みんなでトーク!交流広場

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日NRCハーフマラソンプログラム残り3週間5日目スピードラン、テンポラン。　　5分ウォームアップ、そのあと17分プログレシップテンポラン :  jogペースから始めて徐々にマラソンペースまで上げ最後にまた軽く走る…合計22分。コースは、庄内川河川敷の新しいコースで名駅の高層ビルと朝日🌅を望んで、最後は豊国神社前でゴールです。　　本日、中村公園夏祭りで、花火鑑賞会、豊臣ミュージアム無料開放など大変盛り上がってます。

皆さんの投稿で教えて頂いたシャングリラツアーに行ってきました。初めに日本人の女性の方が、日本人だけに丁寧に色んな事を説明して下さり、凄く勉強に成りました。日本人は、私達　夫婦と女性の方1名の計3人。他は欧米人20人ぐらい。日頃と違う経験ができて良かったです。

コナストームでの復興支援のノースエリア$5ツアーに参加してきました。Waialuaで1時間、Hale’iwaで2.5時間の自由時間。食事、ショッピングを楽しみました。食事やショッピングをするとお店でスタンプを押してくれ、5個たまると帰りにマグネットのお土産をもらいました。12月もやってると良いのですが、どうなるかな？

朝ランはいつもの中央埠頭広場へ行きランニングしてましたがちょっと気になる事がありそちらへランニングで移動ねぶた祭り期間中に毎年プレミアム席が用意されているので今年も設置してるか確認しました普通の桟敷席と違い広く確保してます調べてみたらVIPシート１組８名¥1,386,000とプレミアムシート１組４名¥396,000の２種類があり両方とも青森県産の材料を使った料理と飲み放題付きとなってますねぶた祭りのコースは一周3KMちょっとあります

おきなわマラソン2027 開催決定しました🏃‍♂️ 2026は、開催延期だったため 2月、プロ野球 春季キャンプを堪能しましたが 例年通り、マラソン、春季キャンプと沖縄を楽しめそうです 天皇誕生日があるため、飛び石連休🇯🇵 開催してほしいと願いを込めて、早めにホテル予約していたのでラッキーです😊 ホノルルマラソン⇨おきなわマラソン⇨名古屋シティマラソンと走りまくります🏃‍♂️

アロハ〜！🤙今日は久しぶりに早朝4時30過ぎに起きれたのでLRを使ってゆるジョグ&ウォークで5kmぐらい運動出来ました。🏃 久しぶりにサンライズ🌄見れたのと、一年ぶり？一万分セッションでラッキーライブランナーに当選🎯していたので嬉しかったです。☺️ また、マイペースでコツコツ頑張りたいです！😆マハロ〜！🌈

Sun Flower ひまわりイルミネーション新たな夏季限定のイルミネーションを見に福岡タワーへ久々のナイトランニング10Kランは夜と言っても滝汗です〜

最高気温39度☀️ 少しは、自然現象もコントロールできるような、世の中になってほしいですね☂️ 炎天下のなか、大阪城公園を周回しました🏃‍♂️ もちろん水分補給しながら、走りましたが… お堀の水が、ハワイの海に見えたような？ 暑さで、気持ちだけハワイに行った錯覚 帰宅後、水風呂が温く感じました😵

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日NRCハーフマラソン、プログラム残り3週間2日目、スピードラン・インターバル走　68分8.75km。早朝AM4:50スタート、気温28℃でまずまずRUNできそうな暑さ…本日の予想最高気温は39℃。庄内川の堤防道路から朝焼けの日の出🌅を見ながらRUN。ゴールは、豊国神社境内前の「豊臣兄弟」の見事な「書」の前にて終了です

北海道旅行記✈️美瑛で宿泊しつつ、早朝ランニングをしようと思いましたが、ヒグマの生息地とのことでスマホのAIに止められました（苦笑）…てなことで、名所の青い池と白ひげの滝の滝のスナップSHOTを📷️

ランニングの最後はねぶた小屋へ行ってネブタの進行具合を確認のため写真におさめていますかなりの数のネブタが台車に乗せられて完成してましたねぶた祭りが近い中小学生の頃から一緒にランニングしていた中学生二人が来月山口県で開催される全中陸上に参加できるタイムを出し全中陸上に選出されました男子の子は1,500Mで、女子は800Mに参加します

転倒以来52日ぶりの1キロジョグ。しゃがむ時に、膝に負荷がかかると、痛みがあり再開まで時間がかかりました💦様子を見ながら再開です。まずは1キロ。気持ちよく走破できて、嬉しいです❤︎

久しぶりにヒルトン村から、朝練しました。やっぱりダイヤモンドヘッドの坂道はキツかったです。

ランニングの最後は後２週間で始まるねぶた祭りの主役達の出来具合を見たいのでねぶた小屋へ行って確認しましたねぶた祭り期間中の無事安全を祈る神事も行われていました

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日NRCプログラム残り4週間の最終日、ロングラン。設定では20Kでしたけど、暑さの為2時間走に変更しました。「豊臣兄弟」の小栗旬「信長」が光秀に討たれてしまつたので、追悼でゆかりの「清洲城」を訪問、LSDで往復14km。途中キリンビール名古屋工場前を通過しました。

朝ランはどしゃ降りだったので天気予報を見て11:00頃から雨が上がる予報を知りベイブリッジを通り中央埠頭方面へランニングに出掛けました中央埠頭には先日より更に一隻護衛艦が増えてました『ゆうぎり』『おおよど』が艦内見学会が実施されてました『海の日』なので青森湾内ではヨットの試乗会も開催され多くの子供連れがヨットに乗ってました艦内見学会前の広場ではウクライナがアメリカに要望したパトリオットミサイルが展示されてました

昨日の夜は長時間動き続ける練習として5時間かけて30キロといっても後半は歩きでしたが42.195キロは想像以上に長いことがわかりました

本日　7/20埼玉県川越市水上公園が外周昨日のリベンジと思い今日もジョギング🏃今日は昨日と違い、陽が差す中で気持ち良い感じでしたが、やはり暑い。😂5km程度が精一杯。元気な妻は私より1.3km程度多く走って行きました。🤗頼もしい！

本日のRCの練習会も美術館周辺のコースを60分ランニングしましたかつてはこのコースに熊🐻が出没し駆除された事が有ります後はトラックでスピード走をやりました今日は二人でK4分ペースで1,000Mをしましたさすがに苦しかった

本日のジョグ気温も然程上がっておらず、いい感じで走れた気がします🏃‍♀️明日から、北海道旅行に行ってきます✈️時間を見つけて走れたらいいなと思います😊

今朝の6時半から、ライブランセッション『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。梅雨明け前直前で曇り空でしたが、気温は既に27℃で湿度は推定80％超えで、走り始めてまもなく滝汗でした。またもや1週間ぶりのランとなりましたが、今年のホノルル気分で走ろうの40分セッションでは7キロ超えをキープ出来ているので、良しとしたいと思います。

本日　7/18埼玉県川越市　伊佐沼外周＋川越運動公園蒸し暑いながらも曇天で走りやすい気候のはずでしたが、夫婦揃って体が重く、5kmが精一杯でした。🏃まぁ無理しても仕方ないのでボチボチやります🤷

後２週間後に開催されるねぶた祭り、主役であるネブタの出来具合を見にねぶた小屋団地に行って来ました既に出来上がり台車に乗せていたねぶたも数台ありまだ制作中のねぶたの方が多かった帰り道クルーズ船が寄港する埠頭には海上自衛隊の護衛艦『ゆうぎり』が停泊してました７月はクルーズ船が寄港しない月なので来月に入れば沢山のクルーズ船が寄港予定です

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  本日NRCプログラム残り4週間、5日目スピードラン・ファルトレク。　　5分ウォームアップ後2分ハードなラン、1分軽いランを交互に21分ファルトレク。ランの後に1分のクールダウン。名古屋ケイリンBMXコースの東側の土のグランドでRUNするのを覚えました。本日、28分3.7km。最後はバテバテ。花壇は、綺麗にボランティアさんが手入れされてます。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  本日、中村公園ミニスポーツ広場のグランドでリカバリーラン20分、ウォーキング30分。そして今日は、「豊臣兄弟」本能寺の変で小栗旬「信長」が絶命したので、以前サイマルさんに教えていただいた、小牧山へ。　信長が築城した小牧山の頂上の「小牧山城」を見学してまいりました。　石垣は、見事なものでした。気温37℃の中の山登りは、汗だく💦でした。