見てみたら結構ドルもありました。70年代からそれ以前のドル硬貨もありその中に見慣れない大きな50セント硬貨が2枚🪙🪙ハーフダラーと呼んでたものですね。ケネディの横顔で1枚は1976年の建国200周年記念のもの、もう枚は1971のもの。今はなかなか見ないものなので調べてみたら何千円の価値が付くらしいですね。状態良く証明書付きだと何万円のものもあるらしいです。 うちの2枚やその他の古い硬貨たちはそんなに市場価値あるものではないですが、家族の思い出が詰まっていますので、宝物として大事にします。 ホノマラの準備の中で、思わぬ非日常の時間でした😁

2週間振りの皇居ラン。乾通り一般公開があり、迂回ルート。信号5つもある～😧写真撮影の観光客たくさん😮 でもユルユルと走ることが出来ました🏃‍♀️💨💨

https://www.youtube.com/watch?v=sJayYlm8bXs Miwaさんのテーマソングの流れる動画でゴールする人をみてめちゃくちゃ感動してしまいました。 歳をとったのだろうか・・・ わたしも絶対ゴールする！

皆さんのホノルルマラソン本番に向けての盛り上がりを見て、去年、還暦記念で50回大会に参加した興奮が蘇ってきました‼️ 今年参加の皆さん、素敵な思い出ができるまでもう少しですね😊

2018年のホノルルマラソンに家族で参加したのを思い出しました。2017年に定年退職後念願のホノルルマラソンに初めて参加して感激しましたので翌年思い切って一家で参加しました。費用は掛かりましたが忘れられない思い出です。 今思えば、これが子供たちにとって私がヒーローとなった最後のイベントだったかも知れませんね。

今回はＴＢＳのホノルルマラソン特集の番組は無いのでしょうか❓ 最近は関東ローカルでしか放送されていませんが、、、 凄く遅いランナーですので少しでも目立って映るのを目標にして頑張って完走(完歩)を目指しているのですが、、、 ちなみに写真は45回大会で少し放送されたシーンです😆

早くここでのんびりしたいです。 宿泊はしてないですがここの椅子に寝そべってヨットハーバーを吹き抜けてくる潮風にふかれて夕焼けを堪能です。 もうすぐ！

８月のアキレス腱断絶から復帰を目指し皆さんからの アドバイス頂いてギブス、装具が外れてから週５〜６回1.５時間のウォーキングを始めました。不安からのスタートでしたがウォーキングの回数を重ねて少しづつ普通に歩ける状態に近づいて来ました。ギブスを付けてた為かびっこ状態が中々元には戻りませんが少しづつ治って来た感じです。４２㌔を歩けるか不安は有りますが大会迄疲労が残らない程度にウォーキングを重ね大会では完走を目指します🏆😉 不安を解消するには練習ウォーキングのみ‼️^_^ 今年は特別なホノルルマラソン🌴🌊🏃 たくさん楽しみます（╹◡╹）

教えてください！ ホノルルマラソンと直接関係ないかもなんですが、今、キャリアが楽天モバイルなんですが、ハワイで電波状況はどーでしょう？ 国内でも若干の不安を感じることがあって💦 Wi-Fiルーターを借りるか、eSIM？とかいうモノを、利用した方がいいのか悩み中です。

★空港からワイキキへの交通手段 一人参加＆Asiana航空便なので、少しでもお安くと思い混載バスです。もう一週間を切ったのでさすがに予約をしたいと。 （ホテルのクヒオ通りの安いホテル） HISが片道US＄20と一番安く期待していたのですが、ホノルルマラソンの間は運行なし！（がっかり） いろいろ調べた結果、《 ShuttleSpeedi》が帰り便が10％オフでその分安かったので申し込みしました。 往復チップ15％込みでUS＄44.40です。 すでにカード決済したので、現地での支払いなし（チップも支払い済）で、一応手配分は完了です。 あとは、右膝を痛めて走れそうもないですが、フィニッシャーメダル目指して、歩いて頑張るだけです。

最近の皆さんの投稿を見ながらいよいよ近づいてきたなと感じてます。自分はまだ荷造りはしていなく、どこ行こうか何食べようかだけ考えています笑 最近の自分のトレーニングについては、何か足が痛い気がするという言い訳で、気づいたら前回のランから中4日空いていました笑　今日は久しぶりのランだったので若干体が重く感じましたが、気持ちよく走ることができました。 怪我だけには気をつけて頑張りましょう！