みんなでトーク!交流広場

こんにちわ😊 私はマラソンというか、走ることが本当に初めての超超初心者です。そこで、地元でこんなイベントを発見しました！金沢マラソンのためのイベントみたいですが、特に参加者に指定はないので、金沢マラソンには出ませんが💦、今後の勉強にもなるかも？なので参加してみてもいいのかな？と思ってます。超超初心者でもついていけるか少し不安・・・ このようなイベントに参加された方いらっしゃいますか？

梅雨明けしていないなんて（山口県は中国地方ではなく九州北部に属する）今日にもあけるのかなってくらい良い天気！

アロハ〜。明日の夜6時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。森川コーチの回で、今から楽しみですね。めずらしく、20分のセッションとなっております。出遅れると、すぐ終わってしまうので、10分前くらいからスタンバイしていましょうね。メダルももらえると思いますので、みなさんどんどん参加なさってみて下さいね。暑いですが、ランニング頑張りましょう。

アロハ〜。明日の朝7時30分から、ライブラン「教えて！まごちゃん先生」がありますよ。30分のセッションとなっております。トレーナーは、Hilomiさんオススメのまごちゃんで、楽しみですね。肘についての話題だそうで、どんな展開になるのか、興味がありますね。みなさんも、朝お時間ある方いらっしゃいましたら、ライブランに参加されてみてはいかがですか？

2000 x 3 + 1000 今日もいっぱいいっぱいでした...

こんにちは。今日の夜6時から、ライブラン、夕方ランがありますよ。20分のセッションとなっております。トレーナーは、Shokoトレーナーですよ。今まで、いろいろなライブランに参加してきましたが、Shokoトレーナーは初めてなので、今からワクワクしています。みなさんも、お時間のある方は、夕方ランに参加なさってみてはいかがですか？

【ホノルルへGO!! vol.10】 https://youtu.be/fGmWG209GxI リクエストの多かった『シューズレビュー』 1,000足以上履いてきた経験から行き着いた【ALTRA】。 その最新モデルについて、マニアックになり過ぎないお話しをさせていただきました。 膝の痛みに悩んでいる方は、『ドロップ差』が原因かもしれません。

昨日から5日間毎日10キロ走ると決めました。 昨日は午後3時頃に、今日は午後8時頃に走ったのですが、太陽が昇ってるか沈んでるかでかなり変わりますね。昨日は、暑いし、日差しが強すぎてきつかったのですが、今日は、昨日よりも涼しくて走りやすかったです。 あと3日間、無理せずに頑張ろうと思います！

この暑い🥵なか湘南海岸走ってきました。 由比ヶ浜スタート、江ノ島で同級生2人と合流。 茅ヶ崎へフリフリチキン食べに。肝心のフリフリチキンの写真が…つい食べちゃって😅 普段ビールは飲まない私ですが、今日のこの一杯は最高に美味しかったです。

こちらは日曜日！昨日はたくさん食べて、今日の朝もマラサダ、そして先日おすすめした、カリヒにあるカメハメハベーカリーのポイドーナッツを食べたので、カロリー消費しないと〜と思い、20km走ってきました🥵ハーフマラソン以来に走りました😩普段は6-10kmくらいなので、あれ、20kmってこんなに大変なんだ〜と途中歩いたりもしながら、どうにか20km終了🤯普段からそれくらい走ったりしてる方達、すごすぎます〜😱フルマラソンはこの倍？わたし走れるの？と自信喪失しました🥹笑 さて、今日はハワイカイ〜アイナハイナ辺りまでを走ったのですが、この通りもちょっとだけウォールアートが最近あるんです〜♡いつからこんなのあったっけ？と記憶は定かではないので、もしかしたらもうご存知の方もいるかもしれませんが、ワイキキからハワイカイに向かう途中と、ハワイカイからワイキキに戻る方向、両サイドにあります〜！ といっても本当に少しだけ！そして、ハワイカイ〜ワイキキまでのほうは、まだ制作途中！今日ランニングしていたら、３人の方達が強い日差しの中、ペンキでウォールアートしてましたよ〜🎵 12月にはもちろん完成していると思います！ カカアコのようなウォールアートとは、また少し違うテイストですが、ぜひホノマラのときはこちらのアートも楽しみに走られてください〜♡

日曜日（昨日）RUN as ONE - GLOBAL Virtual Run Series 2023/2024　1st Challengeにチャレンジし、2時間を切りました！（公式タイム1:58:09） 以下長文になりますが、ご報告および次回チャレンジのお誘いをさせていただきます。 ハーフは2013年仙台国際以来の10年ぶりでしたが、OHANAとライブランの皆さまのおかげで刺激を受けて、最近のタイムは昔に戻りつつあります。今回のタイムも15年ぶりの2時間切りでした。 嬉しいです！皆さまに感謝いたします！ この大会は東京マラソン財団が行っているシリーズもの。 バーチャル大会で、期間中に１回でも複数回に分けてもよくて、ASICS Runkeeperの計測がハーフ（21.0975km）に達した時点で記録確定となる仕組みです。 私は秋にエントリーした２つの大会（東京レガシーハーフと上尾ハーフ）に向け、今の自分の走力を確認したくて昨日１回でチャレンジしました。 でもこのチャレンジ、実はちょっと失敗してしまいました。 それはこの3日間（金土日）で走った距離が合計50km。 本当なら日曜に体力万全で挑むところでしたが、金・土も走ってしまい疲労を抱えてのチャレンジになってしまったからです。 （90分ライブランを40分だと勘違いして日曜のハーフを入れました･･･） 家も出遅れて早朝ではなく日中走ってしまい、川沿いは木陰がほとんどなく、水分を置く場所もない中、暑さが厳しくて熱中症予防のためにも持参した水分は少しでも手元に残しておきたくて、結局10kmで自販機へ、19kmでスーパーへ給水休憩を取りに行ってしまいました。 だから１回でクリアしたと言っても、休憩を含めたら2時間を超えてしまうのです。 走っている時は一切妥協しなかったので、今現在のベストは尽くしたつもりですが、次回はちゃんと万全の体調で挑みたいと思います！ なお、参考までに公式ランキング(今朝の段階)では、 参加者1872人(アプリが計測された時点から記録開始) うち314人が2時間切りで記録確定。 他の方は数回に分けて現在挑戦中。 期間は7月15日(土)7:00～23日(日)17:00までなので、今後参加者は増えていくでしょう。 ちなみに現在の暫定1位はアメリカ・女性・1:10:33、 2位は東京・女性・1:14:48、 3位は北海道・男性・1:22:39となっています。 2位の方は65-69歳との表示！ 年齢を重ねてもいつまでも素晴らしいタイムで走っていらっしゃる女性ランナー！ステキですね。尊敬します！ それと、海外の参加者がとても多くいらっしゃいます。 これはきっと、参加者への特典も影響していると思います。 特典①東京マラソン 2025 （一般）出走権を抽選で 50 名に付与。 特典②1st～Final（全8回） のうち、 6 回以上参加した方の中から抽選で 100 名に東京レガシーハーフマラソン2024 の無料出走権を付与。 私も抽選に期待する１人です♪ OHANAでチャレンジされた方、チャレンジ中の方はいらっしゃいますか？ そして、ご興味を持たれた方がいらっしゃいましたら、次の2stは2023年9月2日(土)～2023年9月10日(日)です。 参加料は1,500円（税込）とお手頃で特典②もまだ間に合います！！ 私も挑戦しますが、ぜひ皆さまもご一緒にいかがでしょうか♪♪ ※日程調整は失敗(反省)ですが３日間の記録(手元計測)です。 ◆14日(金)9.9km（1:07:31　6:48/km：夜：歩道) ◆15日(土)ライブランホノルル90分LSD 　15.31km（1:24:50　5:32/km：早朝：公園＋歩道） ◆16日(日) ・3.6km（23:16　6:32/km：午前中：家→川沿いへ）　 ・RUN as ONE - GLOBAL Virtual Run Series 2023/2024　　 　1st Challenge（ハーフ） 　21.15km（1:58:30　5:36/km：日中：川沿い） ※写真は土曜日の公園付近、2012年Tシャツです。 いつも顔なしですみませんが、ライブランホノルルセッションでは毎回ホノルルマラソン完走Tシャツを着て走っています！ （ライブラン、距離と時間の相違は約5分の遅刻したので） なお、日曜日のハーフは2017年カラカウアメリーマイルのTシャツで走りました！

みなさんこんばんは！ 今日はこんな時間ですが家近辺をぐるーりと周りました。 今まで距離をちゃんと計測したことがなかったのですが、6.1km。軽く走るのにちょうど良い距離でした。 ところで、みなさんは汗、どうやって抑えていますか？ わたしはたった6kmで汗だくで、脚も腕も息も全く大丈夫なのに、汗がひどくて困っています汗 着ているものが絞れるくらい出てきます。 フルなんて走ったら着替えが何回必要だろう… 代謝がよいのか、なんなのか、みなさんの対策を教えてください。 痩せ型で冷え性なのに汗は大量って、不便！

今金曜日から台北に来ています！毎日36℃？月曜日かえります！ 昨日、今日と蒸し暑い中U-bikeやクロスバイクを借りてサイクリングロードを走りました。これも暑さに慣れる練習のひとつです！練習とおもえどたまらん🥵🥵🥵 普段飲まないビールですが、台湾ビールは凄くおいしく感じました‼️ Wi-Fiはホテルでしか繋がらないので寝る前にひたすら皆さんの投稿を楽しく読ませて頂いています！コメントの余裕がなくごめんなさい。

昨日　ホノルルハーフハバルア2023バーチャルフェスティバルの 完走記念品が届きました Tシャツ3枚とメダル4個 やったー！✌ 素敵な賞品ありがとうございますm(__)m

今朝のLIVE RUN走られた方、お疲れ様でした。 初めてLSDを走り切ったら、なんと3位で銅メダル頂きました😳 途中でペースダウンしようかと思ったら、 その度に「メダル狙える位置にいます」と言われ、 なんとか粘ってたら、3位に入ってました。 これを弾みとして、秋の大会に向けて、 走り込んでいきたいと思います。

　LiveRun参加しました。　「ペースを守る」っていうのを目標にGarmin見ながらやってみましたが、速くなったり、遅くなったりでペース作り全くできませんでした。もっと経験必要です。　腰痛押して頑張ったんですが、あんなにペースグチャグチャしてたら疲労蓄積されますね。　途中から復路は思いっり強風が向かい風でしたが、ラスト30分は遅めながら一定のペース作れてたような。 　得るもの多かったです。　アーチを利用しての3点着地とかなるほど新鮮な情報でした。

一年ぶりに、LIVERUN参加しました♪ 【たまっチャンネル】　https://www.youtube.com/@tama_tsuchi LSDということで、心拍ゾーン3を超えないように走りました。 途中で放送が聞こえなくなったことが残念でしたが、暑さも和らいだ気候で、良い時間を過ごせました。 またよろしくお願いいたします。

今朝のLIVERUNに初参加しました。90分のLSD、11.1kmで91位でした。 曇っていたのですが湿気が多く厳しかったデスが、初参加で100位以内に入れて喜んでいます。 初参加で名前を呼んでもらったり、途中順位の発表があったりでモチベーションアップし完走できました。 また次回都合が合えば参加したいと思います。😀

今朝のLIVE RUN ご参加の方、お疲れ様でした。ボクは前後合わせて2時間ちょっと、20kmを走りました。 時折参加してる練習会でも、フルの後半にバテないようにするにはLSDと強く勧められ、最近は真剣に取り組んでます。ゆっくり2時間って、想像以上に疲れますね。今日はキロ6'10〜20だったんですが、もっと落とさないダメでしょうか。難しい😓 先週はバナナ1本食べて多摩川を20km走ったら、給水も難しくてハンガーノック一歩手前。そこで今日は、先日話題になってて取り寄せたエネ餅食べて、いつでも給水できる駒沢公園に。エネ餅の効果まではレポート出来ませんが、取り敢えず不安なく走れたのは良かったです。 これまで疑問視してて、やってこなかったLSD。秋には少しでも効果が出ると良いのですが...😄

昨日今日は前と比べたら暑さがおさまっていたので、走りました。夜に走ったのですが、風がいい感じに吹いていて、気持ちよかったです。 天気予報を見ると、日月火が猛暑日になるらしいですね。なので、深夜に走るか、あるいは家でストレッチや筋トレをすることになりそうです。

気温が上昇する前、またまた隅田川テラス沿いをジョギングしました🏃 曇って日差しがなく、炎天下のなかを走るより、楽でしたが… 湿気の影響で汗ダラダラ😅💦 川沿いに中学校があり、プールの授業を見てたら 私も、泳がせて〜と思うほどでした。 途中、浅草方面に行ったら、外国人旅行者がたくさん‼️ 信号待ち中、道を尋ねられ、空気読んでと思いながら、分かる範囲で教え、信号が青になり、走り出したら… 人力車を曳く、車夫に追い抜かれた 抜き返そうと、頑張りましたが追いつかない こっちは、身軽なのに😵 日々、人力車を曳いて、どのくらいの距離を走るか不明ですが、全速力の何割かで走っていたら 車夫のみなさん、フルマラソン完走できるんじゃないの？ なんて感じました。

今日もライブラン7時30分のセッションを走りました。曇り空でしたが蒸し暑くて汗だくです。マイリヴァイさん、あとコメありがとうございました😊

アロハ〜。15日土曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今回は、90分のLSDとなっていますよ。前回のライブランで、ぱきこさんとデイジーライオンさんがリアルライブランしたということでしたね。みなさんのお近くにも、OHANAの誰かが走っているかもしれませんよ。（笑）朝早いですが、頑張りましょうね。メダルも、楽しみですね。

昨日は先日ドールチャンさんに教えていただいた アップジョグ後に1000M×3 ＋ 筋トレ を行いました。 しばらくこれを継続してみます！

7月12日、東京から新幹線で1時間🚄 信濃の国 長野県軽井沢へ…野暮用😆 東京は猛暑日、八王子では全国の最高気温を記録していましたが…☀️ 軽井沢は25度、そよ風が吹いて涼しい 駅前の、軽井沢プリンスショッピングプラザには、ペットと過ごす方々がたくさん🦮 ホノルルマラソンのツアーで、お互いリピーターだったことで仲良くなり、その方が、起業した会社が４周年を迎え、お祝いに行きました💐 その後、軽井沢駅付近を約10kmラン、猛暑の都内を走るのとは数段違い…涼しい〜 観光地、別荘地、避暑地で人気があることが、走って実感しました。 以前は、社長秘書をしていた友人なので 避暑（秘書）地に引っ越したのかも😆